Бүх биофавоноидууд нь ижил шинж чанартай байдаг - капилляруудын эмзэг, эмзэг байдлыг бууруулдаг. Эмч нарын хэлж байгаагаар бифлавоноидууд нь ус нэвчүүлэх чадвараа бууруулдаг учраас эдгээрийг Р.
Биофлавоноидууд нь байгалийн гайхалтай үзэгдэл гэж нэрлэгдэх боломжтой. Учир нь ургамалд эмгэг төрүүлэгч паразит, бактери, мөөгөнцөрөөс хамгаалж байдаг. Үүнээс гадна, тэд ургамлын хортон шавьж устгаж, ашигтай шавьж татах. Bioflavonoids, жимс жимсгэнэ, ногоо, жимс жимсгэнэ (биофлавоноидууд нь арьс доор байдаг) нь амттай үнэртэй, тод өнгөтэй байдаг. Хүний биед нэг удаа флавоноид эсийг хамгаалах болно. Эдгээр хамгааллын шинж чанар дээр ардын анагаах ухаан үндэслэдэг. Флавоноид нь янз бүрийн молекулуудтай байдаг. Хүний биед нөлөөлөхийн тулд эдгээр молекулууд нь бусад ашигтай бодисуудын үр ашгийг нэмэгдүүлдэг. Жишээ нь, витамин С жишээлбэл флавоноидын жишээн дээр авч үзье. Энэ үйл ажиллагаа нь хорин удаа нэмэгдэж исэлдэлтээс хамгаалагдсан байдаг.
Витамин P-ийн үүрэг ба түүний үндсэн функцүүдэд үзүүлэх нөлөө.
Bioflavonoids нь хүний биеийг бүхэлд нь хамгаалах, бэхжүүлэхэд зориулагдсан. Bioflavonoids нь антиоксидант өндөр үйлчлэлтэй байдаг. Жишээлбэл, ногоон цай нь катехин агуулдаг бөгөөд эсийн эвдэрсэн бүтэцийг сэргээдэг.
Мөн биофлавоноидууд нь чөлөөт радикалуудаас зайлсхийх ба дараа нь тэдгээрийг багасгадаг. Тэд бас дархлааны системийг нэмэгдүүлж, хөгшрөлт, хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, бие махбодийг таагүй хүчин зүйлийн нөлөөнөөс хамгаалах болно.
Витамин P нь хялгасан судасны бүтцийг хэвийн болгох процесст нөлөө үзүүлдэг бөгөөд капиллярын уян хатан чанарыг хадгалж, шаардлагатай бол өргөжүүлж, энэ бүтцийг оновчтой төлөв байдалд байлгаж, өвчний хөгжилд саад болдог. Флавоноид нь венийн судасны тогтолцоог хөгжүүлэхээс сэргийлэх, хаван үүсэх, даралт бууруулах, цусны эргэлтийн эмгэг үүсэхээс сэргийлнэ.
Витамин С-тай хамт гиалуроны хүчлийг устгана. Гиалуроны хүчил нь бидний биед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Учир нь энэ нь капилляр болон судасны эсийн "цемент" юм. Энэ нь зөвхөн бие биенийгээ холбодоггүй боловч эсийг бэхжүүлдэг. Энэ хүчлийн хялгасан судаснууд нь хүч чадал, бүтцийг хадгалж, улмаар хялгасан судасны хананы нэвчилтийг багасгаж, хөхөрсөн мэт харагдана. Цусан дахь холестерины хэмжээ ихэссэнээс зүрх судасны системийг биофавооноидоор хамгаална.
Та мэдэж байгаагаар, витамин С нь дархлалд сайнаар нөлөөлж, ханиад, халдварын эсрэг хамгаалж, хангалттай хэмжээний бифлавоноидын хамт энэ витамины нөлөө илүү үр дүнтэй болно. Учир нь биофлавоноидын бактерийн эсрэг шинж чанарыг маш сайн илэрхийлдэг.
Биофлавоноид нь хавдрын хөгжлийг саатуулдаг, одоо байгаа үрэвслийг зогсоож, устгах, ингэснээр глюкокортикоидын нийлэгжилтийг үүсгэдэг. Энэ нь олон өвчний эсрэг биеийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг бодис юм. Витамин P нь өвдөлт намдаах, хавдар үүсгэх нөлөөтэй бөгөөд ингэснээр гуурсан хоолойн багтраа зэрэг харшлын нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Bioflavonoids нь хүний биед хийж гүйцэтгэх ажилд үргэлжлүүлэн ажиллаж байхдаа хамгийн бага капилляруудын ханыг бэхжүүлж чаддаг.
Эдгээр биологийн идэвхт бодисуудын ачаар олон өвчнийг хурдан, ямар ч хүндрэл учруулахгүйгээр эмчилж болно. Үүнд: цус алдалт, цусны даралт ихсэх, цус алдалт, харшил, цус багадалт, цусны өөхний агууламж багасах, зүрхний шигдээс болон цус харвалт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Биомфлавоноидын азот нь бүгд ижил төстэй химийн бүтэцтэй бөгөөд бидний дархлааны системийг солих боломжгүй байдаг. Тэд халдвар, өвчинд бидний бие махбодид нэвтрэн орохыг зөвшөөрдөггүй бөгөөд тэд бас бактери, вирүстэй тэмцэж, хүнд металлын болон хорт бодисыг холбож, арилгадаг.
Өдөр тутмын хэрэгцээ R.
Одоогийн байдлаар эрдэмтэд энэ витамины өдөр тутмын хэрэгцээг тогтоогоогүй ч бид жимс, жимсгэнэ, ногоон, ногоог тогтмол иддэг бол бидний биед bioflavonoid хангалттай байх болно гэж бид хэлж чадна. Зарим тохиолдолд (жишээлбэл, хөхөрсөн нямбайлсан хөхөрсөн, бага зэргийн даралттай, хөхөрсөн дархлааны хэлбэр үүсдэг), витамин P нэмэлт эх үүсвэр шаардлагатай, дараа нь bioflavonoids витамин С авч байх ёстой. Ихэнхи мэргэжилтнүүд өдөрт 25-50 мг ууж хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Рояцитын эх үүсвэрүүд
Витамин P-ийн үндсэн эх үүсвэр - цитрус, эсвэл хоорондоо салангид хэсэг, цагаан хальс. Жимс, жимс жимсгэнэ нь энэ витамины эх сурвалж юм. Энд бөөрөлзгөнө, нэрс, бөөрөлзгөнө, нохойн сарнай, хар Үхрийн нүд, гүйлс. Мөн интоор, кофе, усан үзэм. Витамин ийм ногоо хэлбэл: байцаа, улаан лооль, яншуй, dill. Өөр нэг ногоон салат, килантро, чинжүү. Сагаган дахь витамин P нь их хэмжээгээр агуулагддаг учраас варикозыг идэхийг зөвлөдөг тул энэ нь савны ханыг бэхжүүлнэ. Зарим нэг ундаа, шүүс нь амин дэм, кофе, цай, амьд шар айрагны агууламжийг агуулдаг. Хөлдөөсөн практикийн жимс жимсгэнэ R аминдэмийг хадгалж чаддаггүй
Витамин P-ийн дутагдал, витамин R-ийн хэт их хэмжээ
Бие махбодийн витамин дутагдалтай тул эхнийх нь капилляр судасны өвчнөөр зовж шаналж байгаа нь энэ нь бидний эрүүл мэндэд төдийгүй бидний амьдралд аюултай ноцтой өвчинд хүргэж болзошгүй юм. Нэгдүгээрт, бохь цус шүүрч эхэлснээр салст бүрхэвч болон цусархаг арьс үүсдэг. Хүний биеийн ерөнхий байдал улам доройтож, суларч, суларч, ядарч суларч, мөчрүүдийг гэмтээж эхэлдэг. Өвлийн дараа ийм нөхцөл байдал ихэвчлэн тохиолддог. Учир нь хаврын эхэн үед биед витамин дутагдалтай байдаг, ялангуяа витамин С, энэ нь ердийн үйл ажиллагаа нь үр дүнтэй ажиллах чадваргүй байдаг.
А аминдэмийн дутагдал нь тархины хаван болон тархины цус алдалтад хүргэдэг тул шалтгаан нь эмзэг, эмзэг хялгасан судас юм. Үүнээс гадна "эрүүл бус" хялгасан судаснууд нь зүрх, уушиг болон бусад чухал эрхтний өвчин үүсгэдэг. Флавоноид хангалттай тоо бүхий ийм нөхцөл үүсдэггүй.
Витамин P нь хоргүй учраас түүний илүүдэл нь биеэс гадагшлуулалгүйгээр гардаг.