Энэ хоолны дэглэм нь хэд хэдэн фунтаас салахын тулд маш үр дүнтэй байдаг. Энэ нь баярын дараа эсвэл чухал өдрүүдийн өмнө жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст тохиромжтой юм. Herculean дэглэм нь тарган биш хүмүүст зориулагдсан байдаг. Энэ хоол хүнсний системд бага хэмжээний калори хэрэглэж, бие махбодийн хэрэгцээ шаардагдах тул хуримтлагдсан өөх эсээсээ үүнийг авдаг. Энэ хоолны хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь "Hercules" овъёосны овъёос юм. Hercules бол макро болон микроэлемент, витамин Б бүлэг, түүнчлэн витаминууд, Е витаминууд агуулсан маш ашигтай бүтээгдэхүүн юм. Манай биед шаардагдах шилэн, 100 грамм овъёосны ширхэгүүд нь өдөр тутмын ханшаар хангадаг.
Бүх хоолны дэглэмийн нэгэн адил Herculean хоолны дэглэм нь түүний иммунус нэмдэг.
Хоолны дэглэмийн давуу тал
- Калори багатай боловч ашигтай элементүүд (магни, фосфор, цайр, кали, төмөр, кальци, натри).
- Hercules-ийг хэрэглэх нь ходоодыг сэргээж, цусан дахь холестерины түвшинг бууруулж, цусны судсыг цэвэрлэнэ.
- Эпидермисийн дууг сонсов.
- Маш хурдан үр дүн
- Энэ хоолны дэглэмээс болж ямар ч тууралт ба үрэвсэл байхгүй болно.
- Herculesbug бол хүний бие махбодид хэд хэдэн цагийн туршид хуваагддаг нүүрсустөрөгчийн цогцолбор юм. Тиймээс та өлсөөгүй байх болно.
- Ходоод гэдэсний замын байдал, төлөв байдлыг сайжруулах.
- Diet нь хоолны дэглэмийн хэд хэдэн сонголтоор хангадаг бөгөөд та өөрөө өөртөө хамгийн тохиромжтой сонголтыг хийж болно.
Hertz хоолны дэглэмийн сул тал
- Хэрэв та ижил бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаагаар хэрэглэвэл бусад ашигтай бодисын дутагдал байж болно.
- Oatmeal давс, элсэн чихэр, тосгүй идэх хэрэгтэй.
- Хэрвээ та идэх дуртай бол жин нь эргэж ирэх боломжтой.
Торгоны хоолны дэглэм дээр жингээ хасах гурван арга зам
Өмнө дурьдсанчлан та өөртөө аль нэгийг нь сонгож болно.
Арга Number 1
Энэ сонголтоор та бусад бүтээгдэхүүнийг бүрэн орхих ёстой. Ийм хоол хүнс нь долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг ч илүү биш юм. Долоо хоногийн турш та нар зөвхөн усан дээр хооллодог овъёосыг идэх ёстой. Хэрвээ чи хүсвэл та цэвэр хүйтэн усаар шөнийн туршид нялцгай биетийг хулгайлж чадахгүй. Өдөрт идэж болох овъёосны хэмжээ хязгааргүй байдаг. Та ногоон цай, цэвэр усыг хийгүйгээр ууж болно. Өдөрт нэг ногоон алим идэж болно.
Аргын дугаар 2
Энэ сонголт нь бусад бүтээгдэхүүнтэй хамт oatmeal-ийн хослолыг багтаадаг: өөх тос багатай тараг, ногоон алим, зөгийн бал болон өөхний бус kefir. Хэрэв та алим идэж чадахгүй бол ihapelsins, лийр, гүүфүфитуудаар сольж болно.
Цэс
Эхний өдөр
Өглөөний цайгаа: хагас шилний oatmeal, хагас аяга сироп тараг.
Үдийн хоол: буцалсан устай steamed oatmeal шил, зөгийн бал цайны халбага, ногоон цай.
Оройн хоол: буцалсан усаар жигнэсэн oatmeal хагас шил, ногоон алимны хагас нь зөгийн бал халбага 1/3 нь нухсан хэрчсэн.
Хоёр дахь өдөр
Өглөөний цай: 100мл-ийн тараг-өөх тос, oatmeal хагас аяга.
Үдийн хоол: хагас аяга нь буцалсан усаар чанасан oatmeal, хагас зөгийн бал, хагас усан үзэм, ногоон цай.
Оройн хоол: тэн хагас нь шилэн дээр ус oatmeal, хагас бага зэрэг сараалжтай ногоон алим.
Гурав дахь өдөр
Өглөөний цай: буцалсан устай уурын талхтай хагас аяга, ногоон цай, хагас лийр.
Үдийн хоол: бага өөхний кафетай хольсон oatmeal хагас аяга.
Оройн хоол: буцалсан устай steamed oatmeal хагас аяга, хагас зөгийн бал, хагас алим.
Дараачийн өдөр бүр эдгээр гурван өдрийн аль нэгийг идэж болно. Та хоолны дэглэмээ өөрчилснөөр таны хоолны дэглэм өөрчлөгдөх болно. Цайны уутнаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хий, шинэхэн цайгүй усыг хязгааргүй хэмжээгээр ууж болно.
Арга 3 дугаар
Herculean diet-ийн энэ хувилбар нь удаан хугацааны туршид хийгддэг учир маш хурдан үр дүнг хүлээж авдаггүй. Энэ аргыг хатуу хатуу дэглэмийн өмнө бэлтгэх шат болгон ашиглаж болно. Энд та нар хоолны дэглэмийг өдөрт нэг удаа хоолны дэглэмийн оронд сольж, дараа нь хоёр удаа хооллох хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ карбонатлаг, согтууруулах ундаа, чихэр, нарийн боов, шоколад, савласан жүүс, тамхи татдаг бүтээгдэхүүн, бусад өөх тос зэрэг бүтээгдэхүүнийг багасгах, бүрмөсөн устгах хэрэгтэй.
Үр дүн
Өөртөө зориулан сонгох аргаас хамааран долоо хоногт 7 кг жин хасах боломжтой, харин зөвхөн овъёос идэх болно. Хэрэв та исгэлэн, жимс жимсгэнэ, зуслангийн бяслаг идэх юм бол үр дүн нь долоо хоног хооллолтонд 5 кг байх болно. Хэрэв бид хамгийн сүүлчийн сонголтыг ярих юм бол үр дүн нь танаас бүрэн хамаарна. Ийм хоолны дэглэмийн нэг долоо хоногт та үр дүндээ хүрч чадахгүй, гэхдээ удахгүй хүссэн үр дүнд хүрч чадна.