Нарны дэлгэцийг хэрхэн сонгох, хэрэглэх вэ?

Ихэнх хүмүүст зуны аялгуутай нар зөвхөн маш сайн tan-тэй төдийгүй арьсны зарим асуудлуудтай холбоотой байдаг: түлэгдэл, цочрол, харшлууд гэх мэт. Эдгээр бүх үзэгдлүүд нь анхны харцаар, хоргүй нарны туяанд хүргэдэг үр дүнгүй үр дүн юм. Тэд нарны бүх төрлийн нарнаас хамгаалах хэрэгслээс зайлсхийж, нарнаас хамгаалах тос нь хамгийн энгийн зүйл юм. Нарны туяа нарны гадаргуугийн сөрөг нөлөөнөөс арьсыг хамгаалахын зэрэгцээ арьсыг чийгшүүлж, арьсны хөгшрөлтөөс хамгаалж, бат бөх, арьсны хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, арьсны хорт хавдар гэх мэт өвчнүүдийг урьдчилан сэргийлдэг.

Нарнаас хамгаалах тосыг сонгохдоо SPF индекст анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Энэ үзүүлэлт нь тос сонгох үйл явцын хамгийн чухал нь бөгөөд гурваас гурвын хоорондох тоонуудаар тодорхойлогддог. Эдгээр тоон үзүүлэлтүүд нь наранд хэдэн удаа илүү удаан хамгаалалт хийхээс илүүтэйгээр тос хэрэглэдэг.

Арьс нарнаас илүү мэдрэмтгий, SPF - индекс илүү өндөр байх ёстой. Үүнээс гадна, SPF индексийн тоог газар зүйн байршлаас хамааруулан сонгох боломжтой. Жишээлбэл, Туркт амарч байхдаа тосыг өндөр хамгаалалтын түвшинд хадгалах хэрэгтэй. Хотын захад зуслангийн байранд амралтын өдрүүдэд амралтын өдрүүдэд бага хамгаалалт бүхий тос худалдаж авна. Гэсэн хэдий ч арьс өнгөний эмч нар зөвлөж байгаа тул нарнаас хамгаалах тосыг ашиглахгүй байхыг зөвлөж байна.

Нарны туяа нь 2 төрлийн төрөлд хуваагддаг: нарны туяа, нар туяа хааж байгаа нарны цацраг.

Нарны цацрагийг хальсан дээр нь арьсны өнгөний хэсэг дээр хэт ягаан туяагаар шингээдэг тусгай киног үзээрэй. Эдгээр тосыг хасах нь ихэнх нь зөвхөн нэг төрлийн хэт ягаан туяаны (B) эсрэг чиглэсэн байдаг, гэхдээ А төрлийн, илүү хор хөнөөлтэй байдаг. Үүнээс гадна нарнаас хамгаалах тосыг хянах тос нь хүний ​​биед бага хэмжээгээр унаж, харшил үүсгэдэг.

Энэ шалтгааны улмаас нарнаас хамгаалах тосыг сонгохдоо найрлагандаа онцгой анхаарал хандуулж, parsol 1789 эсвэл avobenzone агуулсан тосыг сонгох хэрэгтэй. Энэ бодис нь хоёулаа хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь арьсны өчүүхэн жижиг хэсгүүдэд харшил үүсгэдэг эсэхийг тодорхойлохын тулд цөцгий дээжийг хийх шаардлагагүй.

Нарны хажуугаар цацагддаг нарны туяа нь титаны диоксид буюу цайрын оксид агуулдаг тул ийм тос нь арьсан дээрх хэвээр үлддэг ба А ба Б хэлбэрийн хэт ягаан туяа

Усан зэвүүн нөлөө бүхий нарнаас хамгаалах хэрэгсэл нь далайн амралтаа амрах гэж байгаа хүмүүст хамааралтай. Эдгээр тосыг тусгай найрлага нь арьсыг угаасны дараа арьсны хэт ягаан туяанаас хамгаалах боломжтой. Харин усанд сэлэгчдийг дурсан санах нь усанд орсны дараа нэн даруй хатааж, нарнаас хамгаалах тосыг дахин хэрэглэхийг санаарай.

Үүнээс гадна нарнаас хамгаалах тос нь витамин, ургамлын ханд, эрдэс бодис агуулсан ашигт малтмалын агууламжтай байх ёстой. Та ногоон цай, зуун настын, chamomile, hibiscus, calendula-ийн хандыг агуулсан витамин Е, А агуулсан нарнаас хамгаалах тосыг сонгох хэрэгтэй.

Цөцгийн амьдралын хэв маягт анхаарлаа хандуулаад, нарнаас хамгаалах тосыг 6 сараас хэтрүүлэхгүй гэдгийг санаарай.

Эхлээд далайн аялал хийхээс наад зах нь долоо хоногийн өмнө далайн гаранд бэлтгэх хэрэгтэй. Биеийн тосыг тос түрхээд, 30 минутын өмнө наранд цацаж өгнө. Энэ үед нарны шүүлтүүр нь арьсанд бүрэн шингэсэн байдаг. Хэрэглэхийн тулд бага зэрэг тос авч, арьсны өнгийг жигд тарааж, бүрэн шингээж өгнө.

Өтгөн тос нь өндөр хамгаалах шүүлтүүртэй байсан ч гэсэн тосыг 3 цаг тутамд давтан хийнэ. Энэ нь мэдрэмтгий хөнгөн арьс, мөн хүүхдүүдэд онцгой нөлөөтэй байдаг. Хэдийгээр нарнаас хамгаалах тос хэрэглэж байсан ч наранд шарах өдөр 15 минутаас эхлэн нарны цагийг аажмаар нэмэгдүүлдэг.

Үүлний цаана нуугдаж байгаа нарыг үүлэрхэг өдрүүдэд нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх нь ялангуяа хор хөнөөлтэй байдаг. Нарны идэвхжил нэмэгдэж байх үед 11-16 цагийн хооронд наранд амьдрахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ удаад хамгийн удаан үргэлжилсэн тос нь үр дүнтэй байдаг. Мөн нарнаас хамгаалах тосыг зургаагаас доош насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.