Хүн болгон үзэсгэлэнтэй, залуу харагдаж байхыг хүсдэг. Гэвч цаг хугацаа өнгөрч чадахгүй, эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүн бүр толинд ирж, царай нь сулхан зууван нүүр, хоёрдугаар эрүү гэх мэт үрчлээ олдог. Энэ нь хүн бүр ийм асуудлуудыг шийдэх арга замыг эрэлхийлдэг.
Мэдээжийн хэрэг, өнөөдөр пластик мэс заслын салбарт олсон ололт амжилт нь нүүрний арьсны хөгшрөлт болон бусад согогийн шинж тэмдгийг арилгах боломжийг олгодог боловч эхний ээлжинд эдгээр процедур нь хямдхан дуудлага хийхэд амаргүй бөгөөд энэ нь тэднийг хүн амын бүх хэсэгт нэвтрэх боломжгүй, хоёрдугаарт, олон хүн Тэдгээр нь аюулгүй байдлаас хол байна. Түүнчлэн нүүрний арьсны хөгшрөлтийн асуудлыг янз бүрийн гоо сайхны аргаар, жишээ нь, хөгшрөлтийн эсрэг тос хэрэглэж болно. Гэхдээ арьсны уян хатан чанар, үрчлээсийг арилгаж, өсвөр үеийнхнийг уртасгахад тус болохуйц хангалттай, найдвартай өөр арга бий.
Танд хэрэгтэй бүх зүйл бол хүзүү, нүүрний булчинд булчинд дасгал хийхэд өдөрт 10-15 минутын хуваарийг олох явдал юм. Нүүр царайны нүүрний гимнастик, нүүрний аппарат нь хэд хэдэн арван жилийн туршид байсан бөгөөд түүний үр дүнг нотолж байна. Энэ салбарт хамгийн алдартай зохиолчид болох Carol Maggio, Senta Maria Rank, Joe Capone, Reinhold Benz болон бусад хүмүүс. Эдгээр зохиогчийн бүх аргуудын нэг нь нүүрний булчинг дасгал хийх боломжтой бөгөөд бие махбодийн булчингийн нэгэн адил сургаж болно. Энэ нь булчинг чангалж, уян хатан, уян хатан байдлаас зайлсхийхэд тусалдаг. Хэрэв дасгалууд тогтмол хийдэг бол нүүрний эдэд цусны эргэлт сайжирч, хэвийн бодисын солилцоо сэргэж, арьсны уян мэдрэмж нэмэгддэг. Эмч нарын хэлснээр, бэлтгэлтэй булчингууд нь гурван дахин их шим тэжээл, хүчилтөрөгчөөр 7 дахин их хүчилтөрөгч авдаг. Энэ нь нүүрээ барьж байхдаа зөвхөн настатай холбоотой өөрчлөлтүүдийг төдийгүй тэдний тохиолдож буй шалтгаантай холбоотойгоор ажиллах боломжийг олгодог.
Дөчин гаруй хүний хувьд нүүртэй холбоотой асуудлууд үл тоомсорлоход хүндрэлтэй байгаа бол "хүчтэй" эрчимтэй цогцолборыг ашиглахыг зөвлөж байна. Бага залуу хүмүүс ижил ачаалалтай харьцах ёсгүй, гэхдээ хэн нэгэн хүний хувьд иймэрхүү асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд нарийн төвөгтэй цогцолбор барьж, хэн нэгэн нь аль болох урт хугацаанд үзэсгэлэнтэй сайхан харагдахаар төлөвлөж байгаа бол.
Доорх дасгалууд нь нүүрний арьсны наснаас хамааралтай өөрчлөлтийг урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг дасгалууд юм. Дасгал бүрийн давталтын тоог тасралтгүй нэмэгдүүлж, эхний аравт эхэлж, аажим аажмаар нэмэгдүүлнэ. Энэ цогцолборыг өдөрт 2 удаа хийхийг зөвлөж байна.
Хүзүүний булчинг бэхжүүлэх, нүүрний зууван өргөх дасгал хийх.
- Тагнайн суурийн хэлтэрхий (эпиглотти байрладаг газар);
- Амаа таглаж, хүзүүндээ булчингаа залгих мэт боллоо.
- Уруулынхаа буланг доошлуулж, хүзүүгээ аль болох ихээр өргө.
- Доод уруулыг хамар руу ойртуулахыг хичээ.
- Суналтыг хэвтээ гадаргуу дээр тавьж, эрүүгээ гартаа байрлуул. Гараараа эрүүгээ түлхэхийг хичээгээрэй.
Хацрын булчингийн дасгалууд
- Хажуугийн хацар болон хацар;
- Нэг хацар дээр хацар, нөгөө хацраа нөгөө хацар руу нүүлгэнэ.
- Гараа хацар дээр нь дараад, гараа эсэргүүцэхийг даван туулахыг хичээ.
Амны булчингийн дасгалууд
- Амаа дугуйлан хэлээр эргүүлэх
- Өөрөөр хэлбэл шүд бүрт хэлээр хүр.
- Уруулаа хуруугаараа урсгаж авна.
- "O" үсгийг аль болох ихээр өргөжүүлэхийг хичээ.
- Урагш доод эрүүг ихэсгэх, уруулаа шахаж, амны булчинг чангална.
Нүдний булчингийн дасгалууд
- Нүдийг хаагаад, цагийн зүүний дагуу эргүүлээд, цагийн зүүний эсрэг эргүүлнэ.
- Ихэвчлэн байн байн ирдэг;
- Нүдэндээ гялалзах, эргэн тойрондоо булчингаа ихэсгэхийг хичээдэг.
- Дээшээ дээш хараад, дээшээ хараад дээшээ доошоо хараач.
- Боломжтой бол аль болох өргөн цар хүрээгээ тэлж, нүдийг нь аль болох нулимсаа тайлна.
Ниролабиал атирааны хэсэгт булчинд дасгал хийх
- Хамар хамар дээрээ хуруугаа дараарай, эсэргүүцлийг даван туулахыг оролдоорой;
- Өргөн амтай амаараа аялгууг аль болох чанга дуугаар хэлэх;
Тогтвортой үр дүнд хүрэхийн тулд тогтмол хичээлүүд шаардагдахгүй, нэг удаагийн оролдлого биш гэдгийг санаарай.