Хүүхдүүдэд зориулсан усан аэробикын зорилго юу вэ?
Аэро аэробик нь ил задгай усан сангуудад хэрэглэж болох ба ийм зорилгоор эрүүл мэндийн цогцолбор байгуулж ашиглах боломжтой бөгөөд мэргэжилтнүүдийн хяналт дор бүх горимыг хийж гүйцэтгэдэг цогц шийдэл юм. Aqua Aerobics нь янз бүрийн насны хүмүүст ашигтай боловч энэ нь хүүхдийн хөгжилд чухал ач холбогдолтой юм. Хүүхдэд зориулсан дасгал нь эрүүл мэндийг сайжруулах зорилготойгоор сонгогддог. Эрүүл мэндээ худалдаж авахыг хичээх хэрэгтэй. Энэ нь хуухдэд зориулсан хуухдийн аэробик нууцын нууцыг ойлгох зайлшгуй шаардлагатай юм.
Гол нь голын усны аэробик бол усны элементийн бүх давуу тал, боломжийг бүрэн дүүрэн ашигладаг эрүүл мэндийг сайжруулах процесс юм. Энэ төрлийн аэробик нь зөвхөн аэробикийн дасгалуудыг багтаахаас гадна спорт, үсэрч, бүжиглэх, дасгал сургуулилт хийхэд хүүхдүүдийг хөгжүүлэхэд хэрэгтэй. Ус нь стрессийг арилгаж, хүүхдүүдийг баяр баясгалан, эв найрамдлын мэдрэмжийг бий болгодог.
Хера аэробикийг ямар ч эргэлзээгүйгээр хүүхдүүдийн организм маш үр дүнтэй, эмчилгээний нөлөө үзүүлдэг. Хүүхдүүд сайн сайхныг олж авдаг. Уушигны булчингийн тогтолцоонд холбоотой эмгэг төрүүлэгч хүүхдүүдэд усны горимыг зөвлөдөг. Усан дотор байхдаа биеийн жингүй бөгөөд энэ нь нурууг багасгахад тусалдаг. Үүнээс гадна тусгай дасгал нь зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хөргөсөн биений усанд хүүхдийг олох нь биеийн ерөнхий хатуурал байдаг. Бага наснаасаа хэцүү байгаа хүүхдүүд гэртээ үлдэхийг хүсдэг хүмүүстэй харьцуулахад ханиад хүрэх магадлал бага байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Усан дахь хөдөлгөөн нь хүүхдийн булчинг бэхжүүлэхэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд хүүхдийн шөрмөсний аппаратанд ачаа ачихад ач холбогдол багатай байдаг. Ингэснээр үе мөч нь зөв хэлбэржих боломжийг олгодог. Илүүдэл жинтэй хүүхдүүдэд зориулсан аэробик аэробик нь маш сайн жинтэй - илүү килограммуудыг арилгаж болно.
Эдгээр ангиуд нь хүүхдүүд өдөр тутмын амьдралдаа бага ачаалалтай, булбарай хөгжилтэй үлдэж, булчингийн бүлгийнхэнд зөв ачааллыг өгөх боломжийг олгодог.Энэ дасгалын явцад тэдний бүх нэмэлт энергийг илүүд үздэг тул мэдрэлийн хүүхдүүд aquagymnastics-д оролцдог байхыг зөвлөж байна. Түүнчлэн, аэробик аэробик хийхэд хүүхдүүд усанд итгэлтэй байж, сайн усанд сэлэхийг сурч мэднэ. Янз бүрийн дасгалууд нь хүүхдийн уян хатан байдлыг бий болгодог.
Хера аэробик дадлага хийхдээ янз бүрийн хэрэгслүүд, хүүхдүүдийн дуртай зүйлүүдийг ашигладаг. Эдгээр нь нүх сүв, бөмбөг, цагираг зэрэг янз бүрийн бүтэцтэй байдаг. Анхны удаа ирж байгаа хүүхдүүдэд ангиудыг шаардлагагүй ачаалалгүйгээр явуулдаг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ачаалал нь аажмаар "ирдэг" бөгөөд гол зүйл нь бие биенээ таних, шинэ нөхцөл байдалд дасах явдал юм. Хэрвээ ангиудыг мэргэжлийн мэргэжилтнээр явуулдаг бол хүүхдийн бүлгүүд нь насны шалгуур, янз бүрийн ачаалал, цаг хугацаа шаардсан хичээлтэй байдаг.
Хамгийн бага хүүхдийн дасгалууд нь ямар ач холбогдолтой вэ?
Хүүхдийн эмч нар хүүхдүүдийн хамт aquagymnastics-тай 6 долоо хоног ажилладаг. Үнэндээ гурван сар хүртэл хүүхдүүд шумбах рефлексийг "усанд сурч мэдэхгүй" учраас хүүхдэд усыг хэрхэн хадгалах талаар сурах нь илүү хялбар байх болно. Хүүхдүүдийн усанд янз бүрийн дасгал хийх явцад хийн солилцоо эрчимжиж, энэ насны хувьд ач холбогдол багатай байдаг. Хүчилтөрөгчийн цусны ханалт нь хүчилтөрөгчтэй байдаг бөгөөд үе мөч нь бэхждэг.
Өнөө үед хөхөөр хооллох нь түгээмэл байдаг. Үүнээс шалтгаалан жил бүр хамгийн бага хүүхэдтэй эхчүүдэд зориулагдсан усан сантай илүү цогцолбор байдаг. Эдгээр цогцолборууд нь тусгай хувцас солих өрөө, сандал, ширээ сольдог. Мэргэшсэн мэргэжилтнүүд хүүхэдтэй ажилладаг. Түүнчлэн нялх хүүхдийн усан санг изонжуулсан, хлороор ариутгаагүй, хүүхдэд бүрэн гэм хоргүй гэж тооцогддог.
Vgulgovozrasta хуухдэд зориулсан аэробик аэробикын ашиг тус маш их ач холбогдолтой болохыг эндээс харж болно.