Эрүүл мэндийн процедурын жагсаалтад гичийн ариун цэврийн өрөө нэр хүндтэй байр эзэлдэг. Тэднийг хэрхэн зөв бэлтгэх, гичийн халуун усанд орох вэ?
Гишгер хөл банн хийх
Гичийн банзыг бронхит, архаг уушгины үрэвслээр зөвлөж байна. Эдгээр баннууд нь АГ-тэй хүмүүст ашигтай байдаг тул энэ нь цусны даралтыг бууруулдаг.
Та гичийн хөлийг хийж болно
Усанд хувин дээр 10 грамм хуурай гичийг авна. Уг процедур дууссаны дараа арьсаа цэвэр усаар угааж дараа нь ноосон оймс өмс.
Хүйтэнд гичийг хөлөөрөө хийх. Гичийн дулааралтын нөлөө нь цусны судас болон хялгасан судасны цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны урсгалыг сайжруулдаг. Усанд орохын тулд та хөлийн үеийг хамарсан түвшинд ус хийнэ, гичийг 1 халбага нэмнэ. Уг процессын үргэлжлэх хугацаа нь ус хөрсөнд хүрч эхлэх үед, өрөөний температурт хүрэхээс хамаарч, үйл явцыг дуусгах хэрэгтэй. Хөлний гичний банн нь ердийн журмаар тооцогддоггүй бөгөөд өвчний үед өдөрт хийх ёстой.
Гичийн гуалин нь хүйтнээс салах хамгийн сайн арга юм. Мөн энэ өвчний сэжиг байхгүй ч гичийн хөлийн халуун ус эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлөх болно. Гастай хамт хөл баннийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор долоо хоногт хоёр удаа авдаг бөгөөд хэрвээ та аль хэдийн өвчин зовиураар "зочилсон бол өдөрт нэг удаа халуун усанд ордог.
Усанд орох хоолой нь зөвхөн халуун бөгөөд зөвхөн хөл нь тэсвэрлэх чадвартай байх ёстой. Ус хөрөхөд ус буцалгах хэрэгтэй. Усанд орохоосоо 20 минутын дараа хөлийг нь усаар угааж, хуурай арчиж, ноосон оймс өмс.
Гигадын банн нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд хүйтэн жавартай тэмцэхэд тусалдаг. Хүүхэдтэйгээ хамт хөлийг нь хослуул. 20 минутын дотор та ямар нэгэн сэдвээр түүнтэй ярилцах цаг гарна.