Ажил дээр
- Хоосон ярианд бүү хөтөл
Хэрвээ хэн нэгнийг дуудаж эсвэл ширээний дэргэд зогсоход 2 минутын дараа та яагаад ойлгохгүй байгаа тухай шууд асуугаарай. Хэн нэгэн таныг ажлаас халахаас нааш бүрийг хий. Энгийн өгүүлбэр: "Би хэрхэн тусалж чадах вэ?" - яриа нь зөв чиглэлд чиглүүлдэг. Ялангуяа chatterbox гэж нэрлэдэг хүмүүстэй.
- Гомдлоо бүү алдаарай
И-мэйл бол асар том цаг идэгч юм. Зөвхөн захидлыг уншиж, хариултаа бичих нь зөвхөн биш юм. Та анхаарлаа сарниулах болгонд ажил руугаа шилжиж, анхаарлаа төвлөрүүлэх цаг зав гардаг. Хэрэв та бизнесийн чухал захидлыг хүлээж авахгүй бол энэ хоёр дахь үсэг хариулах шаардлагагүй болно. Эхлэхийн тулд, дууг унтрааж, шинэ мессеж ирсэн тухай мэдэгдэж, дараа нь хайрцагт зөвхөн нэг цаг (эсвэл бүр 2) харагдах үгийг хэлээрэй.
- Харилцааны хязгаар тогтоох
Хэрвээ та ширээн дээрээ күүкитэй сагстай, хажуугийн хоосон сандал байгаа бол өлсгөлөн мэргэжил нэгтнүүдээ соронзтойгоор татдаг төдийгүй өдөржингөө төөрч явдаг бүх нөхцөл байдлыг бий болгодог. Күүкийн жигнэмгийг нуух, агуулахын сандал. Эсвэл хавтаснуудаасаа бүрээгээ өргөсөн юм. Та үйл явдлын төвд байхыг хүсч байна уу? Хөдөлмөрлөхийн тулд үнэхээр сандал дээр сууж, чатлахад нэг минут чөлөөлөгдөнө.
Нүүр хуудас
маш олон цагийг шингээдэг төхөөрөмж, угаалгын машинд угааж, хайруулын тавган дээр цэвэрлэж эсвэл үржүүлгийн газартаа дарааллаар нь байрлуулах үед ээж эсвэл хамгийн сайн найзтайгаа чармайх боломжийг олгодог маш сайн харилцаа холбооны хэрэгсэл юм.
- Ахицыг ашиглах
Оройн телевизийн нэвтрүүлгийг санаж чадахгүй байна уу? Уурлахгүй байхдаа бид чамайг тайвшруулахгүй гэж амлая. Дуу бичлэгийг үзэхийн оронд видео бичлэг дээр дуртай програмаа тэмдэглээрэй. Мөн 15 минут хадгалж, кредит болон зар нэгж хэсгүүдийг гүйлгэн үзээрэй. Долоо хоногийн дотор та чөлөөт цагаараа бүтэн цагаар үнэгүй авч болно. Дасгал хийх. 100% тарааж, ихэвчлэн 40 минутын турш дасгал хийдэг бол хагас цагаар хоцрохыг хичээгээрэй. Олон хүмүүс илүү сайн гэж боддог. Үнэндээ бол илүү сайн, илүү сайн. Богино боловч эрчимтэй хичээлүүд илүү үр дүнтэй байдаг.
- Хүрэх боломжгүй болох
Бидний хүн бүр дор хаяж нэг найз (эгч, хөрш) нь "цаг хугацааны цус сорогч" гэж нэрлэгдэх боломжтой. Та утсаа аваад, 10 минут ярихаар төлөвлөж байгаа бөгөөд утас дээр нэг цаг хагасын турш утасдаж байна. Хэрвээ та ярилцлагын явцад амьдралаа зохистой өнгөрөөх хүсэлгүй бол түүний нүдэнд үзэгдлийн талбараас алга болдог: дуудлага хийх, имэйлд хариу өгөхгүй, кафед уулзахаас татгалзах, яаралтай асуудлуудыг дурдъя. Таны цус сорогч өнөөдөр ч, маргааш ч хаашаа ч явахгүй.
- Ажил болон яриа
Чихэвч бол цаг хэмнэх гайхалтай хэрэгсэл юм. Таны гар үнэ төлбөргүй бөгөөд та оройн хоол хийх, аяга таваг угаах, шүүгээндээ хувцас хийж, найз охинтойгоо чалчаа. Долоо хоногт нэг эсвэл хоёр ангиас гарах. Чийрэгт багш нарын 70% нь шаардлагатай гэж үзвэл танхимд илүү их цаг зарцуулдаг гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Үнэнийг хэлэхэд, өдөр тутмын сургалт нь бие махбодод ашиг тусаа өгөхгүй. Хэрэв та долоо хоногт 5-7 удаа хөлрөх юм бол тэр зөв эдгэрэх цаг байхгүй.
- Бүү алдаарай
Хэрвээ өдрийн тэмдэглэлээс дасгал хөдөлгөөнийг хасвал өдөрт биеийн багахан хөлс хийнэ. Машиныг алсаас холдуулж, наад зах нь хөлөө блоклоорой. Чи шат, цахилгаан шат, урсдаг биш. Бүх цаг үеийн оршин суугчдыг гомдоллох цаг хугацаа дутуу байдаг.