Нохойтой хамт алхах нь хэр ашигтай вэ?

Америкийн кардиологич нар олон арван жилийн туршид юу ойлгож байгааг баталсан байна. Ачааны зам дээр явж байгаа, унадаг дугуй унадаг эрэгтэй хүний ​​биеийн тамирын дасгал хийх чадвартай нүүр царай, эзэнийг гүйцэж түрүүлэхийг мөрөөдөж буй мөрийтэй тоглоомч нохойны хамтаар ирж буй явган зорчигчдын үзэмжийг үргэлж баярлуулдаг. Хэрвээ "ноход" хүмүүсийн дийлэнх нь эрүүл мэндэд сайнаар хандвал шүү. Судлаачид цусны даралт, цусан дахь холестерины хэмжээ, нохойны эздийн бие махбодийн нөхцөл байдлыг тодорхойлсон олон үзүүлэлтийг хэмжиж, нохойны үржүүлэгчид зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэх магадлал багатай гэж дүгнэжээ. Бидний үед залуу насанд хүрээгүй эрчүүдийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг нэг хүчин зүйл бол гиподинами юм. Албан тушаалын бүх ажилд хамаг анхаарлаа хандуулахын тулд амьдралын хэв маягийг хэвээр нь байлгах арга замуудын нэг хэвээр байна. Ихэнх нь фитнес клуб буюу биеийн тамирын дасгал сургуулилтанд хамрагдахын тулд хуримтлагдсан өөх тосыг зайлуулах, наад зах нь тэдний эрч хүчийг дээшлүүлнэ. Сонирхолтой тоо баримт нь компаний ажилтан Боб Мартиныг удирдаж байсан. Тэдний хариулт нь таван мянган хүн, түүний дотор гурван мянган нохой эзэн байв. Эдгээр хүмүүс болон бусад хүмүүс биеийн хэвийн хэв маягийг хэвээр хадгалахын тулд өөрсдийн хүчин чармайлтаа үнэлсэн. Эдгээр бүх үйл ажиллагаа хөгжилтэй байдаггүй, зөвхөн 16% нь биеийн тамирын дасгал хийхэд сэтгэл хангалуун байдаг гэж баталж байгаа юм. Бараг 70 хувь нь тэднийг өдөр тутмын хэвшил гэж үзэж байна - уйтгартай, сонирхолгүй байдаг. Гэхдээ "нохой хайрлагчид" нохойныхоо 85% нь амьтдынхаа хамт алхах дуртай байдаг бол doggie-ийн алхмын 22% нь л "заавал" байх ёстой боловч та зугтахгүй. Нохойны 60% нь сажиг найзтайгаа хамт алхахаа болино. Симуляци дээр дуу авиа барихыг хичээдэг боловч хүсээгүйгээр, загварын чиг хандлагын хувьд өөрсдийнхөө нүдэнд зөвтгөлөөр өөрийгөө хууран мэхэлж, сургалт эсвэл гүйлт алгасахын тулд ямар нэг шалтаг хэрэглэдэг. Үүнээс 46% нь (бараг тэн хагас нь) нь уучлал гуйсан. Уулын тамирчдын хувьд, тэдний хүлээн зөвшөөрснөөр нохойн айлууд цалингаас илүү цалин авах нь дээр байдаг. Эцсийн эцэст, нохойтой хамт алхах нь биеийн ижил ачаалал боловч тогтмол байдаг.

Нохойг зайлуулах хэрэгцээ нь эзнийхээ хувьд сахилга батын чухал ач холбогдолтой байдаг. Нохой нь зовлонтой байх шаардлагатай гэж тайлбарладаггүй, энд эзэн нь дүрэм журмыг дагаж мөрдөх үүрэгтэй. Гэхдээ энэ бол түүний хувьд том нэмэр мөн. Та цаг агаарын таагүй байдалд анхаарал хандуулахгүй байх ёстой. Гэхдээ бороо, эсвэл хүйтэн жавартай нохой гучин минут алхах нь улам нэмэгдэж, дархлаа сайжирна.

Амьтны алхах (энэ нь "dogman" -ын уламжлалт хошигнолыг хэн хаашаа чиглүүлж буйг олж тогтоох шаардлагатай байдаг) нь тэдний эздийн дунд таргалалтын эрсдлийг багасгана, өглөө, оройн "амралтын" цэнгэг агаар нь тарган хүмүүст цөөн хэдэн фунт хаяхад тусалдаг. Зарим судалгаагаар нохойны үржүүлэгчид нь нохой байхгүй тул триглицеридийн өөхний түвшин доогуур байна.

Оройн цагаар эмч нарыг хэдэн зуун жилийн өмнө санал болгосон цагаар шөнийн цагаар унтаж байхдаа мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх, эерэг нөлөө үзүүлэхэд тусалдаг. Өдрийн орой гэрийн тэжээвэр амьтдаа сайн явж байхдаа эзэн нь нойргүйдэлд өртөөгүй. Өдөр тутмын стресст ч тийм муухай харагддаггүй, өөрөөр хэлбэл нохой тайвширч, сөрөг талыг нь тайвшруулж, эерэг энергийг хариуцдаг байв.

Энэ зураг үнэхээр гайхалтай, гэхдээ судлаачид элдэв формондоо хүрэх арга олддог гэж үздэг. Техас мужийн Хьюстонд байх Анагаах ухааны коллежийн доктор Г.Левин нь уртын найзтай алхах эерэг нөлөө нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс үүдэлтэй болохыг анхааруулжээ. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд энэ нь амьдралын идэвхтэй, амьтанд хайртай холбоотой юм. Эрдэмтэн зандарсныхаа хувьд хэрэв та муур эсвэл нохой авах юм бол та тэр дороо эрүүл болж, одоо буйдан дээр сууж, бутлуур, тамхи татдаг.