Тэгэхээр та хайртай болж, гэхдээ та тийм биш. Сүнсэнд заримдаа өвдөлттэй мэдрэмж төрдөг. Энэ нь таныг зовоож, энхрийллийг өгч, хүсэл тачаалынхаа объектыг уучлахыг яаран өдөөж, харин эсрэгээр, өшөө авахын тулд аймшигтай төлөвлөгөөг гаргах төлөвлөгөө гаргах ...
Энэ бүхэн бол хайрын сэтгэлийн мэдрэмжээс үүдэлтэй юм. Тэгэхээр хүнийг хайрлах хайрыг хэрхэн салган авах вэ?
Урьдчилан сэргийлэх арга.
Хайрын мэдрэмжийг ойртуулж үзье. Энэ нь нийгэмд магтаж, үнэндээ сэтгэцийн өвчнөөс илүү зүйл биш юм. Анхны хайрыг хэрхэн сэтгэлээр унасан - сэтгэлийн шаналал, сэтгэл санаагаар дүүрэн, идэвхгүй байдал, сэтгэл хөдлөл, оюун бодолгүй, уулыг эргүүлж чадна гэсэн мэдрэмж төрж байсныг санаарай. Ерөнхийдөө Жулиет бүр дээр дурдсан шинж тэмдгүүдтэй байдаг, гэхдээ тэдэнтэй жишээлбэл, мэдрэлийн эмч рүү яваарай.
Тэр даруй танд онош тавих - сэтгэлзүй - дараа нь эмчилгээ хийлгэх санал болгоно. Харамсалтай нь ихэнхдээ хайр нь эмчилгээнд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол аль хэдийн аль хэдийн орхигдсон шатанд эмчлүүлж эхэлдэг. Урьдчилан сэргийлэх олон арга хэмжээ авах нь илүү хялбар байдаг. Та хайр, хайрын талаархи бодол санаа, бүх илрэлүүдтэй тэмцэж, хайрын тухай ном уншиж, хайрын melodramas-г хаяхаа зогсоож, өөрийнхөө ажилд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрвээ эдгээр урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авбал, "хайр" гэж нэрлэгдэх "вирус" халдвартай болох аюул буурах болно.
Логик ойлголтын арга.
Бүх давуу болон сул талуудыг бодитойгоор тайлагнах, тайвнаар үнэлэх. Хайр мэдрэмж танд юу өгөх вэ? Бүх зүйл цаашаа үргэлжлэх тусам мэдрэмжийн мөхөл, маргаан, маргаан, зайлшгүй эвдэрч сүйрэх нь гарцаагүй. Хэдийгээр та болон таны хамтрагч зөв зохистой байсан ч салах нь сөрөг сэтгэл хөдлөлөөсөд хүргэж болзошгүй юм.
Хайрлах нь алдах явдал юм. Эхлээд бүх эрх чөлөө.
Хайр нь сайн дураараа, иймээс энэ нь боолын хамгийн дээд хэлбэр юм; Таны нэр хүндийг санаарай, та боол байх дуртай юу? Хайр танд асар их цаг хугацаа, эрч хүч, мэдрэл, мөнгө шаарддаг. Найз нөхөд, ажил хөдөлмөрөө алдаж, эцэст нь дурсамж үлдээдэг, үргэлж сайхан байдаггүй. Хайрыг хайрлахаас татгалзахын тулд хайрын улмаас ямар ч цаг хугацаа, гэмт хэрэг үйлдсэнийг санах нь зөвхөн хангалттай байх болно; Ойр дотныхон, найз нөхөддөө муугаар нөлөөлсөн бүх хүмүүсийг санаарай. Энэ ноцтой галзуурал таныг өөртөө татсан хэвээр байна уу?
Лопе де Вега арга
"Хэрвээ чи эмэгтэйчүүдэд хэтэрхий ухаалаг бол сэтгэлийнхээ сул талыг хайж олох хэрэгтэй" гэж Испанийн жүжгийн зохиолчын алдартай инээдмийн жүжгийн нэгэн баатар заажээ. Өөрийнхөө хүсэл тачаалыг аль болох хамгийн чухал гэж үзэн үзээрэй. Цаг үе үе үедээ түүний дутагдлыг санаарай. Тэр жижиг гэдэстэй байдаг уу? - Их! Та хэдэн жилийн турш жинхэнэ гахай шиг харагдах болно гэдэгт итгэлтэй байна. Тэр хэрхэн хоол хийхээ мэдэхгүй байна. "Тэр хэзээ ч сурахгүй" Гэртээ харих болгондоо шатаасан мах, төмсөг төмсөг хүлээж байх болно. Үзэл бодлоор нь ч гэсэн төгс бус байдлыг олох. Тэр хэтэрхий хэмнэлттэй юу? Үнэн биш, тэр зүгээр л залхуу юм! Тэр бол агуу амраг уу? Энэ нь тэр өөр "хаа сайгүй галт тэрэг" гэсэн үг юм! Илүү олон удаа хийснээр нүднийхээ хайранд унах нь буурах болно.
Пастурийн техник.
Пастур дархлаа хөгжүүлэхээс сэргийлэхийн тулд хүний биед суларсан халдварыг нэвтрүүлэхийг санал болгосон нь нууц биш юм. Тиймээс, хэрэв та бүх л төрлийн дур булаам мөрөөдөл, сэтгэлийн зовлонгоос ангижирч байгаа бол та тэднийг дарамтлуулахын тулд аль хэдийнээ ядраадаг. Өөртөө хүсэл тэмүүлэлтэй тав тухтай объектыг олохыг хичээ. Гэхдээ та үүнийг ойртох гэж байгаад тэр даруй шидээд дараагийнхыг хайж олох хэрэгтэй. Үүнийг 4-5 удаа хийснээр та "эм" хангалттай тунг авах бөгөөд хүний хайрыг бүрэн арилгах болно. Гэхдээ бүх зүйл хордож, бүх зүйл бол анагаах ухаан бол зөвхөн тунгаар л байдаг. Хамгийн чухал нь үүнийг хэтрүүлэхгүй байх эсвэл дахин хайрлах болно. Үнэндээ, дутагдал нь шинэ эрүү шүүлтийн шалтгаан болж болох юм.
Романтикизмын арга
Мэдээжийн хэрэг, энэ бол хайрын сэтгэлийг хайрладаг романтик сэтгэлгээтэй хүмүүс юм. Тэд хайрыг хамгийн сайнаар төсөөлдөг бөгөөд иймэрхүү асуудалд саад тотгор учруулах зовлон, зовлонгийн эх сурвалж болдог. Хэрэв та ийм төрлийн хувийн шинж чанартай бол та романтикизмд туслах болно. Энэ нь ертөнцийг төгс төгөлдөр романтик үзэл санааг хүмүүсээс гаргахад хангалттай байх болно. Үүний тулд эхлээд хосгүй хайр дурлалын түүхийг уншаарай гэхдээ бараг бүгдээрээ ер бусын байдаг. Тиймээс ямар нэг онцгой асуудал байх ёсгүй.
Зарчмын хувьд хайрыг зөвшөөрөөгүй тийм хүнтэй ярилц. Ийм хүмүүс хаана ч олдож болно, хот болгонд та өөртөө хэрэгтэй хүнтэй уулзаж болно. Гэсэн хэдий ч интернет дээр хайлт хийх боломжтой. Саяхан би misogynist сайт олж чадсан. Иймэрхүү анхан шатны дэмжлэг нь хүнийг хайрлаасаа салахын тулд маш үр дүнтэй байдаг. Цаашилбал, хэрэв энэ нь туслахгүй бол илүү сайн явж, ажиллана уу. Натурал шинж чанарыг романтик байдлаар тогтоож өгөх нь маш сайн эм нь сувилагч, барилгач, оёдолчин, ачигч гэх мэт мэргэжил байх болно. Дүрэм журмаар бол, энэ орчинд зөвхөн нэг сар, нэг сар хагас, сарнай өнгөтэй шил бүрмөсөн арилах болно.
Экстрололжуулалтын арга.
Хэрэв та бүх төрлийн романтик уран зөгнөлийг даван туулсан хэвээр байгаа бол, хэрэв та одоо ч гэсэн хадгалж эсвэл харилцааг сэргээж чадна гэж бодож байгаа бол өөр зөвлөгөө байдаг - өөрийгөө хуурахын тулд зогсох болно. Та "бүх зүйл бүрэн өөр байх болно" гэж бодож байна - энэ нь "өөрөөр" төсөөлөөд үзээрэй өдөр, сараар. Харилцааны шинэ байдал аль хэдийнээ гарсан; Харилцан ярианд сонирхолтой сэдэвүүд дууссан, зөвхөн тулгамдсан асуудлууд эсвэл цаг агаар, найз нөхөд, найз нөхөдтэйгөө амжилттай хийж чадна. Түнш дотроо бүх шинэ биш, гоё сайхан шугамууд нээгддэг (бид бүгдээрээ энэ нь зугтаж чадахгүй) ...
Өөрийнхөө түнштэй долоо хоногоосоо долоо хоногоосоо эхлэн шинэ харилцаагаа төсөөлөөд үзээрэй, тэр ч байтугай нэг хүнтэй үргэлж хамт байх болно. Дараа нь та нарыг хайрлах хайраас аврахын тулд үл тоомсорлогдох уй гашууг тань яаж барьж авна. Хайр энэрэл ийм ирээдүй рүү хөтөлж чадах уу? Та хамт амьдрахыг хүсч байна уу? Мөн хайрлах объекттой хамт амьдарцгаая. Ийм шаардлагатай харилцан ойлголцол байдаг уу? Хэрэв та идеализм, дипломат юм бол та ямар нэгэн зүйлийг зөвшөөрч чадах уу? Бизнес, санхүү, дотоодын тэргүүлэх чиглэлүүдийн талаар та санаа бодолтой байна уу? ... Та хичнээн олон асуултыг харж байна! Та бүх амьдралынхаа бүхий л жинг шилжүүлж чаддаг уу ... Үе үе үе бодож үзээд хайранд дурлах нь хурдан алга болж байгааг харах болно.
Амьдралын зөв зам.
Залхуурал бол бараг л одоо байгаа будлиануудын эх сурвалж гэдгийг санаарай. Хэрэв таны бодлууд ямар нэгэн байдлаар эзэлдэггүй бол толгой даруй доромжилж, гайхмаар зүйл биш; Чиний мэдэж байгаагаар мөн чанар нь хоосон чанарыг хэзээ ч тэсвэрлэдэггүй. Хэрэв та сэтгэл хөдөлгөм оюуны идэвхтэй үйл ажиллагаа явуулж байгаа бол ерөнхийдөө хэрэв танд сонирхолтой хичээл байвал (энэ нь хобби эсвэл үндсэн ажил мөн үү) - таны хуучин түншийн тухай бодол таны ухамсрыг авчрахгүй бөгөөд та хүнийг хайхрамжгүй хандах болно.
Өөрсдийн хувийн сул талыг абсолют хэлбэрээр өсгөсөн тэдгээрийг даван туулж чаддаггүй хүмүүсийг буруутгах ёсгүй. Иймэрхүү хүмүүс зөвхөн өрөвдөх сэтгэлтэй, энэ нь хамгийн сайн, хамгийн муухай зүйл бол "та өөрийн зүрх сэтгэлийг захиалж чадахгүй", "сайхан диваажин, овоохой" зэрэг хэллэгийг дэлхийгээр үерлэсэн байдаг. Ийм дэмий зүйл нь мансууруулах бодисын донтогч, архинд донтсон түүхтэй төстэй. Энэ бүгдийг даван туулж, дараа нь та өөрөө өөрийгөө бахархаж чадна, энэ нь хайрын сүнслэг "баяр" юм.
Sigmund Freud-ийн арга
Аугаа их философч Фройд шинжлэх ухааны бүтээлүүдээ хуримтлуулах хүний ухамсрын механизмыг тодорхойлсон байдаг. Энэ бол түрэмгий эсвэл бэлгийн зорилготой эрчим хүчийг чиглүүлэх үйл явцыг ихэвчлэн оюуны, урлаг, соёлын хувьд бусад зорилгоор чиглүүлдэг процесс юм. Тиймээс, хайр дурлалаа алдсанаар бид бүх бодол санаагаа бүтээлч сэтгэлгээ рүү чиглүүлэх ёстой. Та зургийг дуртай юу? Тиймээс зур. Хөгжим тоглох уу? Энэ нь бүр ч илүү дээр юм!
Жишээ нь: дуурь, эсвэл cantata гэх мэт гайхалтай (маш ноцтой) дүрсийг бүтээхийг оролд. Хэн ч, нөгөөг нь ч яаж мэдэхгүй бай, тэгээд явж, суралц! Дуртай хөгжмийн зэмсэгээ тоглох, уран сайхны үндэслэлийг сурах эсвэл орчин үеийн бүжгийн хөдөлгөөнийг сурахад хэзээ ч хожимддоггүй, харин өөр хүний төлөө хайраас авсан сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээ илэрхийлж байна.
Хайр энергийг тоогоорой. Та ямар нэг сайхан зүйлийг бий болгож чадна. Түлхүүр нь хайр чинь алга болж, өөр нэг авъяастай байх болно.
Арга зүй Б. Зэбумикик - хайраа дуусга
Плумба Лолановна Зэйгарник нь психоаналист дотоодын алдартай профессор байсан бөгөөд түүний нэг нь 20 жижиг даалгавар өгчээ. Жишээлбэл, тэмцээний багцаас гарч, тэгшитгэлийг шийдэх, мозайк угсарч, зарим хэсэг нь төгсгөл хүртэл дуусаагүй байсан. Дараа нь, санамсаргүй байдлаар ямар нэгэн онцгой анхаарал татсан зүйлийг нь тэрээр асуусан бөгөөд ихэвчлэн субьектууд нь бүрэн гүйцэд бөглөж чадахгүй байгаа даалгавруудаа эргэн санаж байв.
Хайр эцэс төгсгөл хүртэл үргэлжлэхгүй. Энэ нь ухамсрын урсгалаар гацаж, бодлын ердийн урсгалд саад болж байна. Бидэнд хэрэгтэй, эсвэл шаардлагагүй үед энэ хүнийг үргэлж санаж байдаг, бид түүнийг оюун ухаантай ярьж, бид түүний талаар маш их дургүйцэж, тэр даруй уучлах ... Эдгээр бодол нь суралцах, ажиллах, унтахад саад учруулж болох тул бид тэднийг орхих ёстой салахыг хүсч байна.
Чи яаж салах вэ? Хайраа дуусгах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, сэтгэл зүйч рүү очиж ярих нь сайхан хэрэг. Гэсэн хэдий ч, хүн бүр ийм боломж байгаагүй тул танд найз охин найз нөхөд, найз нөхдийнхөө тусламж хэрэгтэй болно. Нэгдүгээрт: Та бие биенийхээ эсрэг талд сууж байх хэрэгтэй. Үүний дараа болзоонд явахаасаа өмнө салах, салахын өмнө сэтгэлийн хөдөлгөөн, мэдрэмжийн талаар ярих хэрэггүй, албан ёсны тайлан гэх мэтийг хийхийг оролд. Дараагийн хэсэг нь ижил түүхийг санал болгодог, гэвч одоо сэтгэл санааны үүднээсээ, "Та яг тэр үед яг юу гэж бодож байсан бэ?" Гэж асуу. Гурав дахь шатанд энэ хүнийг одоо юу гэж үзэж байгааг тань ойлгож байгаа бөгөөд энэ талаар дэлгэрэнгүй ярина уу. Дөрөв дэх үе шат нь хуучин хагастайгаа яриа хэлцэлээс бүрдэх боловч өнөөгийн биш, төсөөлөлтэй хүн юм. Өөр нэг сандал аваад, эдгээр харилцааны тухай юу гэж боддогоо өөрсдөө өөрөө хэлээд дараа нь хоёрдахь сандал руу шилжиж, өөрийгөө орхиж яваа хүнээ төсөөлж, түүнд хариу өгөх гэх мэтийг төсөөл. Дараа нь дахин дөрөв дэх алхамаа давт. Хэрэв сэтгэл санааны хувьд өөр хүнийг хайрлаас салахыг хүсч байвал маш их тусалдаг гэж хэлдэг.