Аз жаргалтай мөчүүдийг эргэн санаж, асуудлууд, хүүхэд төрүүлэх, баяр баясгалан, уйтгар гунигийг мэдэрдэг. Та бие биенээ хамгийн хайртай, уугуул хүмүүст зориулж байсан. Гэрлээд олон жил гэрлэсний дараа.
Гэхдээ ямар нэгэн зүйл өөрчлөгдсөн. Хар муур чинь гүйж байсан юм шиг байна. Мэдрэмж байхгүй болчихсон байна.
Сүүлийн ярилцлага ... та болон танай нөхөр дахин бүртгэлийн газар очиж, харилцааг тань устгахын тулд аль хэдийн явсан. Чи салсан. Нөхөн сэргээх хугацаа танд болон таны хань аль алинд нь хүлээгдэж байна. Тэгээд бид салалтгүйгээр стрессгүйгээр амьд үлдэхэд туслахыг хичээх болно.
Энэ хугацаанд та ямар сэтгэгдэлтэй байна вэ? Та бүх хүнээс өөрийгөө түгжиж, өөрийнхөө ертөнцөд ойрхон, өөрсдийгөө хөнжилд боож, хэнийг ч харж эсвэл сонсохгүй байхыг хүсч байна. Хамгийн сүүлд та аз жаргалтай байсан. Одоо та ганцаараа байна. Чамайг урвасан, орхигдсон, хэзээ ч дахин итгэхгүй болно. Бутан шүтэх нь зөвхөн урвахаас зайлсхийх төдийгүй таны ойр дотны хайртай хүн таныг орхихоор шийдэв. Тэр чамтай хамт аз жаргалтай байхаар шийдсэн.
Сэтгэцийн судлаачид салалтаас амьд үлдсэн хүний зовж шаналах хугацаа дунджаар зургаан сар үргэлжилдэг гэж ярьдаг. Харамсалтай нь ихэнх эмэгтэйчүүд өөртөө итгэх итгэлээ алдаж, өөрийгөө үнэлэх явдал буурдаг. Мөн та өөрийгөө мэдсэнээр өөрийгөө үнэлэн төгс түвшинд өөрийгөө үнэлдэг эмэгтэй бол жинхэнэ эмэгтэй.
Стрессгүйгээр гэр бүл салах нь үнэн үү эсвэл зөвхөн ганцаардсан залуу эмэгтэй итгэдэг үү? Ойлгож үзье.
Хамгийн гол нь таны одоогийн байгаа сэтгэлийн хямрал нь салалтаас хойш ямар ч эмэгтэй хүний хувьд ердийн зүйл байдаг гэдгийг ойлгох явдал юм. Нулимс, уйтгар гуниг, зугтах гэсэн хүсэл, бие махбодийн хэвийн урвалыг хоёр удаа хайрын хоёрын салалтаас үүсдэг дарамттай нөхцөл байдалд хүргэдэг.
Хамгийн гол бэрхшээл нь таны сэтгэлийн хоосон мэдрэмж юм. Хэрэв та хүүхэдтэй бол аль хэдийн амархан байдаг - ганцаараа биш, хүүхдүүд тань хэрэгтэй, тиймээс хайр, асрамжаа өгөх хэн нэгэн байдаг.
Хүмүүсийг орхиж явахад хамгийн хэцүү зүйл бол "бүх зүйл алга болно", "хийгдээгүй бүх зүйл, бүх зүйл сайн болох болно" Тийм ээ, мэдээжийн хэрэг, энэ нь үнэн. Гэвч энэ үнэнийг ойлгох нь цаг хугацаатай хамт ирдэг бөгөөд та салалтын дараа "стрессийг дарамтлах" үед иймэрхүү үгс нь нулимс цийлэгнэх мэт юм. Гэсэн хэдий ч, шинэ хүн олохын тулд нэг арга бий. Гэхдээ, эмэгтэй хүний өөрийгөө үнэлэх нь тавцангаас доогуур байвал энэ сэтгэл зүйн хувьд хийхэд маш хэцүү байдаг. Энэ нь анхаарал сарниулахад тустай.
Гэр бүлээ салсны дараа та үргэлж уйлж, уйлахыг хүсдэг. Тиймээс уйлах, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөсөө уйлах хэрэгтэй. Сэтгэл зүйчдийн хэлснээр энэ хугацаа дунджаар нэг сар үргэлжилнэ. Үүнээс гадна салалт бол бидний амьдралд тохиолдож болох хамгийн муу зүйл биш юм. Зөвхөн нэг өөрчлөлтийг хийвэл, гэрлээд амьдарсныг сануулах зургуудыг зайлуулахыг хичээ. Та үүнийг өсгөхгүй сэтгэлийн хөдөлгөөн.
Та энэ цаг мөчид амьдарснаар цөхрөл, хүсэл эрмэлзэлтэй тулгарах тусам - амьдрах хүсэл эрмэлзэлээ яаж харагдахыг та мэдэхгүй. Сэтгэлийн байдал сайжирч, таны нөхцөл байдлын талаар илүү өөдрөг бодолтой байх болно. Энэ мөчид та бүхэн өөрийгөө өөртөө татахыг хүсч өөрийгөө өөрчилнө үү гэж зөвлөж байна. Чи үзэсгэлэнтэй хэвээр байгаа бөгөөд жинхэнэ эмэгтэйн аз жаргалыг хүртэх ёстой. Зургийг өөрчил, сайхан шинэ даашинз худалдаж аваарай. Өөр нэг сайн арга бол өөртөө зориулсан хобби олох - та нарт таалагдаж, шинэ найз нөхөдтэй болох боломжтой.
Гэр бүл салалтын давуу талуудын нэг бол нөхрийнхөө оймсыг угааж, цамцаа төмсөөр хийх, боржоо хийх шаардлагагүй. Өөрийгөө хайрлаж, өөрийгөө халамжилж эхэл. Найдвартай ирээдүйнхээ талаар эргэцүүлж, "хийгдээгүй бүх зүйл - бүгдийг илүү сайн сайхан байдгийг" санаарай.