Өөрчлөгдсөн түншийн статус.
Завхайрсныхаа дараа хүн төөрөгдөл, гуниг зовлонг мэдэрдэг. Энэ нөхцөлд тэрээр өөр өөр арга хэмжээ авах боломжтой: өшөө авалтыг эхлүүлж, нөхцөл байдлыг ойлгож, харилцааг олох боломжтой. Энэ нь байгалийн юм. Бид бүгдээрээ өвчин зовлонг аль болох түргэн арилгахыг хүсч, хэрхэн амьдрах талаар шийдвэр гаргахыг хүсдэг. Ихэнхдээ ийм шийдвэр гаргах нь харилцааны тасалдал юм. Гэсэн хэдий ч урвалтын сэтгэл зүйн асуудлуудыг шийддэг сэтгэл зүйчид хурц хөдөлгөөн хийхгүй байхыг зөвшөөрдөг. Яаж үргэлжлүүлэх шийдвэр гаргахын тулд энэ мөч хүртэл удаан хугацаа шаардагдах болно. Энэ цагт хүн тайван амгалан, зөв шийдвэр гаргах боломжтой болно.
Энэ нь энгийн биш нөхцөл байдлаас гарах цорын ганц арга зам биш, гарах гарцууд, эв нэгдэлтэй харилцааг эвдэж болно. Юу ч тохиолдож байсан зүйл юу болохыг ойлгох зөв шийдвэр гаргахын тулд эхлээд өөрийгөө тайван байдалд хүргэх хэрэгтэй. Энэ нь маш хэцүү.
Үүнийг хийхийн тулд садар самуун, ажил, аялал, спортын сэтгэлзүйн асуудлыг ойлгодог сэтгэл зүйчтэй ярилцах нь тусалж чадна. Дотоод тэнцвэрийг олсныхоо дараа нөхцөл байдлыг бодитой, бодитой харагдуулахыг хичээ.
Өөрчлөлтийн өөр өөр шалтгаанууд байдаг. Тэдгээрийн заримыг бид жагсаав.
Өөрчлөлтийн шалтгаан.
1. Ташуур гэдэг нь устаж үгүй болсон хайрын дохио юм. Психологид хямралт байдал бол эхний шалтгаан юм. Энэ тохиолдолд та өөрийн түнштэй харилцах харилцааг тодорхойлж, харилцаанаас гарахын тулд зоригтой байх хэрэгтэй. Магадгүй чиний хамтрагч үнэнийг хэлэх зүрхгүй байсан ч чи түүнд хайртай биш учраас түүнийг зөвхөн буруутгаж чадна.
2. Урвалт гэдэг нь харилцаан дахь асуудлын дохио юм. Урвалтын сэтгэлзүйн бүтцэд энэ бол хоёр дахь шалтгаан юм. Хэрэв та харилцаатай холбоотой асуудлуудтай бол энэ нь хайрын явдал байсан гэсэн үг биш юм. Харин эсрэгээр, энэ урвалт нь иймэрхүү байдлаар хамтрагч тань асуудлыг шийдэж, хайраа эргүүлэн өгөхийг харуулж байна. Жишээлбэл, нөхөр нь эхнэрээ өөрөөсөө хөндийрсөн гэж үзвэл нөхөр нь гэнэт нарийн бичгийн дарга татдаг. Гэвч энэ сонирхлын үндэс нь нарийн бичгийн даргад дургүй байдаг боловч сэтгэл санааны хямралыг даван туулах оролдлого юм. Энэ нь эхнэрийнхээ өгүүлэмжийг өгөхөөс татгалзахын оронд нөхөр нь нуугдмал байдлаас болж нөхцөл байдлыг засч залруулахыг хичээдэг. Сэтгэл зүйчид заримдаа харилцан үйлчлэлийн тогтворжуулагч байж чадна гэж сэтгэл судлаачид байнга байдаг. Ихэнхдээ садар самуунд дамжин өнгөрдөг хүмүүсийг дараа нь сайн хичээл гэж санаж, түншээ илүү анхааралтай, өрөвдөх, ойлгох чадвартай байхад нь тэдэнд өгөөмөр, илүү тэвчээртэй, туслахыг заадаг байсан.
3. Урвалт бол хүн дотоод асуудалтай байдаг гэсэн дохио юм. Урвагч сэтгэл зүйн сэтгэл судлалын бүтцэд энэ нь мөн адил нийтлэг шалтгаан юм. Иймэрхүү асуудлууд их байдаг. Жишээ нь, хүн ноцтой харилцаанд бэлэн биш байна. Нэгэнт түнштэй харилцах харилцаа аль хэдийн өөр түвшинд шилжиж эхэлснийг ойлгосон бол дотоод айдас түүнийг түүнд урвуулахаар түлхэж байна. Энэ тохиолдолд тухайн хүн өөрөө маш их зовж байдаг. Эцсийн эцэст түүний зарим хэсэг нь ноцтой харилцаатай байхыг хүсдэг боловч зарим нь айдас төрүүлдэг.
Өөр нэг дотоод асуудал бол өөрөө эргэлзээтэй асуудал юм. Хүн маш олон тооны бэлгийн харьцаагаар өөрийгөө үнэлэх чадварыг ихэвчлэн нэмэгдүүлдэг. Тиймээс тэр өөрийгөө болон бүх дэлхийгээ супербоман эсвэл Супермэн гэж нотлохыг хүсдэг. Тэр бол бие махбодь, бодгаль, ялагчийн эзэн юм. Аюулгүй байдал нь өөрөө дотогш чиглэсэн дотоод асуудалтай байдаг тул иймэрхүү байдлаар шийдэгдээгүй байж болох юм. Энэ нь түүний сэтгэл ханамжгүй, эргэлзээтэй байдалтай адил юм.
Сэтгэл судлаачид нэг асуудал дээр ялгаатай. Тэд энэ асуудлыг янз бүрийн хэвшмэл ойлголттой холбон тайлбарлаж байна. Үүнд дараахь хэвшмэл ойлголтыг дагаж өөртөө итгэлтэй биш байна. Жишээлбэл, энэхүү хэвшмэл ойлголт нийтлэг байдаг, бодит хүн эхнэр, эзэгтэй хоёулаа байх ёстой. Эсвэл, жишээ нь зарим нэг хамаарал нь нэг түншдээ үнэнч байдлыг үүсгэдэг, үүнээс хамааралгүй байдлаас зайлсхийхийн тулд өөр өөр аргуудыг хэрэглэдэг гэж хэлдэг.
Би яах ёстой вэ?
Аль ч тохиолдолд бусад шалтгааны улмаас өөр ямар ч нөхцөлд харилцааны бүрэн тасалдалгүйгээр хариу үйлдэл хийх нь зүйтэй юм. Эцсийн эцэст, хэрэв хүний урвалт тохиолдсон тохиолдолд түүний дотоод асуудлууд түүнийг зоригжуулдаг бол эдгээр асуудлуудыг зөв, чадвартай шийдвэрлэх нь зөвхөн харилцааг сэргээх төдийгүй, сэтгэл зүйн хүндрэлээс ангид биш эдгээр чин сэтгэлийн, гүн гүнзгий байдлыг бий болгоход тусална. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь зөвхөн харилцаа холбоо үнэтэй бол л тохиолдож болно.
Магадгүй буцаж суугаад, дургүйцэх сэтгэлийн зовлонтой, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлээсээ нүүр буруулж байсан хайрт хүн нөхцөл байдлыг өөр өөрөөр харах ёстой юу? Жишээлбэл, энэ нөхцөлд хоёр хүн зовж байна. Амьдрал бол хэцүү зүйл гэдгийг олж харна. Зарим шалтгаан нь мөрдөн байцаалтын ард үргэлж байдгийг ухаарч, тэр шалтгааныг бид мэдэхгүй, эсвэл буруу тайлбарладаг гэдгийг ойлгох. Харгислал бол зүгээр л дохио гэдгийг санаарай, гэхдээ та энэ дохиог зөв ойлгосон бол устгаж чадахгүй ч харилцааг сайжруулж, шинэчлэх боломжтой гэдгийг санаарай.
Эцэст нь урвалтын тухай ярихдаа урван тэрсэл нь эхлэл, төгсгөлийн аль алинаар нь, мөн харилцаа хэрхэн дуусч, бид зөвхөн шийдэх ёстой гэж хэлэх ёстой.