Урт үс арчилах зөвлөмж

Цөөрөм, далайн давс, зуны нар. Үүний дараа бид үсээ онцгой анхаарч гоо сайхан, эрч хүчээ сэргээх хэрэгтэй. Мэргэжилтэнгүүдийн хамгийн сайн уламжлалд гэртээ энэ бяцхан цагийг зориулъя. Бидний үс нь далайн эрэг дээрхи халуун цаг, далайн салхи, замын ачаалал эсвэл хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн халуун цагуудад маш мэдрэмтгий байдаг. Энэ нь бүгд шилжүүлэхэд хэцүү байдаг. Гэхдээ бид түргэн шуурхай, талархалтайгаар тэдний анхаарал халамжинд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэрэв бид амралтаас буцаж ирсэн бол бид энгийн шампунь болон гавар угаахаас илүү ямар нэг зүйлийг тэдэнд өгөх хэрэгтэй. Бид ядарч туйлдсан үстэй гоо сайхан зан үйлийг санал болгодог: нэг сарын дотор тэдний эрүүл мэнд, энерги, гайхалтай төрхийг сэргээх боломж олгоно. Урт үсийг халамжлах зөвлөгөө нь дулаан, хуурай агаарыг үл харгалзан үзэсгэлэнтэй үсийг олоход тусална.

Байгаль орчин үүсгэх

Эхлэхийн тулд таны дуртай байх зөөлөн дууг оруулаад, гэрлийг унтрааж, утас унтрааж, үнэрт лаа асаагаарай. Өөрсдийгөө юу хүсч байгаагаа өөрөөсөө асууж, хариултыг нь сонс. Мэдрэхүйн мэдрэмж бол маш сайн зөвлөгч юм. Энэ нь биднийг чухам яг чухам яг хэрэгтэй гэж хэлэх болно. Жишээ нь, хэрэв бид энерги авч байгаа шинэ үнэртэй үнэртэй бол ядаргаа, хүч чадлыг нь сэргээх хэрэгцээ бидэнд хэлэх болно. Хэрэв бид халуун дулаан, аятайхан тэмдэглэл хийхийг хүсч байвал стресс нь хүсээгүй цэг дээр хүрч, тайвширч амрахын тулд завсарлага авах цаг болжээ. Хамгийн гол нь хаашаа ч хурдан гүйх хэрэггүй: үс тайван байх нь зөвхөн ашиг тустай байдаг.

Толгойг нь салга

Гар бүрийг байгалийн материалаар хийсэн массажны сам хийцгээе. Дараа нь нэг нэгээр нь хий, дараа нь колбаны налуулын чиглэл дэх үсний бүх уртын дагуу өөр сойз, дараа нь - титэм нь чихнээс. Хөдөлгөөнийг дарамтгүйгээр гэрэл болго. Толгойгоо өндийлгөж, үсээ эргүүлж, духан дээрээ толгойн нуруун дээрээ сам. Ийм зан үйл нь бохирдуулагчдын үсийг цэвэрлэж, эзэлхүүнийг нь өгч, алдагдсан үедээ аль хэдийн үсийг салгаж, сарлагийн саваг бүтээгдэхүүнийг арилгадаг. Энэ аргачлалыг орой бүр 3 минутын турш үргэлжлүүлэн, хуурай үс дээр хийнэ. Мөн савантай усаар байнга угаах хэрэгтэйг бүү мартаарай.

Өөрийнхөө арьсыг массаж хий

Энэ нь зан үйлийн маш чухал үе шат бөгөөд хуйхын байдал нь үсний эрүүл мэндээс хамаардаг. Бидний үүрэг бол шим тэжээлийг үндэслэлд оруулах таатай нөхцлийг бүрдүүлэхийн тулд массажны тусламжтайгаар цусаа бичил цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх явдал юм. Үс дээр анхаарлаа төвлөрүүл: хурууны үзүүрээр нь сэвсгэр даавуу шиг харагддаг, арьсыг зөөлрүүлж, арьсны зөөлөн зөөлөн мэдрэмжийг анхаарч үзээрэй. Сандал дээр тохойноосоо түшээд урагшаа бөхийж, хурцадмал байдлыг багасгах амаа нээх. Гараа толгой дээрээ тавь (эрхий хуруугаараа), арьсыг хүзүүнээс нь хөдөлгөхийг хичээ. Үүнийг хий, титэмээс чихнээс нь титэм рүү чихнээс нь хөдөл. Үүний дараа аажмаар зөөлөн хуруугаараа зөөлхөн хуруугаараа хүрч, толгойн ард, толгойн орой, сүм хийд, чихний ард тавь. Хэрэв та бүх зүйл зөв хийж байгаа гэдэгт итгэлгүй байвал энэ нь огт аймаар биш юм. Бидний хүсэл тэмүүлэл чин сэтгэлээсээ байх нь чухал бөгөөд дараа нь бидний анхаарлыг бэлэг болгон авдаг. Ямар ч зөөлөн хуйх массаж хийх нь тэдэнд сайн. Үүнийг үр дүнтэй болгохын тулд долоо хоногт хоёр удаа ядаж хоёр удаа үсээ угаана.

Бүх уртыг тослох

Толгойг угаах, үс хатаахаас өмнө энэ ажиллагааг гүйцэтгэнэ. Үсний зориулалтаар тусгайлан боловсруулсан, эсвэл "цэвэр хэлбэрээр": самар, чидун, хуш, бүйлс зэрэг үс тос авах шаардлагатай болно. Гараа алган дээрээ тос хийж, үсийг нь цоолж буй үсийг нэвт норгоно. Үс бүрийг тэгшхэн байлгахыг хичээ, зөвлөмжийг онцгой анхаарч үзээрэй. Бүхэл бүтэн уртын дагуу газрын тосыг тараахын тулд тусгай самнуудыг хавтгай, өргөнтэй болгоно. Халуун алчуураар үсээ хучих. Үзэсгэлэнт гоо сайхны зан үйлийн энэ шатанд усанд орох нь хамгийн сайн арга юм. Уур нь эдгээх бодисыг шингээхэд тусална. Үс гөлгөр, гялалзсан, чийгшүүлнэ. Газрын тос нь тэдгээрийг шампунийн үйлчлэлээс хамгаалж, самнахад хялбар болно. Би энэ тосыг яаж хийх вэ? Долоо хоногт нэг удаа эсвэл хоёр удаа, үс хатах байдал, нягтшил зэргээс хамаарна.

Шинэ амьсгал өг

Эхийн арьсыг хэрэглэснээр эсвэл хуйхыг арилгаж бүх бохирдол, үхсэн эс, хаг, хүчилтөрөгчний арьсыг арилгаж, цусны бичил эргэлтийг идэвхжүүлнэ. Энэ процесс нь шинэлэг зүйл мэт санагдаж болох ч үнэн хэрэгтээ энэ нь маш эртний гоо сайхны зан үйлийг буцаан авчирдаг. Энэ нь давс, шавар дээр суурилсан хольцтой толгойг массаж. Долоо хоногт нэг удаа үсээ самнахын тулд хуурай буюу чийглэг хуйханд үсээ хусах. Бага зэрэг дугуй хөдөлгөөн хийх үед арьсыг түрхээд дараа нь их хэмжээний усаар зайлж угаана.

Нь маск хэрэглэх

Шампунийг угаахдаа зөөлөн үсээ зөөлөн гаргаж, зөөлөн алчуураар алчуураар арчив. Бальзамын оронд халууцах маск хэрэглэх: тостой тосоор тэжээх, хэрэв үс нь хуурай, эсвэл шавар дээр үндэслэсэн байвал үсийг тослогоор хийдэг. Нүдэнд хүрэлгүйгээр сайтар угааж, самнуудыг самнахаас сэргийлж самнахаас сэргийлнэ. Хорин минут орхих (зааврыг зөвхөн гурван хэлдэг ч гэсэн) - тиймээс эмчилгээ нь гүн рүү үсэрнэ. Эцэст нь усаар норгоод, алчуураар хатаа. Үүний дараа та зөв суурилуулалтыг үргэлжлүүлж болно: үсийг шүрших усаар шүршиж үс хатаагчийг толгойн хорин сантиметрээс хол байлга. Арьсыг шатаахгүйн тулд халаалтаас зайлсхий. Энэ нь гоо сайхан зан үйлийн зохистой гүйцэтгэл байх болно: амьд, гялалзсан, эрүүл үс.