Сайхан амьд байна
Жилд нэг удаа та утсаа таван жил тутамд өөрчилдөг байх ёстой. Амралтаа хамгийн сайн зочид буудлуудад зарцуулах ёстой. Крым, Турк зэрэг орнуудад ялагдагчдын хувьд дака нь ерөнхийдөө зөрчилдөөнөөс хэтэрдэг. "Амжилттай хүн" хэмээх орчин үеийн кодын дагуух бүгдийг Энэ байр суурийг практикт оруулаагүй байна. Гэвч хямралыг үл харгалзан "brainwashing machine" нь бүрэн хүчин чадлаараа ажиллах болно. Сайн сайхныг зохиомлоор үүсгэсэн дүрслэл нь хэрэглэгчдийн хүсэл эрмэлзэлийг өдөөж, худалдаж авах, худалдаж авах, худалдан авахыг шаарддаг. Зарим бараа хэрэгтэй байгаа нь хамгийн чухал зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч, тийм ч олон жилийн тэртээ энэ нь тодорхойгүй байсан. Үүнтэй ижил төстэй амьдралын хэв маягийг хадгалахын тулд та нойргүй унтахгүйгээр ажиллах хэрэгтэй. Хэдийгээр энэ нь хэрэглэгчдийн нийгэмд "зохистой" гэж үздэг түвшинг баталгаажуулахгүй. Тиймээс эдийн засгийн хямралын өмнө сэтгэлийн хямрал, цогцолбор болон бүрэн бууж өгдөг.
Та юу хүсээ вэ?
"Хэрэглээний сагс" (хүн төрөлхтөний хэрэгцээ шаардлагад нийцсэн хэрэгцээтэй бараа, үйлчилгээ нь төрийн зүгээс тавигддаг), тэмдэглэлд амттан, тансаг хэрэглээ, согтууруулах ундаа ордоггүй. Үүнээс гадна урт жагсаалтад орсон дотуур хувцас, хувцас, гутал, бусад хэрэглээний зүйлс нь тухайн загвар нь эвдэрч сүйдсэн цаг хугацаанд тулгуурлан шинэчлэл хийхийг шаарддаг. Мэдээжийн хэрэг иймэрхүү жагсаалт гарч байгаа нь таван жил тутамд эхнэртэй тэнцэхийг хэлэх үндэслэл болохгүй. Гэхдээ "Би хүсч байна", "хүлээн зөвшөөрсөн" хоёрын хоорондох ялгааг ойлгохыг хичээх нь хэтрэхгүй. Үнэмлэхүй хөрөнгө байхгүй. Маш баян чинээлэг хүмүүс хүртэл арал дээрээ ч дутагдалтай байгаа ч, энэ нь үнэн хэвээр байна. Бүх зүйл боломжгүй байна. Худалдан авалт аз жаргалтай байж чадахгүй. Гайхамшигтай компани, дизайнер хувцаслалтын тос, сая сая морины хүчтэй машин нь сэтгэл хангалуун мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэ бол хамгийн дээд хэмжээ. Эдгээр жижиг зүйлсийг төлөхөд та үнэтэй биш үү? Бүх хүмүүс өөр өөр байдаг бөгөөд бүх нийтийн жор байдаггүй. Энэ амралтын үеэр та галзуурмаар санагдах болно гэж зарлав. Зар сурталчилгаа нь бурхангүй худал хэлж байна. Үүний дараа та тэнд очоогүй, ийм зүйл гарахгүй гэсэн үндэслэл байхгүй. Бүгд - өөрийнх нь хувьд, мөн бүх дэлхийгээр нэг самрын дор өөрийгөө тайруулаарай. Өөртөө асуулт асууж, худалдааны хэрэгцээг эргэлзээтэй байгаарай. Хэрэв та тэр даруй тэдэнд хариулт авбал ... та худалдан авахаас татгалзаж болно. Жинхэнэ хүсэл нь ойлгомжгүй байдаг. Нөхөн олговор гэж нэрлэгддэг зүйлийн талаар бүү март. Хүн бүр машин жолооддог, чи метронд сууж байна уу? Гэхдээ замын түгжрэлгүй байгаарай. Хүн бүрийн нөхөр саятан бол чи биш үү? Гэхдээ та түүний өвөрмөц онцлогтой.
Бүү ай!
Ажил хаялт, хадгаламжийн алдагдал, сайн сайхан байдлын түвшин буурч байна. Гэсэн хэдий ч айдас, айдас түгшүүртэй байх шалтгаан байхгүй. Ирээдүйн талаарх эргэлзээ нь Украйны мэдээ биш юм. Хямрал, өөр ямар нэгэн цаг хугацаа өнгөрөх тусам амьдралын хэв маягийг бүрмөсөн устгах явдал юм. Бүү ай. Энэ нь бусад нөхцөл байдлын адилаар ашиглагдах ёстой! Өвөл биднээс айдаггүй ч сайхан үстэй, цанаар гулгаж өмсдөг. Бид бороо орохоос айхгүй, зүгээр л нэг аяга цай хийнэ, сонирхолтой номыг авч, үнэ төлбөргүй цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Тиймээс эхлээд санал болгож буй нөхцөлүүдийг хэрхэн ашиглаж болох вэ? Энэ тохиолдолд таны хүүхэд хүсэхэд та нарт туслах болно. Та хэн болохыг хүүхэд болохыг нь санаарай. Магадгүй зүгээр үү? Ихэнх эмэгтэйчүүдийн оюун санааны хувьд аз жаргал нь нэмэгдсээр байдаггүй. Ингэснээр өөрчлөлтөөс үүдэлтэй стрессийг илүү сайн байлгах боломжийг бидэнд олгох болно. Гэсэн хэдий ч хангалттай урам зориггүй бол хамбаны амьдралын өөрчлөлт нь хүчтэй цохилт болно. Томоохон өөрчлөлтүүдийн үед сандрахаас зайлсхийхийн тулд 5 арга замыг санал болгодог. Амьдралдаа өөрчлөлт оруулахад хүргэсэн шалтгаануудын жагсаалтыг бүхэлд нь анхаарч үзээрэй. Өөрчлөлт нь зөвхөн уйтгар гуниг, залхуурлын хамгийн шилдэг эдгэрэлт биш, бас хийсэн алхамаа мартаж болохгүй! Ойрын ирээдүйг төлөвлөх. Зохион байгуулалттай, үлгэр жишээч хүмүүс шинэ амьдралын нөхцөл байдалд илүү хялбараар нөлөөлдөг. Төлөвлөсөн өөрчлөлтүүд стрессийн тал хувийг алддаг. "Носталжин" -тай уулзах бэлтгэлтэй байх: өнгөрсөн амьдралынхаа алдаа дутагдлыг санаарай. Ажлын байр, үйл ажиллагааны хүрээ, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь "флаш" гэсэн үр нөлөөгөөр зайлшгүй гарах болно. Сэтгэлийн сэтгэлгээ нь таныг урьд өмнө нь шүтэн бишрэх, амьсгалах, заримдаа уйлах зэрэгт тохирсон загвар, зургийг өгдөг. Сул дорой үед, "ханцуйнаасаа" ав. Санаж байна уу - энэ бүхэн тийм ч тод биш байсан! Зайнаас бүх зүйл ойрхоноос илүү сонирхол татдаг, ухамсрынхаа өдөөн хатгалганд бууж өгдөггүй. Тэд ирэх үед асуудлыг шийднэ. Шинэ амьдралынхаа туршид заримдаа тохиромжгүй, ядаргаатай зүйл байх болно. Miss O'Hara-ийн алдарт зарчмыг ашиглан "Би маргаашийн тухай бодож үзнэ үү" гэж хэлэх гэсэн оролдлого нь хамаг хүчирхэг байдал ямар байхыг төсөөлөхийн хэрэггүй. Хуучин зарчмууддаа бүү тавигтун. Ажлаа хаяснаар бид өмнө нь компани, нийгэм маань өлсгөлөнд орсон "амтат лууван" -аас зайлсхийдэг. Мари Бат, нягтлан бодогч шиг байх нь сайн гэж бодож байна. Энэ нь хагас цагийн турш тэнцвэрийг бууруулж, нэг газар 40 жил ажилласан байна. Одоо чи юу сайн, юу нь муу болохыг шийднэ. Тиймээс шинэ шүтээнүүдийг сонгох!
Намайг огт ойлгодоггүй ...
Хямрал бол юуны түрүүнд амьдралын хэв маягийн амьдралыг сүйтгэх явдал юм. Бүү ай! Санал болгож буй нөхцөл байдлын нэгэн адил үүнийг ашиглах хэрэгтэй. Амьдралаа өөрчлөхийн тулд урт зам, саад бэрхшээл, эсэргүүцэл, ойр дотны хүмүүсээс хол байх хэрэгтэй. Чи одоо өөр болсон гэдгээ хэрхэн тайлбарлах вэ? Хэд хэдэн цаг туршсан аргууд байдаг бөгөөд ингэснээр та "бараг л үржвэр" -ийг бараг ямар ч алдагдалгүйгээр хийх боломжтой болно. Ухрах арга замыг бэлтгэ. Таны хайртай хүмүүсийн хамгийн гол зүйл бол алдаа юм. Хэрэв таны амьдрал өөрчлөгдсөний дараа дордвол яах вэ? Нөөцлөлтийн төлөвлөгөөний талаар тэдэнд мэдэгдээрэй. Энэ нь нөхцөл байдлыг бага зэрэг зөөлрүүлэхэд зайлшгүй биш юм. Гэр бүлтэйгээ илүү их ярь. Таны үйл ажиллагааны учир шалтгааныг тодруулж, ийм хурц, магадгүй, гэнэтийн үйл явдлуудыг эргэцүүлэн бодоход хүргэсэн бүх нөхцөл байдлыг тодруул. Өөрийн тайван байдал, шийдвэр төгс байдлыг харуул. Өөрийн шийдвэрийг хүндэтгэхийн тулд гэр бүлийн гишүүдийг авах. Хямралын үр дагаврыг даван туулахын тулд бид шинэ үнэт зүйлсийг бий болгож байна. Энэ бол хувийн өсөлтөд хамгийн тохиромжтой цаг юм.