Эмнэлгийн хоол тэжээлд лууваныг жүүс, эсвэл хэлбэрээр ашигладаг. Лууван нь бие махбодид эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг.
1. Тараалсан лууван, луувангийн шүүс нь биед нөхөн сэргэх нөлөөтэй байдаг. Эдгээр нь дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, бодисын солилцоог хэвийн болгох, хорт бодис, хорыг бодисоос зайлуулах, цусыг цэвэршүүлнэ. Луувангийн хэрэглээ нь цус багадалт, антибиотик ашигтай байдаг.
2. Луувангийн хэрэглээ нь цусан дахь антиоксидант агууламжийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд ялангуяа ахимаг насны хүмүүст биеийн дархлааны тогтолцоог бэхжүүлж, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулж, эрүүл эсийн өсөлтийг дэмжих болно.
3. Лууван нь атеросклероз, зүрх судасны систем, цусны даралт ихсэх өвчинд ашигтай байдаг.
4. Луувангийн шүүс нь элэгийг цэвэрлэж, элс, жижиг чулууг бөөрний чулуугаар зайлуулдаг. Энэ нь элэг, бөөрийг гэмтээхэд тустай.
5. Лууван нь боловсруулалтыг сайжруулах, hemorrhoids болон өтгөн хаталтыг багасгадаг.
6. Лууванг амны хөндийн үрэвсэлт процесст хэрэглэдэг бөгөөд амьсгалын дээд замын сомастит, харааны гажигтай өвчтөнд хэрэглэдэг. Луувангийн шүүс, зөгийн балны хольц нь ангууны хоолойнд ашиглагддаг.
7. Ардын анагаах ухаан, луувангийн жүрж, сараалжтай лууван нь шарх, хөлдсөн арьс, шарх, түлэгдэхэд хэрэглэнэ. Луувангийн хэт их хэрэглээ нь арьсыг шар эсвэл улбар шар өнгөөр олж авахад хүргэдэг.
А витаминыг "гоо сайхны витамин" гэж нэрлэдэг ба ингэснээр байгалийн гоо сайхны чухал ач холбогдолтой лууван болгодог. Хэрэв та чанасан луувангийн шүүсийг байнга идэж байгаа бол та цэцэглэж, эрүүл чийрэг харагдаж байх болно. Үүнээс гадна, лууван нь гоо сайхны зорилгоор ашиглахад тохиромжтой хэвээр байна.
Лууван гөлгөр арьсыг сэргээж өгнө. Ямар ч нүүрний арьсны хувьд, үрж жижиглэсэн лууван авч, oatmeal болон шар буурцаг нь халбагаар холино. Энэ хольцыг бага хэмжээний сүүгээр шингэлнэ. Энэ багийг нүүрэндээ тавь. Тэгээд арван таван минутын дараа бид халуун усаар угааж, дараа нь хүйтэн усаар угаана.
Арьсаа нарны туяанд өгөхийн тулд луувангийн жүүс, нэг халбага глицериныг хольж, үдшийн болон өглөөний нүүрийг арчина.
Арьс гандах нь
Мөөгөнцрийн луувангийн хоёр халбага, зөгийн бал нэмнэ. Бид нүүр, хүзүүн дээр маск хийнэ. 10 минут хүлээнэ үү. Дулаан усанд угааж, хүйтэн усанд дүрсэн хөвөн арчиж нүүрээ арчиж арчих.
Нүүрний маскыг чангална
Бид луувангуу хооллодог. Зөгийн балны халбагын халбага нэмээд үр дүнг 15 минутын турш нүүр рүү хийж, өрөөний температурт усаар угаана.
Жижиг лууван авч, grater дээр цэвэрлэнэ. Нь үрж жижиглэсэн улаан лооль тавь. Луувангийн улаан лоолийн шүүсийг улаан буудайн гурилаар хутгана. Бид гадаргуу дээр зузаан зүслэг хийж 20 минутын дараа хүйтэн усаар угаана. Нүүрний тослог арьсан дээрх хольц нь нүхийг сайтар чангална.
Хоолны жорыг нүүр болон хүзүүний арьсанд хэрэглэдэг
Нүдний арьс нь ямар ч төрлийн арьсанд тохиромжтой, 20 минутын турш хэрэглэж, халуун усаар угаана. Натурт гурван цайвар ягаан лууваныг нухсан төмс, төмсний гурил, хагас шар нэмж халбагаар нэмнэ. Лууванг амталдаг, нэг халбага сүүтэй холино. Хоёр гэрлийн сараалжтай лууван, шар тос болон хэд хэдэн дуслаар ургамлын тос нэмнэ. Луувангийн нэг хэсэг, нимбэгний нэг хэсгийг авна. Хэрэв та хэвийн эсвэл хуурай арьстай бол арьс дээр маск хэрэглэхээсээ өмнө цөцгийн тос эсвэл тосоор тосолно.
Хуурай арьсны хувьд
Маск 20 минутын турш хэрэглэж, дараа нь халуун усаар угаана. Буцалж, зөгийн бал хольсон 2 буюу 3 том лууван. Цайрсан лууван, эсвэл луувангийн жүржийн халбага ав, цөцгийн тос халбагаар эсвэл шинэ зуслангийн байшин бяслагны халбагаар холино. Нь чанасан лууванаас нухаш халбага нухаш авч, oatmeal, түүхий шар будаа, ургамлын тос нь цайны халбагын нэмнэ. Маш холимог байх ёстой. Бид хүзүүндээ, нүүрэн дээр тавих болно. Бид нүүрний ирмэгээс арчиж, арьсны дээр дардаггүй. Халуун цайг угаах.
Тослог арьсанд зориулсан маск
20 минутын турш хэрэглэдэг маск, халуун усаар зайлж угаана. Бид луувангаа цэвэрлээд самбайгаар хийж, самбайг луувангийн шүүсээр угаана. Хэрэв та энэ багийг долоо хоногт 2, 3 удаа хийдэг бол арьс нь гэрэлтэй болно. Арьсанд "шарж" наранд шарна. Бөмбөгийг уургаар нь аваад мөөгөнцөр үүсгэх хүртэл лууван, гурилыг нэмнэ.
Хэвийн арьсны маск
Бид жижиг grater дээр хөнгөн лууван цэвэрлэнэ. Энэ массын халбагаар нимбэг, чидун жимсний шүүс, дусаагаад хэдэн дусал нэмнэ. 10 эсвэл 15 минутын турш нүүрэндээ хэрэглэнэ. Бид халуун усаар өмнө нь moistened арчдастай багийг авдаг.
Үс удаан өсөлттэйгээр нимбэг, луувангийн шүүсийг холиход тусална. Энэ хольцны хуйхыг хусахад үс нь сайхан гэрэлтэх болно.
Хэрэв та эрч хүчтэй, сайхан, эрүүл байхыг хүсч байвал илүү олон лууван идэх хэрэгтэй. Загасны мах, махан хоолонд зориулж сараалжтай лууван нэмээд, зуслангийн байшинг нэмнэ. Энд хэдэн жор байдаг.
Салад "Эрүүл мэнд"
Найрлага: 2 ширхэг түүхий лууван, 2 шинэ өргөст хэмх, 2 алим, 2 улаан лооль, ногоон салат 100 гр, цөцгий 100 гр, ¼ нимбэг, давс, яншуй, элсэн чихэр.
Алим, лууван, өргөст хэмхийг аваад нимгэн тууз болгон хувааж, шанцайны ургамал навч бүрт 3 буюу 4 ширхэг хуваасан. Бүх хольсон, цөцгийтэй үйлчилсэн. Элсэн чихэр, давс, нимбэгний шүүс нэмнэ. Салатыг дээр зүсмэлүүд зүсэж, ногоон зүсэж хуваасан улаан лоолиудыг чимэглэнэ.
Сандвич нь - лууван жин
100 грамм лууван, цөцгийн тос халбага, буталсан самар 2 хоолны халбагын, 50 грамм тунгалаг, 50 грамм селөдерей ав.
Лууван цөцгийтэй зууханд шатаасан байна
Найрлага: 1 литр лууван, элсэн чихэр, цөцгий, 100 гр хайлж, эсвэл цөцгийн тос, амт нь давс нэмэх.
Бид цэвэрлэж, лууваныг сайтар хутгана, лууван тосыг улаан болгож, сайтар хутгах болно. Цөцгийд элсэн чихэр, давс, сахар нэмээд луувангаар дүүргээд хагас цагийн турш зууханд хийнэ. Бид махан хоол, бие даасан хоолоор хооллодог.
Сармистай даршилсан лууван
Орц: 1 кг лууван, 150 эсвэл 200 гр сармис, наранцэцгийн тос 1 аяга.
Marinade нь: 4 шил ус, 60 гр давс.
Бид лууваныг угааж, түүнийг шоо болгон хувааж, жижиглэсэн сармистай нь холино. Дараа нь бид лууван цэвэршүүлсэн наранцэцгийн тос, бүх зүйлийг сайтар хольж, marinade нь үүнийг дүүргэх. Лууванг хагас литрийн лонхтой саванд хийж саванд хийж 20 минутын турш усаар ариутгана.
Болгарын эмч Петр Димковын боловсруулсан систем нь турахын тулд маш их алдартай байдаг. Лууванг сараалж, зөгийн бал, нимбэгний шүүс, ямар ч жимс нэмнэ. Өглөөний хоол, үдийн хоол, оройн хоолоор гурван өдрийн турш энэ хоолыг идэх хэрэгтэй. Дөрөв дэх өдөр та аль хэдийн хоолны дэглэм алим, талх, чипс дээрээ оруулж болно. Тав дахь өдөр бид тогтмол хоол иддэг.
Одоо бид хавар лууван ашигтай шинж чанарыг мэддэг. Гэхдээ лууван нь зөвхөн хавар гэхээсээ илүүтэйгээр жилийн аль ч үед идэхэд тохиромжтой байдаг. Энэ нь бидний бие махбодод маш хэрэгтэй бөгөөд шаардлагатай байдаг.