Хумс хумс, хумсаа юу муу вэ?
- Хумсыг хажуу талд нь хадаасаар хучиж, хумсыг хамгаалж, хумсыг гэмтээхээс хамгаалж, хумсыг гоо сайхан барьдаг.
- Хагарал ба хатаахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд огтлолын талбайг илүү ихээр чийгшүүлнэ.
- Цэцэрлэгт болон гэрийн ажилд аяга таваг угаах, хумсаа хамгаалахын тулд бээлий өмс.
- Албан тушаалд ажиллаж байхдаа цаасан дээр ажиллаж байхдаа гарын үсэг бичих үед үсэг, хадаас гэмтдэг тул болгоомжтой байгаарай.
- Гараа угаахын тулд гар тосыг ихэвчлэн хэрэглэдэг.
- Өдрийн туршид нарнаас хамгаалах нарны халхавч, гарыг өмс.
- Нэмэлт хэрэгсэл, хумсны хэрэгсэл нь хумсны файлыг байнга сольж, хадаасны хэрэгсэл бактери бактерийг тарааж болно.
- Toluene буюу формальдегид агуулсан хадаас хийхдээ эдгээр бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглэ. Эдгээр нь хадаасны эрүүл мэндэд хортой байдаг.
- Хадгалж авсан хумсыг бүү нээ.
- Хумсыг хумсаа угааж байхдаа угаалгын хумсаа удаан байлгаж болохгүй, хадаас болон зүсмэлийн бүтцийг гэмтээхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Лаксыг арилгаж шингэнийг буруу хэрэглэж болохгүй, гэхдээ хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй. Ингэснээр арьс, зүсэмд удаан хугацаагаар нөлөөлдөггүй.
"Хэтэрхий хол зайд бүү түлх." Үүнийг ганцаараа үлдээгээрэй, энэ нь хадааснаас дээш бол таслана.
- Хумсны эсвэл үрэвслийн үрэвслийг үл тоомсорлож болохгүй. Боломжтой бол арьсыг бактерийн эсрэг бодисоор халдваргүйтгэнэ. Арьс судлаачдаас ямар нэгэн хадаасыг солих.
Сайхан хадаас хийх
Ажил сайхан биш, сайхан хумсаа ургуулахад амар биш, маш их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно. Хэрэв та хүүхдүүдийг зовоох хэрэггүй, угааж болохгүй, вакуум бүү хий, аяга таваг угааж, хадаас дээр нь амьсгалах хэрэггүй. Гэхдээ энэ зөвлөгөө ажиллахгүй. Тиймээс хадаасны гоо үзэсгэлэнгийн талаар бод. Та хумсаа зөв хэлбэртэй болгох хэрэгтэй. Ингэснээр дугуй, тэгш бус, хурц булангууд байхгүй болно. Үүний тулд хадаасын файлын хэрэглээ, одоо хуванцар хуванцар хадаасны файл зарагдаж байгаа болохоор олдох хэрэгтэй. Бүрхүүл нь нарийн ширхэгтэй байх ёстой. Хумсны хэлбэрийг нэг чиглэлд хөдөлгөөнөөр өгч, хадаасын бүтцийг саатуулахгүйн тулд төвөөс төв рүү шилжих бөгөөд энд гол зүйл нь яарах хэрэггүй.
Хадаас амрах хэрэгтэй
Хоёр долоо хоногт 2 удаа та тэдэнд амралтаа өгөх хэрэгтэй. Лакаар бүрхэж болохгүй, ганцаараа явах, хүч чадал өгөх, цэвэр агаараар амьсгалах. Хамгийн сайн бэхжүүлэгч бодис нь далайн давс юм. Үүнийг хийхийн тулд бид хөлдөөсөн банн хийж, далайн давсыг нэг халбагаар аваад, хагас литр багтаамжтай аяганд ууж, иодын дуслыг нэмээд 15 минутын турш халуун усанд байлгана. Ийм хумсны тавиурыг өдөр бүр хийдэг.
Сайхан хадаас, сайхан гоо сайхны тухай юу мэдэх хэрэгтэй вэ
Давстай ус, наран шарлагын газар, хумс нь хумсыг хүч чадал нэмдэггүй тул энэ асуудал одоо хамааралтай.
Арьс арчилгаа, сайхан хумстай холбоотой энгийн зөвлөгөө
1. Гоёмсог хумс нь сайн сайхан үстэй, сайхан гараа нөхдөг, өдөр бүр хумсаа арчлах хэрэгтэй. Хумстай холбоотой асуудал гарвал энэ нь эрүүл мэндийн асуудал юм. Хумсны бүтэц нь ажлын онцлог, зохисгүй халамж, хоол тэжээл, экологи, удамшлаар тодорхойлогддог. Хумсны эрүүл мэндэд хоол хүнс нь янз бүр байх ёстой бөгөөд эрдэс, витамин агуулдаг.
2. А амин дэм нь хумсыг бэхжүүлж, өсгөхөд шаардлагатай бөгөөд лууван, ногоон, улаан лооль, элэгний тос зэрэгт илэрдэг. Витамин В нь уургийн шингээлтийг дэмжиж, өсөлтийг дэмждэг бөгөөд улаан буудайн үр, өндөгний шар, байцаа, шар айрагны мөөгөнцрийн үрэвсэлд байдаг. Иод нь хумсыг сайн хадгалдаг бөгөөд энэ нь бууцай, далайн цайвард агуулдаг. Silicon нь хадаасны хатуулаг, мэдрэмжийн хувьд чухал бөгөөд хүнсний ногоо олддог. Кальци нь сүүн бүтээгдэхүүнээс олддог бөгөөд хадаасны хатуулаг нь чухал юм. Хумсны тавцангийн бүтэц. Хүхрийн үрэвслийг урьдчилан сэргийлж болох бөгөөд хадаас үүсэх нь өргөст хэмх, сонгино, байцаа олж болно.
3. Мансууруулах бодисыг 14 хоногийн дотор хийнэ.
4. Лаксыг зайлуулах шингэн нь ацетонгүй байх ёстой бөгөөд чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй.
5. Шөнөжинг тэжээллэг тосоор тосолж өгөхийг зөвлөж байна.
6. Хадаа нь лакийн давхаргад байх ёсгүй бөгөөд шөнийн турш лакыг арилгадаг. Эсвэл хадаас 2 өдөрт 5 хоног тутамд амарч өгнө.
7. Хэрэв та нимбэгний зүсмэлүүдийг тахисан бол хумсаас ээрсэн даашинз арилгаж болно. Энэ нь хадаасыг бэхжүүлж, гэрэлтүүлэх болно.
8. Желатин агуулж байгаа хоолыг идэхийн тулд , үерийн ус, вазелин, хадаасны хүч чадал, өсөлтөд хувь нэмэр оруулдаг. Та тэдгээрийг нэг сараар авч явах хэрэгтэй бөгөөд дараа сарын дараа та курсээ давтах хэрэгтэй.
Маск гар
Илүү зөгийн бал
Бид зөгийн бал, шар, халбага, oatmeal нэг халбага холино. Гараар энэ найрлагыг тослож, даавуун бээлий дээр тавь. 20 минутын турш чангаруулж, тэжээллэг тосоор түрхэнэ.
Төмс маск
Гурван төмсийг буцалгана, бид сүүгээр нь эвдэнэ. Бид гараа аажмаар тавиад, энэ массаараа гараа тавь. Гараа усаар угаана. Гараараа тэжээлийн тос хэрэглэнэ.
Зөгийн бал маск
Бид зөгийн бал халбага, нэг чидун жимсний тос, нэг шар халбага холино. 20 минутын турш гарын үсэг. Усаар угааж, тэжээлийн тос хэрэглэнэ.
Үүнийг мэдэх нь сонирхолтой юм:
- Хумс нас барсан, тэд файлд гэмтээхгүй байна.
- Өвлийн улиралд гар дээр хадаас илүү удаан ургадаг бөгөөд зуны улиралд илүү хурдан ургадаг.
- Эмэгтэйчvvд хадаас аажим аажмаар, эрэгтэйчvvдийн хувьд хурдан байдаг.
- Зүүн гараа зүүн гараараа хурдан ургадаг бол баруун гартаа баруун гар тийшээ хурдан ургадаг.
- 115 хоногийн дараа хадаасны хавтанг бүрэн шинэчилнэ.
- Хоол хүнсээр хооллодог хүмүүс, хадаас нь удаан ургадаг тул хангалттай шим тэжээл, уураг байхгүй.
Та гоё сайхан хадаас хийж, эдгээр зөвлөмжүүдийг ашигла. Мөн хадаасыг эрүүл, хүчтэй, сайхан болгоно.