Хумсыг бэхжүүлж, өсгөхийн тулд А аминдэмийн хэрэгцээтэй байгаа нь лууван, улаан лооль, ургамал, тос, элэгнээс олддог. Витамин В нь уургийн боловсруулалт болон хумсны өсөлтөд зориулж өндөгний шар, улаан буудайн үр тариа, шар айрагны мөөгөнцөр, байцаа дээр агуулагддаг. Иодыг хумсны өсөлтөнд зориулж, далайн загас, бууцайд олддог. Кальци нь хумс хатууруулахад шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь сүүн бүтээгдэхүүнээс олддог. Хумсны хавтангийн хэлбэр, бүтцэд төмөр хэрэгтэй. Хөхний үрэвсэл нь үрэвслээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд шаардлагатай бөгөөд хадаас үүсэх шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь сонгино, өргөст хэмх, байцаа олдог.
Гоо сайхныг хоёр долоо хоног тутам дор хаяж нэг удаа хийх хэрэгтэй. Чи сайн, өндөр чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд лаксыг зайлуулах шингэн нь ацетоныг агуулдаггүй, яагаад гэвэл энэ нь зөвхөн хумсны хавтанг хатаана.
Шөнийн цагаар эрүүл мэндэд зориулж тосолгооны тосыг хумсаар тосолгохыг зөвлөж байна. Хадаа нь лак давхаргын доор байнга байх ёсгүй. Шөнийн хувьд хадаас, хуягуудыг таван хоног тутамд амаа сэлбэх боломжтой байх нь тохиромжтой.
Хэрэв та нимбэгний зүсмэлийг тосолсон бол өнхрүүлмээ нь хадааснаас арилгаж болно. Энэ нь хумсыг бэхжүүлж, гэрэлтүүлэх болно. Желатины агууламж бүхий хоолыг идэхийн тулд цагт нь зайлшгүй шаардлагатай, үерхсэн, вазелин, хадаасны үрээр ургадаг бөгөөд хүчтэй болдог. Тэднийг нэг сарын турш авах ёстой бөгөөд дараа нь эмчилгээгээ сард нэг удаа давтан хийнэ.
Хумс гадагшлуулбал кальцийн хомсдолоос сэргийлэхийн тулд тосыг Д аминдэмээр хийх хэрэгтэй. Та хадаасаар содын банн хийж чадахгүй. Ажлыг явуулж байхдаа бээлий хэрэглэж, глицерин, тосыг гараар тосол.
Хумсны тэжээлийн бодис.
Өндөг нь өндрийг нь буцалгаад, дараа нь шарыг гаргаж, хутгана. Усан дотор 4г лаа нэмнэ, усан ваннд урьдчилан хайлж байгаа юм. Бүтээгдэхүүн нь тос шиг зузаан болох хүртэл аажмаар тоорын тос нэмнэ. Энэ хэрэгслийг орой болгон ашиглах ёстой.
Хумарын зөөлөн байдал нь та халуун наранцэцгийн тосыг нэмж, хэдэн дусал нимбэгний шүүс, витамин А ваар хийх хэрэгтэй. Усанд долоо хоногт нэг удаа, эсвэл хоёр удаа хийдэг.
Талбайд холилдсон алимны цанны цуу, ургамлын тос, саванд туслана уу.
Хумсыг бэхжүүлэхийн тулд нимбэгний шүүсийг хэдхэн дусал нэмэх шаардлагатай бол дулааныг нь чидуны тос авна.
Энэ нь улаан Үхрийн нүд, харцуу, cranberries, нимбэгний шүүс, ширээний цуутай хадаасны шүүсийг цэвэрлэнэ.
Хадаас нь 70 грамм ус, 5 гр хөнгөн цагаан, 25 грамм глицерин авах шаардлагатай. Өдөр тутам 10 эсвэл 15 өдрийн турш шахаж, процедурыг сард нэг удаа давтан хийнэ.
Давтдсан хумсыг бэхжүүлэхийн тулд давстай банн хийх нь ашигтай байх болно. Тэдгээрийн хувьд та далайн давс, далай тэнгисийг ашиглаж болох боловч өнгө, үнэргүй бодис хэрэглэж болно. Халуун усаар нэг халбага давс уусган 20 минутын турш барих. Энэ процедурыг 10 эсвэл 15 хоногийн дараа хийнэ, сарын дараа процедурыг давтан хийнэ. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд долоо хоногт нэг удаа үүнийг хийхэд хангалттай.
Гараар хүйтэн усаар угааж байх хэрэгтэй. Учир нь хүйтэн ус, арьс нь хатуурч, хальслах болно. Халуун уснаас арьснаас хатаж, ширгээд, дордсон байдаг. Гараа өдөр бүр өтгөн тосоор тосолно.
Сандаг дээр арьс нь хэцүү, хуурай учраас онцгой анхаарал халамж шаарддаг. Эллюкүүд нь бумба, бутлагтай дугуй хэлбэртэй хөдөлгөөн хийх ба дараа нь нимбэгний шүүсийг нэмсэн тосыг хэрэглэнэ.
Baby bath нь таны арьсыг зөөлөн, зөөлөн болгох боломжтой. Халуун ус хоёр литр, наранцэцгийн тос хоёр хоолны халбагыг ав. Эсвэл хоёр литр халуун ус, аммиакийн халбага, глицерин халбага. Уг процедур нь 15 эсвэл 30 минутын хугацаатай, 10 эсвэл 15 хоногийн турш хийгддэг бөгөөд сардаа гар арчилгааны бусад горимуудыг гүйцэтгэж болно.
Хэрэв та бүдүүлэг, бүдүүлэг арьстай бол шөлийн шүүсний жанрыг хэрэглэж болно. Дараа нь бид гараар өөх тосыг тавина.
Хэрэв та гар дээр нь calluses, хагарал байсан бол та цардуул нь халбага авах шаардлагатай нэг литр цардуул, усанд авах хэрэгтэй. 15 минутын дараа гараа сайтар зайлж, тэжээллэг тосоор цацна. Эдгээр тавиур нь хөлийн улны ёроол, хагарал сайтай байдаг.
Хэрэв та хөлс ихтэй бол давстай усанд орох хэрэгтэй. Бид халуун усыг нэг литрт, энгийн давсны халбагаар салгав. Гараа 5-10 минутын турш барь, ийм аргыг 10 эсвэл 15 хоногийн турш өдөр бүр хийх хэрэгтэй.
Маск гар.
Зөгийн балны маск.
Бид нэг шар, нэг удаагийн хоолны халбага, зөгийн балны халбагаар холино. Энэ бүтэцтэйгээр бид гараа тосолж, даавуун бээлий дээр 15, 20 минутын турш өмсөх бөгөөд дараа нь бид тосыг тосоор гаргана.
Төмс маск.
Бид 2, 3 төмсний гагнуур хийх болно. Кашицу гараа тавиад бүрэн хөргөх хүртэл гараа тавина. Устай усаар зөөлөн тос гаргана.
Шар-газрын тосны маск.
Бид зөгийн бал халбага, наранцэцгийн тос, шар халбага нь халбага холино. 15 эсвэл 20 минутын туршид тосыг гараараа тавь. Устай усаар зөөлөн тос гаргана.
Бид цөцгийн тос, 50 грамм хөвөн модны үндсийг нунтаглана. 10 минутын турш усанд байлгана. Арьсны хагарал байгаа тохиолдолд тосыг хэрэглэж болно.
Бид гарын хадаас яаж зөв арчлахаа мэддэг байх ёстой, хадаас, гарт өдөр бүр яаж анхаарал тавихаа мэддэг. Мөн бид маск, шахалтыг ашиглан гараа дарааллаар нь байрлуулж, үзэсгэлэнтэй, гоёмсог болгодог.