Хэдэн зууны өмнө, тавин настай эмэгтэй нь бүтэн амьдралаа ардаа орхиж, ахмад настан байсан бөгөөд зөвхөн тэтгэвэрт гарч, ач зээ нартайгаа хамт гэр бүлтэйгээ хамт гэр бүлээрээ чимээгүй болж, гараа сунган хэвтэж байв. "Москва нулимсдаа итгэдэггүй" гэж нэрлэгддэг театрт кино байсан бөгөөд энэ нь идэвхтэй амьдралаа удирдаж буй эмэгтэйд хүрч чадаж байгаа бөгөөд өөрийгөө "дундад зууралдаж" байгаагүй юм. Домогт "Дөчин жилийн дотор амьдрал эхэлж байна" гэдэг нь Балазакын үеийг даван туулсан эмэгтэйчүүдийн уриа хэвээр байна. Энэ нийтлэлд эмэгтэйчүүд олон жилийн туршид энерги, гоо үзэсгэлэнгээ хадгалж үлдэх гол арга замыг судалж, биологийн наснаасаа арав гаруй насыг хайж олох болно.
Арьс арчилгаа
Насанд хүрэгчдийн хувьд уян хатан, уян хатан арьстай байхын тулд та эрт дээр үеийн өсвөр үеийнхэнд үүнийг анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй. Арьс арчилгааны гурван дүрэм байдаг бөгөөд үүнийг эмэгтэй бүр хатуу сахих ёстой:
- цэвэршүүлэх;
- чийгшүүлэгч, тэжээл;
- хамгаалах.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэд зайлшгүй наслах үйл явцыг даван туулахад туслах зорилготой журмууд дээр нэмэгдэх болно. 35 жилийн дараа гол өөрчлөлт нь зөөлөн хальс дээр суурилсан байх бөгөөд энэ нь эсийн нөхөн сэргээх байгалийн процесст туслах болно. Энэхүү энгийн аргачлалгүйгээр хамгийн дэвшилтэт тосуудын үйл ажиллагаа үр дүнгүй болох бөгөөд хүлээгдэж буй үр дүнг авчрахгүй.
Дөчин удаа нүүрний гимнастиктай танилцах нь нүүрний мэдрэмжийн булчинг сэргээж, арьсны эсийг хүчилтөрөгчөөр дүүргэх, нүүрний үрчлээсийг зөөлрүүлэх, зууван сугалж, хэдэн жилийн настай залуу, илүү сайхан болгоно. Нүүрстөрөгчийн хамгийн алдартай гимнастик нь Карол Маггиогийн систем бөгөөд өдөрт 20 минут зарцуулдаг бөгөөд танд арав гаруй жилийн туршид нүд үзүүрлэх боломжийг олгодог.
Өглөө нь нүүрээ угааж, хөлдөөсөн мөсөн дөрвөлжинг арчиж, арьсны хэрэгцээт ургамлын арвинтай аргаар нэмж өгнө.
Нойроо үрэвсэхээс зайлсхийхийн тулд насан туршдаа нэмэхэд нуруугаа унтаж сурна. Хэрвээ хаван үүссэн бол нүдийг нь хүйтэн цай эсвэл chamomile, түүхий өргөст хэмх, төмсний зүсмэлүүд дээр шахаж хийнэ.
Тавин нас хүрэхээсээ өмнө та залуужихын тулд илүү төвөгтэй арга хэрэглэж болно. Эдгээр нь лазерийг дахин давтах, крио эмчилгээ, эмчилгээний эмчилгээ, витамин тарилга, тунгалгын ус зайлуулах нүүрний массаж болон бусад орчин үеийн аргууд юм.
Хамгийн гол нь гоо сайхны мэс засалчинд ирэхгүй байх нь бүрэн бүтэн найман цагийн турш унтдаггүй, өдөрт хангалттай хэмжээний ус (нэгээс хагас литрээс багагүй), олон жилийн туршид таны арьсны эрүүл, шинэлэг, уян хатан байдлыг хангах болно.
Нарнаас хамгаалах
Нөхөн сэргээхэд хамгийн дэвшилтэт гоо сайхны процедур нь нарнаас хамгаалах удаан хугацааны туршид наранд удаан хугацаагаар явдаг. Косметологич нар жилийн туршид SEF-20 нүүрний тос хэрэглэхгүйгээр гэр орноосоо гарахыг зөвлөдөггүй. Гэсэн хэдий ч, тарчилсан нүүр нь залуухан, илүү цэвэр харагдаж байгаа нь нууц биш, тиймээс та өөрийгөө гэрэлтүүлэх эсвэл хөнгөн хүрэл сүүдрийн аргыг ашиглаж болно. Хамгийн чухал нь өнгөний эрчмийг даван туулахгүй байх болно: хэт харанхуйлж хөгшрөх нь арьсны дутагдалыг онцлон тэмдэглэдэг.
Нэмэлт
Чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь хүнийг залуу болгож чадна, мөн өөрөөр хэлбэл хэдэн жил нэмэх нь амархан байдаг. Тиймээс зөв зохистой бүтээх хэд хэдэн дүрмийг санах хэрэгтэй. Дөчин жилийн дараа онцгой тохиолдлуудад үлдээсэн сүүдэр, уруулын будагны тод өнгийн аялгууг орхих шаардлагатай болдог. Өдөр тутмын амьдралд байгалийн аясаар хийгдсэн байгалийн хийц нь баяртай байдаг. Toning гэдэг нь хөнгөн бүтэцтэй байх ёстой, харин жижиг нунтаг биш харин сэвсгэрийг ашиглах нь зүйтэй. Гялалзсан сүүдэр, толигор уруулаас зайлсхий. Нүдэндээ анхаарал хандуулах, нүдийг нь тодруулаарай.
Үс засалт
Нас нь үс нь илүү ховор, сул дорой учраас үсийг зөв арчилдаг. Дүрэм ёсоор, тавин урт үстэй, ховор тохиолддог зүйлүүдээс ялгаатай нь ялагч биш. Урт үстэй туршилт хийх, мөрөн дээрээ үсээ буулгах, эсвэл үс засалт хийдэг. Бөөмнийхээ тухай бүү мартаарай, энэ нь хөгшрөлт, залуу урам зоригийг өгч, духан дээрх үрчлээс, пигментийн цэгүүдийг нуух болно.
Хамгийн чухал нь үсний өнгө юм. Бид одоо ч гэсэн саарал үстэй ярьдаггүй. Шинэхэн, залуухан харагдахын тулд түүний оршин тогтнохын аль нь ч бага байх болно. Орчин үеийн будгийн аргын тусламжтайгаар та үсээ илүү их хэмжээгээр, эрүүл гэрэлтүүлэх чадвартай болгож, хэдэн арван жил алдах болно. Хамгийн чухал нь үсийг залуу өнгөөр ялгаж авдаг.
Жингээ хянах, зөв хооллолт
Залуу насыг харахад шаардлагатай нөхцлүүд нь жингийн хяналт юм. Иймээс хоол тэжээлийн зохистой зарчмыг сайтар мөрдөж, хортой хоол хүнсийг өгч, шөнөдөө бүү ид, согтууруулах ундаа, чихрийн нисгэгчгүй, олон тооны ус уух хэрэгтэй. Хоолны дэглэмийг маш ихээр өөрчлөхгүй бөгөөд тусдаа хооллоход хангалттай (хоолонд уураг, нүүрсустөрөгчтэй холилдохгүйгээр) хооллож, бие махбодоо буулгах өдрөө үе үе зохион байгуул.
Спорт, биеийн тамирын үйл ажиллагаа
Байнгын биеийн тамирын үйл ажиллагаа нь хөгжилтэй, эрүүл мэнд, сайн сайхан сэтгэлийн эх сурвалж бөгөөд энэ нь гадны нөлөөнд эерэгээр нөлөөлнө. Энэ нь биеийн тамирын зааланд өөрийгөө тамлах, хувийн дасгалжуулагчийн үнэтэй хувийн хичээлд хамруулах шаардлагагүй юм. Заримдаа шаардлагатай эрчим хүчний төлбөрийг мэдэрч, өглөө паркт ажиллуулах, хэд хэдэн нэмэлт зогсоолоор алхах эсвэл цахилгаан шатыг ашиглахаас татгалзах нь хангалттай. За, йог, чийрэг, усанд сэлэх зэрэг идэвхтэй амралт чөлөөт цагаа өнгөрөөх нь амьдралын чанарыг эрс сайжруулж, өсвөр үеийнхнийг удаан хугацаагаар уртасгах болно.
Хувцасны шүүгээ
Хагас зууны мөрийг дагаж "Ахмад Барбэ" эсвэл "Хуучин эмэгтэй Шапоклакак" -ыг хардаггүй эмэгтэй хүний дүр төрхийг олохын тулд алтан дундаж утгыг олохын тулд гоёмсог сонгодог хүмүүст анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Эмэгтэй хүний дүрс, сайн тохируулагдсан зүсэлт нь зурагтын дутагдалыг нуух, нэр төрийг нь онцлон харуулах, цайвар цайвар өнгө нь хүний сэтгэлд шингэж өгдөг, цэвэршүүлсэн үнэрийн дусалд дүрсийг нөхөх болно.