Барилгын дараа хумсыг яаж эмчлэх вэ? Эхлээд гол зүйл, тухайлбал, хоол хүнсээр эхэлье. Ихэнх витамин, эрдэс бодисууд байдаг зөв, өндөр илчлэг хоолны дэглэм нь зөвхөн эрүүл хумсаас гадна бие махбодийн бүхэл бүтэн шинж тэмдэг юм. Үүнийг хийх нь хэцүү, гэхдээ боломжтой.
Хумсны эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөл учруулдаг хоёрдахь хүчин зүйл нь биднийг хүрээлэн буй орчинд байдаг химийн бодисууд юм. Өдөр бүр бид гараа угаагч бодис болон бүх төрлийн угаалгын бодисоор дүрдэг бол ямар эрүүл мэнд байж болох юм, учир нь тэд шороо угааж, бидний хадаасны эрүүл мэндийг гадагшлуулдаг.
Бээлий, химийн бодисын нөлөөгөөр цэцэрлэгийн хашаан дээр ажиллана, энэ нь бүгдээрээ хадаасаар сүйрэх болно. Хумсыг нь лакаар өдөр бүр хэрэглэх, тэдгээрийг арилгаж, тэдгээрийг арилгаж, тэдгээрийг арилгаж, гоё сайхан хумсаа бүрмөсөн арилгадаггүй. Дараа нь бид яагаад давхцаж, хатах, завсарлах нь удаан хугацаанд гайхах болно ... Тэгээд бид гүйж, хурдан сэргээх арга зам хайж эхэлдэг. Гэхдээ энэ нь тийм ч хялбар биш, энэ нь эмчлэхгүй бүхэл бүтэн журмуудыг шаарддаг боловч өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай байдаг.
Тиймээс хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол идсэн зүйлээ нухацтай авч үзэх хэрэгтэй. Бие махбодь нь хадаасны аяыг хадгалахын тулд шаардлагатай бүх эд ангиудыг хүлээн авах шаардлагатай. Бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо эрүүл хумс кальци, витамин Д, витамин Е, хангалттай иод шаардагддаг гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй. Энэ зорилгын үүднээс хоолны дэглэм нь сүүн бүтээгдэхүүн, исгэлэн сүү, далайн цайр, лууван, манжин, чидун жимсний тос зэрэг багтдаг.
Түүнчлэн, хумсыг бэхжүүлэхийн тулд халуун чидуны тосыг халуун баннаар хийхийг зөвлөж байна, эсвэл наад зах нь зөөлөн хадаас болон хумсны эргэн тойронд цэвэрлэнэ. Үүний дараа бээлий өмсөж, боломжтой бол шөнийн цагаар байлга. Үүнийг удаан хугацаанд хийх хэрэгтэй. Усанд ордог хадаас нь хуурай биш, хагарал, арьсны хатууралтай тусламжийг хийдэг.
Хумс, түүний эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой. Хадгалалтын хавтанг чөлөөтэй амьсгалахын тулд цаг хугацаанаас нь хасах хэрэгтэй. Зөвхөн үүнийг анхааралтай хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд эхлээд халуун баннаар зөөлрүүлэх хэрэгтэй бөгөөд далайн давс энэ нь хамгийн тохиромжтой. Уянгасны дараа болгоомжтойгоор улбар шар модоор арилгана. Үүний дараагаар үүссэн хэсгийг кераминжуулсан тоосонцроор цэвэрлэнэ. Ингэснээр та зөөлөн сойз хэрэглэж болно. Бордоо руу анхаарал хандуулах хэрэгтэй бөгөөд хадаас өөрөө зөөлөн хийх ёсгүй. Журмаар дараа нь хумсыг нимбэгний шүүсээр тосолно. Энэ нь шар өнгийн хумстай цагаан өнгөтэй болно.
Онцгой цогцолбор тусламжтайгаар та гэртээ параффин банн хийж болох бөгөөд энэ нь ихэвчлэн гоо сайхны салонуудад үйлчилдэг. Энэ нь хумсыг хялгаснаас хамгаалах, арилгах шаардлагатай.
Нэмэлт хамгаалалт хийхийн тулд ус, химийн бодисуудтай ажиллахаас өмнө гараа тосоор тосолж, резинэн бээлийтэй байх хэрэгтэй.
Мөн хадаасны эрүүл мэндийн хамгийн чухал зүйл бол зөв гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм. Зарим эрч хүчтэй:
- Хэдийгээр хумсыг маш сайн үздэг ч өнгөлсөн, богинохон биш боловч өнгөлсөн байдаг.
- Хумсны файл нь шилтэй байх нь хамгийн тохиромжтой, ямар ч тохиолдолд металл биш;
- лакыг зайлуулах шингэн нь витамин, ацетон агуулаагүй байх ёстой.
- Заримдаа хэсэг хугацаанд лакаас хумсаа тайвшруулж, өнөө үед тусгай өнгөгүй бутээгдэхуунээр хучих, хадаасны тавгийг бэхжүүлнэ.
Эдгээр энгийн дүрэм журмын дагуу таны хадаас үргэлж хүчтэй, эрүүл байх болно.