Хэрэв та тусгай дасгал хийдэггүй бол компьютер дээр ажиллахдаа нүдний ядаргаа илэрдэг.
Нүдний эргэн тойронд цэвэр, эрүүл саруул байлгах боломжтой юу? Дэлгэцийн цаана харагдах байдал, арьсны эргэн тойронд арьсны залуу насыг хэрхэн хадгалах вэ?
Хөрөнгө нь таалагдахгүй байна
Хэрвээ та мономер биш, харин нүдний эргэн тойрондоо булчинг чангалж байгаа бол монитор хийдэггүй. Тэдгээр нь цаг хугацаагаар тодорхойгүй хэвээр байх бөгөөд нүүрний бусад хэсгүүдийн арьсаас дөрөв дахин бага байдаг. Мөн та биеийн хамгийн богино үстэй, сормуусны эрүүл мэндэд эрсдэлтэй. Тэд зөвхөн 150-200 хоног амьдардаг. Гэвч дээд ба доод зовхи нь нойрмоглож байгаа бол силиканы байгалийн өсөлт нь эмзэглэлтэй бөгөөд компьютер дээр ажиллаж байхдаа нүдний ядарлыг өдөөдөг.
Би яах ёстой вэ?
Компьютерээ зөв байрлуул. Хэзээ нэгэн цагт, дэлгэцэн дээрээс үргэлж холдох болно. Ингэснээр та компьютер дээр ажиллаж байхдаа харааны стресс, нүдний ядаргаанаас зайлсхийх болно.
Мэс заслын зовхи. Харанхуйн харагдалтаас зайлсхийхийн тулд цусны сайн бүтээгдэхүүнийг энэ сайтын арьс руу анхаарал тавих хэрэгтэй. Хэдэн минутын турш цэвэрхэн алга гараа үргэлжлүүлээрэй. Сайн үр дүн нь нүдний эргэн тойрон дахь эдгэрэлтийн тодотгол юм. Нүд нь хэдэн секундын турш ойртвол нүдийг нь тайвшруулна. Шүлсний ёроолыг алга болгохын тулд хуруугаа бага зэрэг бүйлсны тосоор нүдэндээ 30 минутын турш үлдээх хэрэгтэй.
Зөв будалтыг сонгоно уу . Нүдээ үргэлж хэрэглэдэг хүмүүст стрессийн эсрэг гоо сайхны мөрүүдийг боловсруулдаг. Тэд хүний арьсыг бүтээсэн коллаген, уян хатан орно. Тэд үүнийг чангалж, үрчлээсийн гүнийг багасгадаг. Ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь стафийн кобеумын байгалийн чийгшлийн цогцоос биохимийн бүрэлдэхүүнтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Тэд агаараас чийгийг татаж, арьсны эпидермисийн аргаар хадгалж байдаг. Нүдний эргэн тойронд арьсыг гэмтээх, нүдийг нь гэмтээхэд нүдний ядаргаа арилгахын тулд cornflower, chamomile, зуун настын, улаан буудайн уураг маш их ашигтай ханд. Нүдний дор хэрэглэж болох чанарын арга нь архи, үнэр, рН-ийн түвшин нь лакримины шүүрэлтэй ойролцоо байдаг. Эмзэг нүдэнд Лейрерин агуулсан бүтээгдэхүүн нь түүний дархлааны системийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг арьсны байгалийн бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд үүнийг мэдрэмжийн босго хэмжээг бууруулдаг. Нүдний эрүүл мэндэд тустай зүйлсийг орлуулахын өмнө гоёл чимэглэлийн гоо сайхныг хийдэг. Нүдний салст мембран дээр хүрэхгүй байхын тулд будгийг цэвэрлэх хэрэгтэй.
Компьютер дээр ажиллахдаа нүдний ядарснаас өндөр зэрэглэлийн, мэргэжлийн эмч нар ихээхэн тэмцэж байна. Нүд нь хүний толин тусгал учраас ийм тольыг маш бага наснаас хамгаалах хэрэгтэй. Компьютер дээр ажиллах үед нүдний ядаргаа хүний сэтгэлзүйд нөлөөлж болно. Тиймийн тул, компьютер дээр ажиллахдаа тусгай гимнастик, завсарлагагүйгээр та хэзээ ч сууж, хоёр цаг үзэж болохгүй. Амралт, завсарлага, үдийн хоолон дээр цаг хугацаа илүү шинэлэг байх болно.