Дархлаа сулрах, гипотерми, avitaminosis, хамоферины болон амьсгалын замын архаг өвчин, цаг уурын өөрчлөлт, улирлын шинжтэй өвчлөл буурсан. Өвчтэй хүнтэй шууд холбоо тогтоох. Тэр ч байтугай ариун гиподинами ч гэсэн биеийг сулруулж, вирус, өвчний улмаас амархан олз болно.
Гэр бүл өвчтэй байхад нь . Урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгслийг ашигла: маск, витамин С хэрэглэж, үхэр тосолгооны тос бүхий хамрын тосолгоо (3 цаг орчим үргэлжилдэг). Орон сууцаа агааржуулж, өдөрт хоёр удаа нойтон цэвэрлэгээ хийж, фитонкид агуулсан тос агуулсан 15-20 минутын өрөөнд үнэрт үнэртсэн.
Өвчин нь босго түвшинд бүү олго. Эпидемийн үед хүн хөл хөдөлгөөнгүй газраас зайлсхий. Улирлын хувцас өмсөх Жишээлбэл, дархлуулагчдыг хүлээн авахаас эхлээд echinacea эсвэл нохой өссөн.
Ортопед: идсэн зүйлээ хараарай! Эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй: гараа угаахгүй, хоцрогдсон хоол хүнс, хоол хүнсээр худалдаж авсан бүтээгдэхүүн, эрүүл ахуйн шаардлага хангахгүй орчин, бохир ус, өвчтөнтэй харьцах.
Гэр бүл өвчтэй байхад нь. Бүх сэжигтэй бүтээгдэхүүнийг хаях хэрэгтэй. Өвчтөн өөрийн гэсэн хоолтой байх ёстой бөгөөд энэ нь буцалсан усаар шүршинэ. Усанд орох, живэх, жорлон цэвэрлэх сав.
Өвчин нь босго түвшинд бүү олго. Будагдсан бүтээгдэхүүнийг буцалж буй усаар асгаж бай. Устай ус ууна. "Хөөрхөн" хоолонд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Аялал жуулчлалын зах зээлээс зайлсхий, мах, загасны бүтээгдэхүүн, чихэр зэргийг бүү худалдаж ав.
Мөөгөнцөр - эрүүл ахуй чухал ач холбогдолтой ! Та хөлийн үс, гоо сайхны салон, усан сан, өрөөнд, саун, далайн эрэг дээр хөл нүцгэн, хөлийн гишгүүрээр явдаг бусад газруудад өвчтэй болж болно.
Гэр бүл өвчтэй байхад нь.
Гэрийнхэнтэйгээ гэр бүлтэйгээ харьцах мөөгөнцөртэй өвчтөнүүдийн 30-аас дээш хувь нь хамаатан саднаасаа хол байдаг. Өвчтөн хувийн алчуур, алчуур, шаахайтай байх ёстой. Гутал гутлын 40% цууны хүчлээр ариутгаж, 2% -ийн саван, содын уусмалаар 10 минут буцалгаж, ариутгагч бодисоор ариутгана.
Өвчин нь босго түвшинд бүү олго. Ердийн хэрэглээний газруудад гараа арчиж авахын тулд цаасан алчуурыг алчуур дээр илүүд үздэг. Халдвартай байж болох цөөрөм, саун болон бусад газарт резинэн шаахай тавь. Өөр хүний гутал өмсөөд бүү өмсөх!
Helminths - зөвшөөрөхгүй байна
Сул дорой организм нь helminths-ийн хамгийн тохиромжтой орчин юм. Гэр бүл өвчтэй байхад нь. Энэ нь өт халдвар авахад хялбар байдаг. Өвчтөн шимэгчдийг эмчлэх (өтийг ав). Өндөг, өт, авгалдай алчуур болон маалинган дээр үлдэж болно. Өөртөө болон гэр бүлээ аюултай өвчнөөс хамгаалахын тулд алчуур, хувцас, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, гэр бүлийн гишүүд, гэрийн тэжээвэр амьтдыг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авна.
Өвчин нь босго түвшинд бүү олго. Миний гар, түүхий ус уухгүй, мах, загасыг сайн идэж болохгүй. Хүүхэд аманд нь гараа татдаггүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Жимс, хүнсний ногоо, буцалж буй ус хийнэ.
Гепатит: аюулгүй байдлын дүрмүүд
Гепатит А, Е нь бие засах, гар угаах, бохир ус уух, эсвэл цэвэрлэсэн ногоо, жимс жимсгэнэ идэхгүйгээр халдвар авсан байж болно. Гепатит B, C, D, G нь цусаар халдварладаг. Хумсны гоо сайхны хэрэгсэл, сахлын хэрэгсэл, сойз зэрэг нь аюултай. Вирусийн бэлгийн замаар халдварлах нь түгээмэл байдаг. Гэр бүл өвчтэй байхад нь. Хэрэв энэ нь А, Е гепатит бол өвчтөнтэй холбоо тогтоохыг хязгаарлах нь чухал юм. Түүнд хувийн сав суулга өгч, хлор агуулсан материалаар бие засах. Хувцасыг буцалгана. Хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөж, үүнийг хийснээр хүүхдээр хийлгэх ёстой. Элэг нь 12 нас хүрдэг бөгөөд энэ насанд шилжсэн гепатит нь маш аюултай юм. Хэрэв гепатит B, C, D, G нь гэртээ байгаа бол цусныхаа хавьтлаас зайлсхийх хэрэгтэй (зөвхөн хайртай хүнтэй бэлгэвч хэрэглэвэл).
Өвчин нь босго түвшинд бүү олго. Хүүхэд вируст гепатит В, вируст гепатит В вирусын эсрэг вакцинжуулалт хийлгэдэг. Хэрэв тэд эрсдэлд орсон бол (эрүүл мэндийн ажилтан, өвчтөний гэр бүлийн гишүүд, гепатит В вируст г.
Angina: өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?
Angina-тэй халдварлах нь амархан, яагаад гэвэл энэ нь агаарт дусалаар дамждаг. Сул доройтох хүчин зүйл нь дархлаа, гипотерми буурдаг.
Гэр бүл өвчтэй байхад нь. Angina нь маш халдвартай тул өвчтөнийг тусгаарлах ёстой. Тэр тусдаа таваг идэж, уух ёстой (хоол тус бүрийг нь буцалгаж), хувийн алчуур хэрэглэдэг.
Өвчин нь босго түвшинд бүү олго. Залгиурын салст бүрхэвч нь хүйтэнд тэсвэртэй байсан тул байнга хатгаж байх ёстой. Хоолойг усаар зайлж, түүний температурыг (ялангуяа давстай үр дүнтэй ус) аажмаар бууруулна. Тэд ерөнхий хатуужуулалтыг (агаарын халуун ус, хүйтэн усаар шүршиж, биеийн бүх биений нойтон алчуураар арчиж), өглөөний дасгал, тогтмол дасгал хийдэг.