Энэ нь таны тэтгэвэрт гарахад санамсаргүйгээр асуудал үүсдэггүй. Холимог мэдрэмжүүд байдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь таалагддаг. Эцсийн эцэст, түүний дуртай бизнесийг эрхэмлэх, шинэ ашиг сонирхол олох, хувийн амьдралаа авч явах, эрүүл мэндээ хамгаалахад чөлөөт цаг зав гаргах болно. Гэхдээ зарим үед зарим асуудал гарч ирэх нь сэтгэлийн зовлон, түгшүүртэй байдаг. Тэтгэвэрт гарахад амьдрал ямар байх вэ? Хангалттай мөнгө байна уу? Хамт ажиллагсадгүйгээр амьдрахад уйтгартай байх болов уу? Үүнээс илүү олон асуултууд бий. Гэсэн хэдий ч стрессийг гурван алхамаар салгахад хялбар байдаг. Тэд маш энгийн:
Эхний алхам
Ирээдүйн амьдралдаа төлөвлөгөө гаргах. Үүнийг урьдчилан төлөвлөх хэрэгтэй. Ирээдүйд юу төсөөлөөд үзээрэй? Хувь тавилан эсвэл боломжинд найдах хэрэггүй. Мэдээжийн хэрэг, санхүүгийн төлөвлөлт таны хувьд хамгийн чухал асуудал юм. Үүнийг шийдвэрлэхийн тулд зохистой амьдралыг тэтгэвэрт гарсан тухай бодох хэрэгтэй.
Гэхдээ энэ асуултыг нухацтай авч үзэх ёстой цорын ганц зүйл биш юм. Нөхөр, хамаатан садандаа ирээдүйн төлөвлөгөөг танилцуул. Хэрхэн амьдрахаа, хаана баялагтаа найдах талаар хамтдаа бодоорой.
Бодит төсвийг үндэслэн хайртай хүмүүстэйгээ хэрхэн харилцахаа өөрчилж чадах талаар бодох хэрэгтэй. Тэдэнтэй илүү их цагийг өнгөрөөхийг хүсч байна уу? Таны амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөж байна вэ? Таны хувьд ямар онцгой, сонирхолтой бизнес хийх вэ? Та эрүүл мэндийн байдлаа бие даан хадгалж чадах уу? Тахир дутуугийн үед өвчний дийлэнх нь байдаг.
Хоёр дахь алхам
Тэтгэвэрт гарах нь сэтгэлийн болон сэтгэлийн хөдөлгөөнд нөлөөлөх магадлалтай гэж 50-55 настай эмэгтэйчүүд хэлдэг. Биеийн байдал буурч, шинэ өвчин гарч ирнэ. Тиймээ, ийм байж болно. Тиймээс эргэн тойрныхоо эргэн тойрондоо сөхөрч болохгүй. Нийгэмд үнэ цэнэ алдсан гэж бодоод сэтгэлийн хямралыг мэдрэх болно. Хамтран ажилтан, хамт ажиллагсадтайгаа харилцахдаа бүү үгүйсгэ. Дараа нь та хүмүүсийн нийгэмд тусгаар тогтнох, ганцаардмал байдлаас тусгаарлах мэдрэмжийг мэдрэхгүй болно.
Ямар ч нөхцөл байдлаас гарах арга зам бий. Хэрвээ та олон жил ажилласан найз нөхдөө алдвал тэдэнтэй холбоо барьж эхэл. Шинэ найзуудтай болохын тулд бүгдийг хий. Харилцааны хүрээг өргөжүүлэхэд оролцох. Зөвхөн цөхрөл, ганцаардал, сэтгэл гутрал бүү зовоо.
Гуравдугаар алхам
Хувийн хэрэгцээгээ илүү анхаарах хэрэгтэй. Хамгийн ойрын хүмүүс ч гэсэн татгалзахаас бүү ай. Гэм буруугүй гэж бүү бод. Энэ бол чиний амьдрал, чи ямар ч өртэй хүн биш. Олон тооны тэтгэвэр авагчид өөрсдийнхөө бүх цагийг хүүхдүүд, ач зээ нартаа зориулдаг. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд тэтгэвэрт гарч чадахгүй, учир нь тэд хүүхдүүдийнхээ гэр бүлд материаллаг туслалцаа үзүүлэх эсвэл бүх жижиг ач нараа халамжлахыг хичээж байгаа учраас хүүхдүүд ажиллах эсвэл амрах боломж өгдөг. Эдгээр золиосууд нь юу вэ?
Мэдээжийн хэрэг амьдралд тохиолдох хүндрэл бэрхшээлүүд нь сонголтоо хийхгүй. Ихэнх тохиолдолд тусламжийг эхлээд анхаарал болгоомжтой хандаж, дараа нь заавал заавал нэхэмжилж болно. Хүүхэд, ач зээ нарын асуудал нь өсөх болно. Чи тэднийг мэдэж байх ёстой. Амьдралын төлөвлөгөө нь тодорхой бус хугацаагаар хойшлогдох болно. Гэвч замд гарах зам бий. Ердөө л чи харилцаагаа тодруулах хэрэгтэй, юу хийх, юу хийхээ хэлэх хэрэгтэй. Танд тусламжийн өөр хувилбарыг олоход нь тэдэнд тусал. Тэд ач зээ нарын боловсрол эзэмших цаг хугацааг мэдэх хэрэгтэй. Том гэр бүлийнхээ гишүүдийн өдөр тутмын үйл явдлын биелэлтийг хуваалц. Та өөрийн хувийн амьдрал, хичээл, сонирхолд бүрэн эрхтэй гэдгээ тэдэнд мэдэгдээрэй. Насанд хүрэгчдийн асуудлуудыг мөрөн дээрээ бүү мөргө.
Амьдралаа төлөвлөж, удирдаж сурах замаар гадны нөхцөл байдал болон хүрээлэн буй хүмүүсээс хамаарахгүй болно. Та өөрийн төлөвлөгөө, боломж, ашиг сонирхлоороо амьдрах болно.
Чиний сайн сайхан амралтаа эдлэх нь таны эрх юм! Өөрийн дуртай үйл ажиллагаанууд, эрүүл мэндээ хадгалж, өдөр бүр сайн тэтгэвэрт гарах боломжтой.