Дуучин Anita Tsoi-ийн зурагнуудаас харахад 157 см-ийн өндөртэй спортоор хичээллэдэг энэ үзэсгэлэнт гоо үзэсгэлэнг үзэхэд үнэхээр хэцүү. зуун килограмм жинтэй байв. Түүний тураалын түүх нь илүүдэл жинтэй сая сая эмэгтэйчүүдэд жишээ болж байна. Дуу нь төсөөлж чадахуйц, төсөөлөөгүй хоолны дэглэмийг туршиж, эрүүл мэндээ эрүүл хоолложээ. Мэргэжлийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Маргарита Королневт очиж үзэхэд Анита өөрийн жингийн хяналтыг бий болгов. Тэрбээр өнөөдөр мөрдөж байгаа хоолны нэг системийг боловсруулсан юм.
Anita Tsoy-ийн хоолны систем
Anita далайн хоол, хүнсний ногоо, ногоон, чихэрлэг жимс, хоолны дэглэм, загасны цэсэнд зонхилдог. Бяслаг, зуслангийн байшингийн бяслаг хэрэглэх нь хязгаарлагдмал, согтууруулах ундаа, майонез, тамхи татдаг хоол хүнс, даршилсан ногоо зэрэг нь бүрэн хасагдаагүй, савласан шүүс, түргэн хоолны үйлчилгээ юм. Өдөрт өдөрт дор хаяж нэг литр ус уух нь кофе ууж, ногоон цай, наранцэцгийн тосоор орлуулдаг. Амьдралын шинэ хэв маяг нь ер бусын хоббитой байсан: дуучин нь ногооны цэцэрлэгийг барьжээ. Түүний байршилд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, ногоон цэцэг ургадаг. Анита бол жинхэнэ зүүн эмэгтэй шиг гайхамшигтай гэрийн эзэгтэй, хоол хийх дуртай. Бид Анита Тувейгаас гарын үсэг зурсан жорыг анхаарлаа хандуулаарай.
Анита Цайны хэлнээс Солонгост мах бэлтгэх
500 гр. Үхрийн махны өчүүхэн хэсэг нь бага зэрэг урам зориг өгч хэсэг хэсгүүдэд хуваагдана. 2 см. цагаан гааны үндэс, сармисын 2 хумс, улаан халуун чинжүүгийн дөрөвний нэг нь нилээд жижиглэсэн, махаар хольсон. Цөцгийн тосыг 5 халбага хийнэ, хагас цагийн турш даралтанд хийнэ. Халуун хайруулын тавган дээр (илүүдэл кунжутын) тос дээр хийнэ, аль аль талаас нь махыг нь царцдас хүртэл таглаад бага дулаанаар 10 минутын турш живнэ. Илүүдэл шүүсийг зайлуулах, үхрийн махтай кунжутын үрийг цацаж, кунжутын боргоцойоор хэдэн минутын турш гал нэмнэ. Шүүстэй дахин хольж, үйлчилнэ. Хоолны хувьд будаа, цагаан будааны гоймон тохиромжтой байдаг. Бон хүсэл!