Гомдол, буруутгал, завхарсан харилцаа - шударгад хариу үйлдэл үзүүлэхэд та үүнийг авч болох юм. Гэхдээ та өөрийн үзэл бодол, хандлагааа шударгаар илэрхийлж, бусадтай сайн харилцаатай хэвээр байх уу? Үүнийг туршиж үзье!
Давхар стандарт
Энэ тухай үнэнийг үнэн биш, харин үнэндээ бидний зөв, шударга гэж үзсэн зүйл биш юм.
Сэтгэл судлаачид бид хэн нэгэнд үнэнийг хэлэх бүрдээ хоёр зорилгоо биелүүлж байгаа гэж хэлдэг. Эхнийх нь гадаад харилцаа холбоог олох. Хоёр дахь нь дотооддоо өөрийн үзэл бодол, үзэл бодол, санаа бодол, сэтгэл хөдлөлийг зөвтгөдөг. Энэ бол бидний нуугдмал зорилго бөгөөд бидний төсөөлж буй зүйлд тулгуурладаг бөгөөд таамаглаагүй зүйл нь бидэнтэй харьцуулшгүй эвдрэлийг бий болгодог.
"Үнэнийг эрэлхийлэгч" -ний эхний дүрэм: харилцааг хэлэхээсээ өмнө ярилцагчийн асуудлын талаар ярилцахын оронд сэдвийг өөртөө шилжүүлэх эсэхийг бодож үзээрэй.
Жишээлбэл, найзынхаа хамт хүн бүрийн өмнө үнсэлцэж, найзынхаа нэр хүндийг гутаасан кафед биеэ үнэлдэг найздаа буруутгадаг. Энэ нь та түүнд атаархаж, тааламжтайгаар түүний оронд байх болно гэсэн үг үү? Энэ тохиолдолд та бие биенээ сайн ойлгож, зөвшөөрч болно ...
Сав бүрт ...
Дараах дүрэм журам нь эрмэлзэлтэй хүмүүст (шударга хүсэл зоригоос үл хамааран) зааж өгөх, түргэн шуурхай, хүн бүрт төдийлөн тус болохгүй.
Бүгдийг зөв гэж хэлэх нь олонтаа тохиолддогийг та санаж байна уу, гэхдээ тэр юу болж байгааг мэддэггүй, түүний үгс нь инээдтэй сонсогдож, тэр үед доромжилсон үгс нь муудсан харилцаа нь инээдтэй харагдаж байна уу?
Хэрэв та өөрийн санал бодлоо илэрхийлэх гэж байгаа бол өөрөө өөрөөсөө асуу: бусад хүмүүсийн асуудалтай холбоотой юу, та одоогийн нөхцөл байдлын талаар мэддэг үү?
Өөрийн болон бусдын ажил хэрэг, харилцааны хоорондох мөрийг байнга зурж байх хэрэгтэй. Та хаанаас асуугаагүй газраа үргэлжлүүлээрэй, тэгвэл чи уурлахгүй, хэн ч гомдоохгүй.
Зөрчилтэй баримтууд
Хүмүүсийн хэлсэн үг хамгийн их хохирол учруулдаг гэдгийг та мэдэх үү? Хэн нэгний үйлдэл эсвэл зан төлөвийг үнэлдэг хүмүүс бус түүний хувийн шинжтэй холбоотой хүмүүсийг үнэлдэггүй. Энэ нь сэтгэл зүйчид эцэг эх дээрээ хандаж, хүүхдэд тайлбар өгөх, зүгээр л буруу үйлсийн тухай ярих, харин өөрөө хүүхдийн тухай биш ярих зүйл биш юм. "Чи ийм тэнэг (тэнэг, үсрэн)" гэхээсээ илүү "Чи зөвийг хийж чадаагүй".
Энэ нь насанд хүрэгчдэд ч мөн хамаатай. Хэрэв та өөрийгөө үнэлэхгүйгээр гэмт хэргийн талаар ярих юм бол өөрийгөө танихгүй, өөрийгөө өмгөөлөх, довтолгоонд өртөхгүй байх нь хүнийг ичгэвтэр байдалд оруулахгүй.
Хэлэлцүүлэгийг ярилцагчийн мэдрэх гэж буй байдлаар нь эргүүлээд үзээрэй. Та түүний сайн санаа бодлыг үнэлэхэд бэлэн байгаа бөгөөд үр дүн нь тааламжтай гэж бодоход бэлэн байна.
Довтолгооны үгс үнэнийг хэлэх нь хоцрогдсон харилцаа нь хошигнол хэлбэртэй байж болох юм. Хичээлээс тусламж авснаар та юу тохиолдсон нь сонин сэтгэгдэлтэй, эелдэг, эелдэгээр хандаж, хошигнол, үр дагаврыг нь авчрахад тусална.
Хамгийн чухал нь бусдын сэтгэлийг хүндэтгэж, тэдний санаа бодлыг ойлгохыг хичээдэг. Магадгүй "таны үнэн" хэн ч гомдоохгүй.
Хүмүүс худлаа ярьж, дараа нь доромжилсон үгсээр гомддог. Үүнд эв найртай харьцдаг, бурууг мэдэрч, зарим нэг үйлдлээрээ ичиж байгаа ч нөхцөл байдлыг хэрхэн засахаа мэдэхгүй байна. Тэд хууран мэхлэлт нь тодорхой гэдгийг тэд ойлгож байсан ч тэд зогсоож чадахгүй, яагаад гэвэл ийм хачирхалтай арга замаар тэд бусдын итгэл үнэмшлийг сэргээхийг хичээдэг.
Бүх юм дэмий хоосон биш ...
Заримдаа та мэдэхгүй, дуугүй байгаарай. Жишээлбэл, үдэшлэг эхлэхээс өмнө найз таныг шинэ хувцас үзүүлдэг. Чи түүнийг тохирохгүй гэдгээ ойлгож байна. Үүнийг би түүнд хэлэх үү? Гэхдээ өөр хувцас байхгүй ... Хэрэв тэр итгэдэг бол тэр сэтгэл гонсгор байх болно. Таны хүссэн зүйл үү? Мөн алдаагаа нуун далдлах хэрэгслүүдээ авахад яагаад туслахгүй байна вэ? "Энэ ороолт нь та тэсвэргүй байх болно!" Тиймээс та үнэхээр найздаа туслах болно.