Та маш их мөнгө олдоггүй, харин айлчлахад та үнэтэй бэлэг худалдаж авдаг (та нар ядуу гэж боддоггүй юмуу? Чи түүнд бүх өртэй гэдгийг ээж чинь өдөр бүр сануулдаг уу? Нөхөр чинь гэртээ идэвхтэй байдаг уу? Бүх гэмтэлийн цогцолбор. Тэдгээр нь олон боловч хамгийн аюултай нь эрэгтэйчүүдтэй харьцах эмэгтэйчүүдийн цогцолбор юм. Тэд үнэхээр бидний амьдралыг хордуулдаг. Гэхдээ алдартай сэтгэл судлаач K. Jung: "Чамд төвөгтэй байх нь чухал биш, харин чи тэдэнтэй яаж харьцах нь чухал юм" гэжээ.
Амьдралд биднээс хамгаалдаг цорын ганц зүйл бол бид өөрсдөө юм. Өнгөрсөн үед тулгарч байсан бэрхшээл, насанд хүрээгүй хүүхэд "аукнутья" -ын талаар багагүй айдас төрүүлж байсан. Үүнийг ойлголгүйгээр бид цогцолбороо хөгжүүлж эхэлдэг, тэдэнд таалагдахын тулд амьдардаг, бидний хүссэн зүйлийг хийхээ зогсооно. "Тэгэхээр энэ нь зөв байх болно," "Бусад хүмүүс юу гэж бодож байна?", "Энэ нь хүмүүст шударга бус юм", "Би хүүхдүүдийнхээ төлөө өөрийгөө золиосолсон байх ёстой," "Одоо би жаахан хүлээх болно. намайг "... Эдгээр үгсийг хэдэн удаа бид амьдралдаа ярьдаг вэ? За, бид өөрсдийн амьдралаар амьдрахгүй гэдгээ ухаарч, ухаарах цаг болжээ.
Бусад хүмүүсээс илүү сайн биш
Хэрвээ та бусад хүмүүс тань өөрөөсөө юу бодож байж болох талаар зан авираа байнга холбоотой байдаг бол олон нийтийн өмнө ярихаас айдаг бөгөөд ерөнхийдөө харилцааныхаа цар хүрээг хязгаарлаж, ихэмсэг зан авираасаа болж зовж шаналахаас зайлсхийж чаддаг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь хүмүүжлийн буруу юм. Бидний хамгийн бага наснаасаа эхлэн бид харьцангуй ичгүүртэй харьцаатай болсон. "Катя хичнээн сайн суралцаж байгаагаа хараарай!", "Олесяны үлгэр жишээг аваарай. Тэр дуулгавартай охин юм" ... - хэнийх нь эдгээр үгсийг хэлээгүй вэ? Ийм суурилуулалт хийсний дараа аливаа хяналтыг эмгэнэл гэж үзэх болно! Тиймээс бид өсч хөгжихийн хэрээр өндөр үнэтэй автомашин, хувцас худалдаж авдаг. Бид зөвхөн "зохистой" эрчүүд (найз нөхөд, ээжийгээ үнэлдэг), хөгшрөх, хөгшрөх, тамхи татахыг л хүсдэг. ..
Үүнийг яах вэ? Шинжилж эхлэхийн тулд Эрэгтэйн чиний төлөө хийдэг бүх зүйл, тэдний талаархи эерэг бодол санааг таньж мэдээрэй. Хэрэв та өөрөөр ажиллах юм бол яах вэ? Үнэндээ бол юу ч биш! Тиймээс тайвшир, өөрсдийгөө хүлээн зөвшөөрөхийг хичээ. Эцсийн эцэст, та нар муу зүйл биш, бусдад сайн юм. Чи зүгээр л өөр.
БҮТЭЭГДЭХҮҮНИЙ ҮНЭЛГЭЭ
"Би гэрлэхдээ бүрэн баяртай байдаггүй, яагаад гэвэл би ганцаараа ээжийгээ орхиж явдаг гэж боддог.", "Би хамт ажиллагсаддаа маш их ажил хийж байхдаа яаж амралтаараа явах вэ?", "Би зөв үү Хүүгээ хадам ээжтэйгээ үлдээж, зөвхөн нөхөртэйгөө хамт үлдээх үү? Тэд намайг гомдоох болно! "" Мэддэг үг хэллэг, нөхцөл байдал тийм биш гэж үү? Гэм буруугийн цогцолбор нь хариуцлагаас хамааралтай бөгөөд бага насны хүүхдүүдэд анхааралтай хандах явдал юм. Заримдаа бид зөвхөн үйлдсэн үйлдлүүдийнхээ төлөө бус, бодол санаа, хүсэл эрмэлзлийнхээ төлөө гэм буруугаа мэдэрч чадна. Үүнээс зайлсхийх ухамсарт оролдлого нь заримдаа нейросыг үүсгэдэг. Тиймээс цэвэр ариун байдал, сэжиглэл нь гэм буруугаа хүлээх мэдрэмжийг илэрхийлдэг. Хэрэв та хий хаагдах уу гэдгийг байнга шалгаж байвал та гараа угааж, сэтгэл санааны хямралтай тулгарч магадгүй ба магадгүй мэргэжилтэн рүүгээ хандах хэрэгтэй.
Үүнийг яах вэ? Хачирхалтай нь, хувиа хичээсэн бололтой. Та үүнийг эмчилгээний зориулалтаар ашиглах хэрэгтэй! Бусдын сэтгэлийн талаар бодож, өөртөө анхаарлаа хандуулаарай. Тиймээ, нөхөр чинь уйтгартай байж магадгүй, гэхдээ энэ нь та үүнийг буруутгах гэсэн үг биш юм! "Би юу хийж чадах вэ?" Гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуугаарай. Өөрийгөө болон амьдралыг зөвхөн хариуцлага хүлээх ёстой гэдгийг та ойлгох байх. Чи зөвхөн өөрийгөө аз жаргалтай байлгах хэрэгтэй ...
Бүх зүйл!
Хохирогч цогц үйлчилгээ нь үйлчилгээний санаатай холбоотой байдаг. Энэ нь ариун журамтай болох хүсэл, бүх зүйл ихэвчлэн эхэлдэг, мөн эргэн тойрон дахь эрэгтэйчүүдээс хамааралтайгаар төгсдөг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Эцсийн эцэст, бүх зүйлийг хийснээр та өөрийнхөө үйлдлийг цаг үргэлж үздэг ("Хайр, найз нөхөд, найз нөхөд, найз нөхөд, найз нөхөд, хичнээн их хүч чадал, цаг хугацаа, эрүүл мэндээ хэр их зарцуулсан!" Гэх мэт) бүгдийг дүгнэх ("Тэр үүнийг үл ойшоодог. "), Дараа нь та санамсаргүй байдлаар хохирогчийн үүрэг гэж үзсэн. Мэдээжийн хэрэг, өөрийн алдаагаа зөвтгөх нь илүү хялбар болно ("Би хүүхдүүдээ өсгөх ёстой байсан учраас хоёр дахь удаагаа гэрлээгүй", "Би нөхөртөө анхаарал тавих ёстой байсан учраас ажилдаа эргэж ирээгүй", "Би гадаад төрх байдал, Гэрийн дэргэд маш их анхаарал тавьдаг байсан "). Гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юу? "Хохирогч" бараг бүх л хууран мэхлэлтүүд нуран унах болно. Иймэрхүү нарийн төвөгтэй хүмүүс амьдралаа төлөвшүүлэхийн тулд амьдралаа хүлээхийг хүлээж байдаг бөгөөд тэд үүнийг хэзээ ч сэтгэл ханамжгүй байдаг. Цаашлаад хамгийн хүчтэй сэтгэлийн хямрал, тэр ч байтугай илэн далангүй байдал: "Хэрэв энэ нь надад байхгүй бол та хаана хавтан хаана байгааг олж мэдэхгүй байсан шүү дээ!" Гэж хэлдэг. Та өөрийнхөө зайлшгүй шаардлагатай байдлын талаар хуурмаг дүрслэн ярьж чадна, гэвч эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүмүүс эрчүүдээс зайлсхийх ёстой Учир нь та нар өмнө нь гэм буруугаа байнга мэдэрч амьдрахыг хүсэхгүй байна.
Үүнийг яах вэ? Магадгүй, хүүхэд байхдаа та нарт юу ч өгөгдөөгүй гэж хэлсэн. "Та бүх зүйлээ төлөх ёстой", "Чи үүнийг хүртэх ёстой" - эдгээр нь ирээдүйд "хохирогч" -ын ердийн тохиргоо юм. Амьдралаа өөрчлөх таны хүч чадалд. Энэ зүйлийн хуримтлалыг зогсоож, зарим төрлийн шагналын мөнхийн хүлээлтийг зогсоо. Долоо хоногт ядаж ганцаараа амьдрахын тулд хичээ. Энэ хугацаанд хэн ч өлсгөлөнд нэрвэгдэхгүй, танай компани эвдэрч унахгүй, гэхдээ та таашаал авах болно. Магадгүй та цаг хугацаа өнгөрөхөд хүн бүр танд хайртай, хохирогчийнхоо хувьд үнэн хэрэгтээ байнга дасаж чадна.
"Би илүү сайн мэднэ ..."
Энэ бол өөр нэг онцгой зүйл. Та хүмүүсээс доошоо хараад бүх зүйлээ үргэлж зөв гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Та бүхэнд үргэлж зөвлөгөө өгөхийг хүсдэг. Энд том асуудал байна: чи хүмүүсээс хамааралтай байна. Үнэн хэрэгтээ, патронын цогцолбор таны ойр дотнын хүмүүс чамаас эргэж ирдэг (тэр нь байнгын, туйлын сэтгэл ханамжтай байхын тааламжтай зүйл юм) гэхдээ аюултай байдаг. Гэхдээ та нарыг сонсох хүмүүсгүйгээр та оршин байж чадахгүй. Бусад хүмүүсийн амьдралыг эрхэмлэн дээдэлж, бүрэн хяналтыг бий болгох нь үйлчлүүлэгчийн гол үүрэг юм.
Үүнийг яах вэ? Та магадгүй эрх мэдэл бүхий гэр бүлд өсч, эцэг эхтэйгээ харилцах хэлбэрийг ердөө л дагаж мөрдсөн байх. За яахав, ёс суртахуунтай болж дуусах цаг боллоо. Найз болоход суралцах нь таны гол үүрэг юм. Танд өгөхийг хичээ, харин зөвлөгөө авахыг хичээ. Хүрээлэн буй орчныг сайн мэдэж, тэдэнд итгэ. Тэд чамаас илүү тэнэг биш. Бид бүгд ялгаатай гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх, амьдралаас илүү сайхан, гайхалтай зүйл байхгүй, хүн бүр алдаа гаргах эрхтэй ...
"Би мэднэ, тэр гэрэл дотор ..."
Cinderella цогцолбор нь ирээдүйн хүлээлттэй шууд холбоотой. Та одоо туршилт болгон болж байгаа бүх зүйлийг ойлгож байна, HIS-тэй уулзахаасаа өмнө шилжилтийн үе, таны ханхүү. Эдгээр хүлээлт нь бүтэлгүйтэлд хүрэх нь гарцаагүй. Асуудал нь ижил төстэй цогц бүтэцтэй эмэгтэйчүүдийн амьдралыг бэлэглэдэггүй юм. Тэднийг ноёд гэж байхгүй гэдгийг ойлгоход хэцүү байдаг. (Тэдний мэдэхгүй зохистой хүмүүсийг эс тооцвол), бид өөрсдөдөө үлгэр домог бий болгож чадна. Та өөрийн аврагч, шинэ, өөр өөр амьдралыг хүлээж байгаагаараа бэлгээ алдаж болно. Иймэрхүү эмэгтэйчүүд гэрлэснээсээ хойш аз жаргалтай байдаг нь найдварыг нөхөртөө хэт их хайрладаг.
Үүнийг яах вэ? Дэлхий даруухан харагдаж, сарнай өнгийн нүдний шилийг тайл. Дараах асуултуудыг өөрөөсөө асууж үзээрэй: "Би яг юуны тухай ярих вэ? Амьдралдаа үзэгдсэн тэр хүнийг юу өөрчилж болох байсан бэ? Мөн би өөр зүйлийг өөрчилж чадах уу? Миний амьдралд маш их аймшигтай зүйл үү? "Ийм дотоод яриа хэлэлцээрүүд нь та өөрөө өөрийгөө жирийн байдлаас аварч чадна гэсэн дүгнэлтэнд хүрэхэд туслах болно. Маргааш яагаад өнөөдөр юу хийж болох вэ? Амьдралаа өөрчлөхийн тулд өөр хэн нэгнийг ирж, аврахыг яагаад хүлээх ёстой юм бэ. Мөн дахин: эргэн тойрон хар. Та хэдэн ноёд вэ? Мөн хэвийн хүмүүс (хэдийгээр өөрсдийн дутагдалтай байсан ч)? Үүнтэй адил юм. Төгс хүнийг хуурмаг зүүд зүүдлэхэд хувь хүний аз жаргалыг бүү алдаарай.
ДҮГНЭЛТ
Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь биднийг амьдрахаас урьдчилан сэргийлэх цогц бүтэц биш юм. Хэн нэгэн хүнээс айдаг, тиймээс өөрийгөө хангалттай бүсгүйчүүдийн дүр төрхийг бий болгохыг хүсдэг, хэн нэг нь зөвхөн "buffoons", хэн нэгэнд өөрсдийгөө байршуулж чаддаг ... Асуудлын жагсаалтыг тодорхойгүй үргэлжлүүлж болно. Хамгийн гол нь бидний хэн нь ч аль ч хэлбэрийн цогц хэлбэрээс чөлөөлөгддөггүй явдал юм. Заримдаа тэд хортой, заримдаа аюултай, ямар ч хэрэггүй юм. Өөртөө туслахын тулд би юу хийж чадах вэ? Бид өөрсөддөө ойртох тусмаа гадаад ертөнцөд үзэн ядаж байна. Хамгийн чухал алхам бол тэдгээрийн цогцолборыг өөрсдийн "I" -н урт танил тал болгон хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Эцэст нь, өөрчлөлтийн үе шат. Тэгвэл энэ цогцолбор нь "Таны байр суурийг мэд" гэсэн шидэт үгэнд оруул. Дараа нь комплексууд нь давуу талыг цогцлоон - өөрийгөө хүндэтгэх, доод төвөгтэй, өөрийгөө шүүмжлэх, гэм буруутай цогц үйлдэлд мэдрэмтгий, энэрэнгүй байдлаар ашигладаг. Зөвхөн өөрчлөлтийн бэлэн байдалд та нарын амжилтанд хүрэх гол түлхүүр нь юм.
Амьдралыг суулгахыг хориглохгүй.
✓ Би өөрийгөө байгаагаараа өөрийгөө хайрладаг!
✓ Би аз жаргал, хайрыг "олох" шаардлагагүй. Би тэдгээрийг юу ч биш гэж үзэх болно!
✓ Бусад хүмүүсийн үзэл бодол, үйлдлийг хүндэтгэдэг. Тэд надаас илүү муу, муу биш юм. Мөн тэд бас алдаа гаргах эрхтэй.
✓ Нэгдүгээрт, би өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээдэг. Бусдын зовлон зүдгүүрийг буруутгахгүй байх.
✓ Итгэлцлийн үндсэн дээр нөхөрлөл байгуулах талаар суралцаж байна!
✓ Би одоогийн амьдарч байгаа бөгөөд хэн нэгэн намайг ирж, намайг аврах гэж найддаггүй. Миний амьдралын чанар надаас л шалтгаална!