Полина Гагарина - туранхай турах асуудлын талаар мэргэшсэн мэргэжилтэн: түүний мөрний цаана хоёр жирэмслэлтийн дараа илүүдэл жинтэй тэмцэж байна. Үр дүн нь тодорхой юм: дуучин жаахан дүр төрх нь олон охидод талархах сэтгэлийн сэдэв юм. Та үүнийг хүсч байна уу? Дараа нь ...
... ухаалгаар хооллодог. Үгүй ээ, энэ нь хатуу хоол биш юм. Гагарин түүнийг хатуу ширүүн хязгаарлалтыг мөрдөхөд хэцүү гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Гурван өдрийн цэстэй, энгийн бүтээгдэхүүнээс бүрдсэн хоолны дэглэм: чанасан шувууны булан, хатаасан ногоо, үр тариа. Дээрх гурван дүрэм байдаг. Үүнд: тос, давс, амтлагч зэргийг бэлтгэхгүйгээр бэлтгэх хэрэгтэй. Арван өдрийн хоолны дэглэмийн дараа та аажмаар цэсийг бяслаг, өндөг, ногоон, загас нэмнэ. Харин амттан, маффин, цагаан боов, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг хамгийн бага хэмжээнд байлгах хэрэгтэй.
... шилжих. Дуучны жинг багасгах нь пилата болон усанд сэлэхэд тусалсан бөгөөд энэ нь жирэмсэн үеэсээ хуучин хэлбэрт нь эргэж очихыг хүсдэг эмэгтэйчүүдэд зориулсан ачаа юм. Гэвч Гагарина итгэлтэй: аливаа урт хугацааны үйл ажиллагаа нь хүссэн үр дүнд хүргэдэг. Бүжиглэх, йог, гүйлт, явган алхах зэрэг нь жингээ алдахад хүргэж болох боловч нэг нөхцөлд: мэргэжлээс дор хаяж нэг цаг үргэлжилдэг бөгөөд та ажил үүргээ хариуцдаг. Хэрэв таны амьсгал тогтвортой хэвээр байгаа бөгөөд хөлс биеийн биенд харагдахгүй байгаа бол энэ нь зохих хүчин чармайлт хангалтгүй байгаагийн баталгаа юм.
... арьсны аяыг хараарай. Тулгарч буй арьсны огцом үсрэлт нь уян хатан чанарыг алдах болно. Үргэлжилсэн атираа, тэгш бус байдал нь танд давж заалдахгүй. Tonic, whey, тэжээлийн тос нь нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг: өдөр бүр хэрэглэхийг бүү мартаарай. Үнэ цэнэтэй аргуудын нэг бол халуун дулаан чидун эсвэл Кокосын тос юм. Тэд арьсыг зөөлрүүлж тэжээн тэтгэдэг.