- Sunflower тос - 3 зүйл. халбага
- Байцааны - 200 Grams
- Давс - 1 амт
- Улаан лооль - 2 ширхэг
- Basil - 3 ширхэг (twigs)
- Өргөст хэмх - 3 ширхэг
- Dill - 10 ширхэг (twigs)
1. Эхлээд байцаатай байцгаая. Бид нимгэн туузаар сэгсэрч, аяганд хийгээд хэрчиж байцаа тавиад, бид үүнийг гараараа санаж, гараараа санаж, шүүс ямагт гарах ёстой. Байцаа нь их хэмжээний витамин С агуулдаг бөгөөд энэ нь маш ашигтай байдаг. 2. Улаан лоолийг зайлах, ус зайлуулах, хоёр хуваасан, цагаан судалтай болтол зайлж, одоо хагас талыг нь жижиг куб болгон хувааж авна. Улаан лооль нь маш олон тооны антиоксидант агуулсан, ялангуяа түүхий эдийг идэхэд хэрэгтэй байдаг. 3. Бадан өргөст хэмхийг сайтар угааж, цаасан алчуур, эсвэл амны усаар усаар дүүргэж, хатаагаад хоёр хэсэг болгон хувааж, хагас тойрог болгоно. Өргөст хэмхүүд их хэмжээний ус агуулдаг бөгөөд тэдгээрийг олон төрлийн хоолонд хэрэглэдэг. 4. Бид ногоо тарих үед байцаа шүүсийг эхлүүлэх хэрэгтэй байв. Байцаа нийлүүлэх нь шүүс, хэрчсэн өргөст хэмх, улаан лооль нилээд dill ба лаврын цавчих нэмж, мөн салсалж, podsalivayem нэмнэ. Бага зэрэг боловсронгуй наранцэцгийн тос нэмж, буталсан сармис нэмнэ. Бид бүгдийг сайтар хольдаг. Манай салат бэлэн болсон.
Хадгалалт: 2