Хайртай хүнтэйгээ салсны дараа хүн хэрхэн туслах вэ?
Залруулга хийсний дараа хүн төгс бус байдалд ороод, гүнзгий аз жаргалгүй, өөрийгөө үнэлэх, амьдрах хүсэл нь огцом унах болно. Энгийнээр хэлэхэд тэрээр амьдралын амтыг алдлаа. Сэтгэлийн тусламж, дэмжлэг хэрэгтэй байгаа нь түүнийг аз жаргалтай, аз жаргалтай байдалд эргэж очиход нь туслах болно.
Чулуу хаясан хүнд хандан "Чи нулимсаа барьж чадахгүй" гэж хэлэх хэрэгтэй. Магадгүй хэн нэгэн энэ бүдүүлэг зүйлийг олох байх, гэхдээ орхигдсон, аз жаргалгүй хүн эхлээд сэгсэрч, амьдаар үйлдэх ёстой. Тиймээс түүнийг нулимсыг "хатаа" болгохын тулд зөвхөн урагшаа шинэ, тод, хамгийн чухал аз жаргалтай ирээдүйд чиглүүлэх хэрэгтэй.
Хайртай харилцааны төгсгөл - энэ нь хосууд сэтгэлзүйн хүнд цохилтонд зориулагдана. Ялангуяа, нэг түнш нь харгис хэрцгий, муухай шидсэн тохиолдлуудад энэ нь хамаатай юм. Мэргэшсэн эмч нар - завсарлагааны дараах эхний хоёр сарын дараа орхигдсон хүнд хамгийн хэцүү гэж сэтгэл судлаачид хэлж байна. Гэхдээ энэ хугацаа хохирогчид туслахын тулд "зөв" бол мэдэгдэхүйц буурч болно.
Хамгийн сүүлд орхигдсон охин (эсвэл залуу) -д тайлбарлавал: харилцаа нь үүрд мөнхөд дуусч, эргэж ирэх зүйл алга. Хэн нэг нь үүнийг сонсож ойлгоход маш хэцүү байдаг ч ихэнхдээ үүнийг чангаар хэлэх, бусдаас сонсоход эдгээр үгээс гарах өвдөлт нь арилах болно. Энэ нь "сэргээх" том алхам юм.
Хүн гомдлоо орхиж болохгүй. Энэ бол хайртай хүнтэйгээ салахын хажуугаар хүмүүст туслахын тулд энэ бол хамгийн чухал зүйл юм. Тэрээр нээлттэй агаарт байх, найз нөхөдтэйгөө уулзах, эсвэл бүр илүү сайн байх ёстой, ингэснээр тэр олон хүний сэтгэлийг мэдэрч байдаг. Энэ аргыг "уйтгар гунигийг арилгах" гэж нэрлэдэг. Тийм учраас олон сэтгэл судлаачид хүнтэй олон найз нөхөдтэй байх нь түүнд ямар нэгэн бэрхшээлийг даван туулахад амар болно гэдэгт итгэдэг.
Хэрвээ энэ хүн гаслан зовлонгоо бусадтай хуваалцаж чадахааргүй хаалттай хүн байвал тэр өөрийн хийсэн бүх зүйлийн талаар бичсэн тэмдэглэлийн дэвтэртэй байх хэрэгтэй. Цаашилбал, асуудлын мөн чанарыг танилцуулахдаа тухайн нөхцөл байдлыг илүү сайн ойлгож чадна.
Хэдэн өдрийн дараа хүнийг эмчлэх хэрэгтэй. Энэ нь дараахь зүйлсээс бүрдэнэ: Түүнд толины өмнө суугаад түүний асуудлуудын талаар өөртөө хэлэхийг түүнээс хүс. Энэ үйл явц нь стрессийг багасгахад тусална. Хамгийн чухал нь, хүн өөрийнхөө түүхийг дуусгасны дараа түүнийг толинд дүрслэн инээмсэглэ. Энэ нь түүнийг хэрхэн урам зоригийг нь анзаарахгүй байх болно.
Дараагийн алхам бол ажиллахад оршино. Аливаа эмч нь энэ нь аливаа алдаа ба саад бэрхшээлийг даван туулах хамгийн сайн эмүүдийн нэг гэдгийг батална. Энэ нь түүнд маш хэцүү болох үед хүнийг "татах" боломжтой ажил юм. За, хамгийн чухал нь сэтгэцотерик эм гэж ажилладаг, бусад бүхнээс давуу талтай байдаг. Үүнийг мөн төлдөг.
Жишээлбэл, албан тушаалд хэн нэгэн "сууж буй" ажлын байртай бол түүнийг гараар хөдөлмөр эрхлэхийг илүү ихээр шаарддаг. Бидний сүнс, бие махбодь нь хоорондоо холбоотой байдаг бөгөөд бие нь ядраавал сүнс амархан болдог. Тэрбээр спорт, олон нийтийн байшин цэвэрлэх, засвар хийх боломжтой.
Нэг чухал дүрмийг санаарай: "эмчилгээ" хийх явцад хүн жинхэнэ сэтгэл хөдлөлөө нууж болохгүй, хашгирч, хашгирч, таваг эвд. Хэрвээ хүн бүхнийг өөртөө хадгалж байгаа бол сэтгэл хөдлөл түүнийг "эвдэж" эхэлнэ.
Байгаль! Энд өвдөлтийн өөр нэг эмчилгээ бол: ой, уулс, далайд явдаг, эсвэл наад зах нь цэцэрлэгт хүрээлэн, амьдралаа өнгөрөөсөн, газар эргэж, мод ургадаг. Ихэнх тохиолдолд ийм сэтгэл зүйн хүнд байдалд байгаа хүн хаана ч явахыг хүсдэггүй ч, түүнийг хүчээр албадаж байх ёстой, түүний амьдрал нь үйл явдлаар дүүрэн байх ёстой.
Олон сэтгэл зүйчдийн ярьснаар йог, бясалгал нь нулимс дуслахад маш сайн арга юм. Бясалгал нь хүнийг тайвшруулж, сэтгэлийг тайвшруулахад тусалдаг ба нойрыг хэвийн болгохын тулд бүх урт хугацааны туршид дасгал хийдэг.
Нэг завсарлагааны дараа долоо хоногт ядаж нэг удаа эмчилгээг хийх цаг боллоо. "Өвчтөн" -ийг өмнө нь түншийнх нь тухай сануулах бүх зүйлийг хаяхыг зөвлөнө. Энэ бүхнийг сануулсан зүйл гэвэл: хуучин тавилга, хана, гудамж, тэр ч байтугай гудамжаар алхаж яваа хосууд. Гэхдээ наад зах нь салах хэрэгтэй: захидал, зураг, гэх мэт. Юуны өмнө дахин зураг авахгүйгээр хуучин зургуудыг нягталж үзэх шаардлагагүй.
Сарны дараа хүн зовлон зүдгүүр дуусаж, өвчин намддаг, амьсгалахад амархан байдаг. Гэхдээ эдгээр мэдрэхүй нь дүрмээр хуурамч юм. Үнэн хэрэгтээ хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн дараа "нам гүмхэн, уйтгартай өвдөлт" гарч ирдэг бөгөөд заримдаа өвдөлт ихтэй болдог. Тиймээс, хэрэв хохирогч ийм санхүүгийн боломж байгаа бол аялалд явахдаа хамгийн багаар бодоход багаар бодоход дор хаяж долоо хоног. Аялалаас тэр аль хэдийн өөр өөр хүнийг буцаж иржээ. Сэтгэл судлаачид шинэ "нам гүмхэн" өвдөлтийг хамгийн сайн засах нь шинэ сэтгэл хөдлөл, шинэ танил юм.
Хамгийн гол зүйл нь тухайн хүн замыг орхин явахыг зөвшөөрөхгүй, тэр буцаж ирдэг, гэхдээ тэр цаг хугацаа хэрэгтэй байна. Тэрбээр маш их ярих шаардлагатай үедээ өмнөх амьдралаа өмнөх хамтрагчтайгаа уулзахаас өмнө, юу баялагтай байсан, тэр номоо уншдаг байсан, тэр киногоо хайрлаж байсан, найз нөхөдтэйгөө зугаалахаар явсан, амралтын өдрөөр явдаг байсан гэж хэлэх хэрэгтэй. Хамгийн чухал нь "өвчтөн" өшөөгөө авах төлөвлөгөөгөө зогсоохын тулд "өшөө авахаар бэлдэж байгаа, тэд хоёроосоо булш бэлдэж байгаа" гэдгээ батлах, энэ нь хэнийг ч тайвшруулахгүй, харин "нөхөн сэргээх" үйл явцыг удаашруулах болно гэдгийг нотлох шаардлагатай.