Олон жилийн туршид эрдэмтэд технологийг хөгжүүлэхэд хүн маш их ажиллах шаардлагагүй гэж бидэнд амласан. Гэсэн хэдий ч бид илүү их ажиллах болсон. Эмч нар сэрүүлгийг сонсдог: хүмүүс ядаргаа, стрессийн талаар ихэвчлэн гомдоллодог.
Энэ нь ойлгомжтой. Бизнесийн дуудлага хаа сайгүй биднийг гүйцэж түрүүлэх болно. Гэртээ, ресторанд, галт тэрэгний буудал, хаа сайгүй явдаг. Олон оронд бид өвдөг дээрээ зөөврийн компьютер бүхий хүн гайхдаггүй. Бид үргэлж 5 минутын туршид цаг зав гардаггүй бөгөөд үүнээс болж бид ажилаасаа салж, бага зэрэг амарч чадна. Үүний үр дүнд оффисын ажилчид ажлын байрандаа унтаж, олон алдаа гаргах эсвэл бие махбодийн эвдрэлийг эвдэхэд хүргэдэг.
Сүүлийн үед Пенсилванийн Их Сургуулийн мэргэжилтнүүд өдөрт юу хийдэг талаар Америкийн ажилчдын судалгаа хийсэн байна. Энэ өдрийн арслангийн хувь нь ажилд зориулагджээ. Мөн бага зэрэг хоол хүнс, гэрээсээ оффис, буцаж, холбоо барихаар өгдөг байв. Үүнийг хийхийн тулд бага унтах хэрэгтэй.
Гэвч хүн төмөр биш юм. Организм тэмцэлдэж, бууж өгдөг. Ядарсан байдал, унтах нь түүнийг ажил дээрээ бараг гүйцэж түрүүлэх буюу бүр дор хаяж хариуцлагатай уулзалт дээр хүрч ирдэг.
Оффисын хүмүүс хатуу ширүүн дасгалыг зогсоож чадахгүй. Тиймээс хүмүүсийн 8 хувь нь энэ үйлчилгээнд шууд унтдаг, 25 хувь нь өглөө босохоос зайлсхийдэг, 4 хувь нь сард хоёр удаа сэрдэггүй, ажлын өдөр нь ийм шалтгаанаар алга болдог.
Системийн хомсдол нь зүрх судасны өвчлөлийг үүсгэдэг. Үүний үр дүнд ядрах мэдрэмж, цочромтгой байдал, муу сэтгэлийн мэдрэмж байдаг. Энэ бүхэн бол бидний унтах нөлөөний үр дагавар юм. Өдрийн цагаар богино хугацааны унтах нь гүйцэтгэлийг ихэсгэдэг: бүтээмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд согтуу дөчин минут хангалттай. Хэрэв та бага зэрэг унтсан бол сэрээхэд илүү төвөгтэй байх болно. Тиймээс эерэг нөлөө алга болдог. Оройн цагаар үдийн унтаж байхдаа ажилчдыг доромжилж, цочирдуулсан байдаг. Гэсэн хэдий ч гэнэт унтах хүсэлтэй байгаа бол хамт ажилладаг хүмүүсийн үзэл бодлоос бүү ай. Эцсийн эцэст энэ нь таны эрүүл мэнд, гүйцэтгэлийн тухай юм. Өнөөдөр ажлаасаа унтаж байгаа ажилтнуудын айдас ажлаас халагдахаас айж эмзэглэж байна.
Мэргэжлийн судалгааны үр дүнгээс үзэхэд тав дахь албан хаагч бүр компьютерийн тоглоом тоглодог. Гэсэн хэдий ч, энэ нь үр ашгийг бууруулдаг. Учир нь та түвшинг даван туулахыг хичээж, дараа нь нэг ба түүнээс дээш бол энэ нь маш их донтуулдаг.
Өчигдөр, компаний удирдлага нь ажлын байран дахь хөнгөн зуушны талаар цайнд хүргэх оролдлогуудын талаар маш их сөрөг байсан юм. Энэ нь ойлгомжтой! Гэсэн хэдий ч, энэхүү ёслол нь соёлын чухал хэсэг болсон Английн хувьд оффисын ажилчид ажлын өдрүүдэд цай уух нь тэдэнд ажлын үр дүнгээс илүү их үр өгөөж авчрах болно гэдэгт итгэдэг. Цайны харилцаан дахь уур хилэн, атаархал эвдэрч, ажлын хамтлагийг нэгтгэж, янз бүрийн оффисын ажилтнуудын хоорондын бүх төрлийн саадыг арилгадаг. Хамтарсан цай уух нь олон компанид ажлын өдрийн хамгийн чухал, хамгийн чухал үйл явдлуудын нэг юм. Судалгаанд хамрагдагсдын 80% нь энэ ёслолын үеэр ажил дээрээ юу болж байгааг мэдэж авах болно. Цайны уух нь ирээдүйн оффисын хөгжилд гол хүчин зүйл болж байна.
Үүнээс гадна байнгын хөдөлгөөнт горимд байнга ажилладаг хүмүүс өөрсдийн биоритментийн эсрэг явдаг. Өдөр бүр ойролцоогоор хоёр цаг тутамд бие махбодь нь биеэ дааж, өөрийгөө эргэн тойрныхоо ойлголтыг удаашруулж, ямар нэгэн зүйлийг хийхгүйгээр хүн амрахад тохиромжтой цаг юм. Хэрэв үүнийг тооцоогүй бол хэт ачаалал, стресс нь зайлшгүй байх ёстой. Ажлын дэглэмийн өөрчлөлт нь амин чухал юм. Тэгэхээр бид зөв ажиллах, сурах, эрүүл мэндээ хохироохгүй байхын тулд зөвөөр сурах хэрэгтэй.