Манай сансрын хөлөг ертөнцийн ертөнцийг хагалж, эрдэмтэд хүний геномыг нарийвчлан судалж байгаа бөгөөд сүүлийн үеийн Интернет технологи өдөр тутмын амьдралд бат бөх болж байна. Гэсэн хэдий ч бид аль эрт, эсвэл хожим нь бидний нүүр царай болох философийн гол асуултуудад хариулт өгч чадахгүй хэвээр байна. Иймэрхүү нэг асуудал нь: "Аз жаргалтай болох вэ?" Гэхээсээ илүүтэйгээр эмэгтэйчүүдийг эрчүүдээс илүү сэтгэл хөдлөлтэй, эмзэг мэдрэмтгий байдаг тул энэ асуултыг асууж байна. Энэ өгүүлэлд бид хувь хүний хувийн аз жаргал, түүнийг хэрэгжүүлэх арга замыг ойлгохыг хичээх болно.
Аз жаргалтай болохын тулд: Баяр хөөртэй төрөхгүй, аз жаргалтай төрөх болно
Энэхүү алдартай зүйр үг нь бидний алс холын өвөг дээдэст мэдэгдэж байсан гүн утга учиртай юм. Ямар ч гоо үзэсгэлэн, эд баялаг, хүч чадал, бүх ажил мэргэжил чамайг үнэхээр аз жаргалтай болгодоггүй. "Аз жаргал" хэмээх үзэл баримтлал нь үзэсгэлэнт гадаад үзэмж, материаллаг ашиг тус, боломжуудаас давж гардаг. Энэ бол дотоод сэтгэл ханамж, бие биетэйгээ зохицож, үр дүнд нь, гадаад ертөнцөд сэтгэл хангалуун байдал юм. Тиймээс аз жаргалыг мөнгөөр хэмжиж, хандивлаж, худалдан авах боломжгүй юм.
Аз жаргалтай эмэгтэй болоход тусална: аз жаргалын физиологийн суурь
Биологийн сургуулийн хичээлийн үеэс эхлэн бид аз жаргалын гормоны тухай мэддэг бөгөөд энэ нь физиологийн үзэл бодлоосоо баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийг төрүүлдэг. Тэгэхээр аз жаргалтай болохын тулд та цусны доторх төгсгөлийн түвшинг дээшлүүлэхийн тулд зүгээр л сурах хэрэгтэй байна уу? Хэрвээ бүх зүйл маш энгийн байсан бол орчин үеийн эм зүйлд ийм "аз жаргалын эм" бий болсон. Бүх төрлийн антидепрессант болон мансууруулах бодисыг харгалзан үзэхгүй. Учир нь хуучин нь сэтгэлийн хямралыг эдгээхэд тусалдаг бөгөөд харин сүүлийнх нь ухамсрын болон түр зуурын тайвшралыг өөрчилдөг. Хүний бие нь маш нарийн төвөгтэй систем бөгөөд дааврын тогтолцоо нь нарийн тэнцвэртэй байдаг. Тиймээс, та индорфины түвшинг тогтмол өсгөвөл, жишээ нь, шоколад хэрэглэснээр удалгүй дотоод шүүрлийн системийг дахин сэргээж, эмзэг болох болно. Өөрөөр хэлбэл, чи шоколадны тунг байнга сэтгэл ханамжтай болгохын тулд байнга сэтгэл хангалуун байх болно.
Аз жаргалтай болох вэ? - Өөрийнхөө мэддэг, хайртай
Энэ асуулт нь тодорхой хариулт эсвэл дэлгэрэнгүй зааврыг өгч чадахгүй. Мөн бүх зүйл аз жаргал нь хэт хувь хүний ба хийсвэр ойлголт юм. Эмэгтэй бүр өөрийн гэсэн шаардлагыг хангасан, түүний төлөв байдлын шалгууртай байдаг. Хэн нэг нь аз жаргалтай болохын тулд хайртай байх хэрэгтэй бөгөөд хэн нэгэн өөрийгөө мэргэжлийн боловсон хүчнээр мэдрэх хангалттай чадвартай болно. Гэхдээ бидний ихэнх нь бүрэн аз жаргалд хүрэхийн тулд юу дутаж байгаагаа ч мэдэхгүй байна. Тиймээс аз жаргалд хүрэх анхны алхам бол өөрийгөө мэддэг. Сүнслэг өөрийгөө хөгжүүлэх, туршлагатай сэтгэцийн эмч, бясалгалын тухай ном бүтээлүүд танд тус болно. Хамгийн гол нь энэ нь ажилладаг, та зөв хариултуудыг олж авдаг, өөрийгөө илүү сайн ойлгож эхэлдэг.
Өөрийгөө танин мэдэх урт хугацааны үйл явцыг эхлүүлснээр та баяр баясгалан, дотоод эв найрамдлын байдалд саад болох бэрхшээл, саад бэрхшээлтэй тулгарах болно. Эдгээрийг шийдвэрлэх арга зам нь таны аз жаргалын дараагийн алхам байх болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хэцүү байх болно, тэвчээр, тэвчээр, хүч чадлыг үзүүлэх ёстой. Гэхдээ, надад итгээрэй, эцсийн үр дүн нь үнэ цэнэтэй!