Дасгал шаардлагатай байна
Нихизишкиас өөх тосыг арилгах зорилготой үйл ажиллагааны үр дүн нь гоёмсог гөлгөр өвдөг юм. Өвдөгний эргэн тойрон дахь өөх тосыг арилгахын тулд тусгай дасгал хийхэд туслах болно. Энэ нь хөдөлгөөнт дугуйн дээр дасгалууд, үсрэх олс, ердийн шахуурга, шинэчлэгддэг. Таны илүү "зүрхний худал" байгаа зүйлийг шийдэж, үүнийг цогцолбороор хийж болно. Нэмэлт нөөц шаарддаггүй энгийн дасгалууд байдаг.
Хажуугийн хавтгайг хааж, хөлийг нь буцааж тавь. Энэ нь үү? Дараа нь энэ байрлал дээр аажмаар нойрмоглож, гараа өсгөхийг хичээдэг. Энэ бол маш энгийн боловч маш үр дүнтэй дасгал юм. Гурван аргыг 40-50 дахин давт.
Шалан дээр суугаад нэг хөлийг өөртөө татаж, өвдөг дээрээ гулгаж, шалан дээр тавь. Нөгөө хөл нь шулуун бөгөөд шал нь шалан дээр босоо байрлалтай байна. Аажмаар өргөх, хөлийг нь багасгаж, нуруу нь шулуун, хөл нь нугалж байгаа эсэхийг шалгана. Нэг минутын турш үргэлжлүүлэн хөлийг нь өөрчил.
Эдгээр дасгалууд заавал байх ёстой. Өдөр бүр хэдэн минутын турш - маш их үр дүнд хүрэхийн аргагүй юм. Хэрэв та өдөр дутуу өнгөрөөж чадахгүй бол өвдөгнийхөө хамгийн тохиромжтой дүр төрхийг ойролцоогоор тооцоолох хэрэгтэй.
Гоо сайхны журам
Нүдний булчирхайн талбай нь sebaceous булчирхайгаас ангид бөгөөд хамгаалалтын хальсгүй байдаг. Тиймээс түрэмгий орчинд (салхи, нар, дулаан, хүйтэн) нөлөөлж, энэ бүс дэхь арьс түргэн зууран, харанхуй болж хувирдаг. Өвдөгний гөлгөр байдал, уян хатан байдлыг хангахын тулд нөхөн сэргээлтийн нарийн төвөгтэй журмыг хэрэгжүүлэх шаардлагатай байдаг. Үүнд цэвэрлэх, чийгшүүлэх, хоол тэжээл зэргийг багтаана.
Цэвэрлэгч бодис болгон хуурай арьсыг зөөлөн арьсаар сонгох нь дээр. Тэрбээр өвдөгний арьсны нимгэн арьсанд илүү дулаан нүдтэй байх болно. Жишээлбэл жирийн саван, хэд хэдэн удаа дусалдаг. Цэвэршүүлэх процессыг долоо хоногт 2-3 удаа хийх боломжтой. Илүү эрчимтэй цэвэрлэгээ хийхийн тулд би дахиж цэвэрлэж болно. Энэ нь саун эсвэл халуун рашаанд ашиглах нь илүү дээр юм - энэ нь үр дүнг нэмэгдүүлэх болно. Хөнгөн хөдөлгөөн нь өвдөгнөөс нь булцуугаар цэвэрлээд, дараа нь усаар сайтар угааж, хуурай дээд давхаргын арьсаар угаана. Цэвэрхэн зөөлөн хальс дээр арьсны тос хэрэглэнэ.
Effektkolkolki
Маш олон төрлийн маск, боолтыг өвдөг дээрээ тавьдаг муухай хөгшрөлттэй тулалдаан дээр маш сайн батлагдсан. Эдгээр ашигтай процедурыг гэртээ шууд хийх боломжтой эсвэл гоо сайхны салон дахь мөнгөөр санахгүй байгаа бол. Гэрийн хийсэн маск нь 5 минутын дотор бэлтгэгдсэн: жижиг туулай руу буталж, багахан кофег нэмнэ - маск бэлэн болно. Нэхмэлийн өвдөгний маскыг хэрэглэж, хөвөн даавууны боолтоор дүүргэсэн байна. Mozhnovmeste маск ашиглахад цаг хугацаа байхгүй, эсийн эсрэг тос, гель, өвдөгний эдэд хэрэглэж, дараа нь өвдөгний хоол 20-25 минутын турш хооллодог.
Гоо сайхны салон дээр бид байгалийн замаг дээр тулгуурласан боодол санал болгож болно. Энэ нь маш үр дүнтэй бөгөөд хэрэв та бэлтгэл дүүргэхийг амсаж дуусвал өвдөгний эзлэхүүнийг хоёр см-ээр бууруулдаг. Энэ эмзэг газар дахь илүүдэл өөхийг мартаж болно.
Массажны гайхамшиг
Үрэлт, хөнгөн массаж нь зөвхөн тааламжтай бус, бас хөл, өвдөгний хувьд маш ашигтай арга юм. Тэд хамгийн туруухай хөлтэй тачаангуй туранхай хөл рүү шилжих болно. Усанд шүршүүрт орсны дараа массаж хийхэд илүү үр дүнтэй байх болно. Тиймээс идэвхитэй бодис түргэн нэвтэрч, өвдөгний талбайд уйтгартай өөх тос үүсгэх үйл явцыг эхлүүлнэ. Зөөлөн үрэлтэнд нэрвэгдсэн зөгийн бал нь зөгийн балыг арилгана.
Хэрэв та байнга зөрчилдсөн сүнстэй болоогүй бол энэ журмыг мөрдөх цаг болжээ. Усны температурын зөрүү нь хэцүү өдрийн эцэст хөлийг тайвшруулж, хатууруулдаг. Өвдөгний тусгай тос нь ийм усны процедурын дараа тэд чийгшүүлэх давхар хэсгийг хүлээн авч, урт хугацаанд гоёмсог, сайн сайхан байдлыг хадгалах болно.
Ардын сан, мэргэжлийн зөвлөгөө
Ширүүн, бүдүүн ширхэгтэй арьс нь заримдаа улаан эсвэл бүр бор өнгөтэй байдаг. Арьсны нөхөн сэргээхэд байгалийн ягаан өнгийн сүүдрийг буцаахын тулд ардын эмчилгээг хийх нь зүйтэй. Жишээлбэл, улаавтараас нимбэгний эсвэл усан үзэм жүржийн шүүс, шөл зэргээс тогтмол шүүнэ. Цайруулагч нь өргөст хэмхний шүүсийг баавгайн байгалийн хандыг авна.
Өвдөгний гоо үзэсгэлэн нь хөлний эрүүл мэндээс шууд хамаардаг гэдгийг шинжээчид нотолж байна. Зөвхөн хамгийн тохь тухтай, болгоомжтой сонгосон гутал худалдаж аваарай. Түүнчлэн varicose судлууд ба хаваныг өдөр тутам урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай. Далдиваныг хөл дээрээ тавин, өндөр дэрэндээ тавина. Боловсролын эдгээх чадварыг байнга санаж байгаарай, аль болох олон удаа баглахыг хичээ, өвдөгнөөсөө цээжин дээрээ хүрч, үе мөчийг нэлээд удаан сунгана.
Өдөр бүр зөв асран халамжлахын тулд өвдөгийг "сарын дараа дахин амилуулах" хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та байнга урьдчилан сэргийлэх боломжтой: арьсыг цэвэрлэж, өдөрт хэд хэдэн удаа долоо хоногт хэд хэдэн удаа чийгшүүлдэг.