Сэтгэл хөдлөлийг даван туулах - энэ бол тэдний өмч юм. Энэхүү түгээмэл хэл нь хүн бүр өөр өөр үндэстэн, нас, хүйсээр харилцан ойлголцох боломжийг олгодог. Эцсийн эцэст бид мөн адил сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, адилхан илэрхийлж чаддаг. Гайхалтай нь бид тэдэнтэй амархан "халдвар авсан" болно. Өвөг дээдсийнхээ өвөрмөц шинж чанарыг мэддэг байсан. Эрт дээр үеийн эртний цаг үед тэд театрын чулууны алхмууд дээр эмгэнэлт явдлын баатрууд, бусад үзэгчидтэй уулзаж, catharsis (сэтгэлийн хямралын хамгийн өндөр цэгийг) мэдрэхийн тулд цуглуулсан. Орчин үеийн технологи нь бидний сэтгэл хөдлөлийг дэлхий даяар тараадаг: хиймэл дагуул, параболик антен, Интернет - тэдний сэтгэл хөдлөл дотроос хувийн сэтгэлийн дотроос сэтгэл хөдлөл төрж, олон нийтийн амьдралд бий болсон юм.
Үүнийг яаж тодорхойлох вэ?
Тэгэхээр бидний сэтгэл хөдлөл юу вэ? Мэргэжилтнүүдийн дунд ч санал нэгдмэл байдал байхгүй. Энэ нь магадгүй сэтгэл судлаачдаар тодорхойлогдоогүй цорын ганц үзэл санаа, гэхдээ бусдаас хамаагүй илүү ашиглагддаг. Чарльз Дарвины цагаас хойш судлаачид нэг зүйл дээр санал нэгдэж байна: Дэлхий дээрх бүх хүмүүс ижил төстэй арга барилаар илэрхийлэгддэг хэд хэдэн үндсэн сэтгэл хөдлөл байдаг. Баяр баясгалан, уур, уйтгар гуниг, чиглэл, гэнэтийн, жигшмээр, тэднийг мэдрэх, сургах шаардлагагүй, бидэнд эхнээс нь өгөгддөг. Хүүхэд төрөх үедээ хамгийн энгийн мэдрэлийн сүлжээнүүд нь хүүхдийн тархинд үүссэн бөгөөд энэ нь тэднийг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх, илэрхийлэх, мэдрэх боломжийг олгодог. Зарим сэтгэл зүйчид энэ нь зөвхөн эхний дөрвөн сэтгэл хөдлөлийг үндэслэж, зарим нь ичгүүр, итгэл найдвар, бардамналыг нэмдэг. "Үндсэн" гэсэн нэрээр шагнуулахын тулд сэтгэл хөдлөл нь бүх нийтээрээ хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц байх ёстой бөгөөд физиологийн түвшинд адилхан илэрхийлэгддэг. Үүнийг манай ойр дотны хамаатнуудад антропоидын сармагчингууд ажиглаж болно. Үүнээс гадна, сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэл нь аяндаа аяндаа аяндаа богино хугацаанд амьдардаг. Жишээ нь хайр дурлалын мэдрэмж нь эдгээр бүх шинж тэмдгүүдэд хариулдаггүй. Тэгэхээр мөнхийн асуулт: "Чи надад хайртай юу?"
-Би мэдэрч байна, учир нь би үүнийг мэдэрч байна. Тиймээс би үүнийг мэдэрч байна. Бидний сэтгэлийн хямрал нь мэдээжийн хэрэг, энэ нь томуугийн тархалтаас илүү хурдан тархдаг. Бусад хүмүүсийн туршлагаас яаралтай холбоо барих мэдрэмж нь биднийг бага багаар хүмүүст хүргэх мэдрэмжийг төрүүлдэг: бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөл тэр хүүхдийг тэр даруй хүрч, түүнийг бүхэлд нь хамгаалдаг. Бидний анхны жилээс эхлэн бид инээмсэглэж, ээжийн инээмсэглэлийг хараад, уйлж, бусад нь ойр ойрхон уйлдаг. Бид инээмсэглэж, эсвэл зовж байгаа хүмүүстэй өөрсдийгөө тодорхойлж эхэлдэг. Бид энэ туршлагын эрч хүчийг эрс эсэргүүцдэг. Гэвч "хүн бүр гүйсэн, гүйсэн" хариу урвалын хувьд хувийн зүйл байхгүй. Таны эн тэргүүнд тавих зүйлсийг ойлгохын тулд энх тайван, ганцаардал дээр ганцаарчлан бодох чадвартай байх хэрэгтэй. Энэ нь бусад хүмүүсийн сэтгэлийн хөдлөлөөс зайлсхийх хамгийн шилдэг арга юм.
Чин сэтгэлээсээ эсвэл мэхлэх үү?
Гэхдээ та сэтгэлийнхээ хэрээр итгэж болох вэ? Жүжигчид нь тэднийг төлөөлөх чадвартай гэдгээ эргэн санаарай. Олон тооны туршилтуудад сэтгэл судлаачид баяр хөөр, уйтгар гуниг, уур хилэнгээрээ сайн дурын ажилтнуудаас инээдтэй кино эсвэл гунигт киноны тусламжтайгаар амархан байдаг. Жинхэнэ сэтгэл хөдлөл биднийг танихад үргэлж амаргүй байдаг. 32 настай Жулиа морин морь унжиж сурч эхлэхэд гурван удаа моринд хатгуулж,
Нээлт, гайхшрал
Гайхах нь бүх сэтгэл хөдлөлийн хамгийн богино. Үүнийг орлуулахын тулд бусад баяр баясгалан, баяр баясгалан, сонирхол бий. Хүүхэд байхдаа гэнэтийн гэнэтийн цохилт нь хүүхдийн бүхэл бүтэн амьдралыг өөрчилж чадна. Үнэндээ миний уур уцаарын уур хилэн нуугдаж байгааг би үргэлж мэдрэх болно гэж бодож байсангүй. Сэтгэл хөдлөл бидэнд өөрсдөдөө хамгийн чухал мэдээллийг өгдөг, тиймээс тэдэнд итгэх нь мэдээжийн хэрэг. Гэхдээ бидэнд ямар нэгэн зүйл нөлөөлж байвал энэ тухай юу гэж ойлгох нь чухал юм. Ялгаа нь ялгах хэрэгтэй. Одоо миний санаа зовниж буй зүйл бол миний өмнөх туршлага, өнгөрсөн үеэс зарим амьдралын нөхцөл байдал, нөхцөл байдал юм. Сэтгэл хөдлөлөөсөө итгэлтэй байж, сургагдсан, "хаалтанд" өөрийгөө сурч болно. Үүнийг хийхийн тулд өөрийнхөө сэтгэлийг гүнзгийрүүлэх, өөрийгөө зөв зүйтэй байдлаар харьцах, сэтгэн бодох чадварыг хөгжүүлэх чадвартай байх хэрэгтэй. Цаг хугацааны туршид сэтгэл хөдлөл бидэнтэй хамт байж, цаг агаар өөрчлөгдөж, урьдчилан тааварлах боломжгүй байдаг. Тэд биднийг сүнслэгээр өдөөж, биднийг үйлдэл рүү хөтөлж, тэднийг бусадтай ойртуулж, өөрсдийгөө улам ойртуулдаг. Тэдгээр нь биднийг хянадаг. Эцсийн эцэст үд дундын баяр хөөрийн цагийг төлөвлөх эсвэл оройн цагаар уурлахыг хатуу хориглодог. Сэтгэл хөдлөлийг хянах нь хэцүү бөгөөд зар сурталчлагчид, зах зээл дээр үүнийг төгс ойлгодог: тэд борлуулалтыг нэмэгдүүлэхийн тулд өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийг зорилготойгоор ашигладаг.
Тэдгээргүйгээр амьдрал байхгүй
Гайхалтай сэтгэлийн догдолж, бид заримдаа сэтгэл хөдлөлөө орхихыг мөрөөддөг. Гэхдээ бидний амьдрал ямар байх бол? Амьдрал бол сэтгэл хөдлөлгүйгээр боломжтой юу? Чарльз Дарвины хэлснээр бол хүн төрөлхтөн устахаас аварч байсан мэдрэмжийн туршлага байсан. Айдас, заналхийллийн аюулын дохио, өвөг дээдэст өөрсдийгөө махчин амьтдаас хамгаалахын тулд цаг хугацаа өнгөрөөсөн, аюултай хоол хүнсээс зайлсхийх, уур хилэн дайсныг даван туулах хүчийг хоёр дахин нэмэгдүүлэхэд тусалсан ... Өнөөдөр бид сэтгэл хөдлөлийн нүүр царайтай хүмүүсийг илүү сонирхолтой болгодог гэж боддог. Тэдгээр нь юу болох, хэрхэн яаж ажиллахыг илүү ойлгоход хялбар байдаг. Судлаачид хүний тархи өвчин, ослоос болж гэмтсэн үед түүний сэтгэл хөдлөл нь мөхөж, сэтгэлийн зовлонтой гэж үздэг. Хэрвээ бид хүсэл тэмүүлэлгүй бол бид робот болж, мэдрэмж, мэдрэмжгүй байх болно. Тиймээс сэтгэл судлаачид маш их сэтгэлийн хөдлөлийг хөгжүүлэх, сэтгэл хөдлөлийг ойлгож, илэрхийлэх чадвартай байдаг.
Илүүдэл эсвэл дутагдал
Энэ бол тодорхой нөхцөл байдалд сэтгэл хөдлөлийн хэлбэрийг илүү нарийн тодорхойлох боломжийг бидэнд олгодог сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан юм. Түүний ачаар бид хамтран ажиллагсаддаа (жишээлбэл, бидний өвчтэй хожсон баг) баяр баясгалан хийж чаддаггүй бөгөөд энэ нь амар амгалан, амар амгалан байдлыг хадгалахын тулд (ажлын уулзалтын үеэр) бид мэдэрч чадна. Заримдаа сэтгэлийн хөдөлгөөн хийх нь заримдаа төөрөлдөж эхэлдэг. Хэрэв сэтгэл хөдлөлөөсөө царцдастай эсвэл эсрэгээр бол хөлдөөх үү? Юуны өмнө тэдний тухай ярих - таны тухай түүх нь эмчилгээний нөлөөтэй байдаг. Өөрсдийн мэдрэхүйгээр амьдрах боломжийг олгох нь чухал юм. Зөвхөн бидний айдас, уй гашуу, баяр баясгалантай хамт байх боломжтой болно. " Үүнээс гадна, бид сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхдээ илүү анхааралтай харагддаг. Бусдад итгэдэг, сэтгэлийн мэдрэмжээ хуваалцдаг, үргэлж өөрийгөө зориулдаг. Гэхдээ сэтгэл хөдлөлийг таслан зогсоох ("Толгойгоо бүү хая"! "Буурах!") Үр дүнгүй, эрсдэлтэй байдаг. Хэдийгээр энэ мэдрэмж нь бидний ухамсарт алга болсон байсан ч ухаангүй, өвчинийг өдөөдөг. Энэ нь ер бусын зүйл биш юм: сэтгэл хөдлөлийг дарах нь мэдрэлийн системийг сулруулж, дархлаагаа устгадаг. Хүмүүсийг яаж таних, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхээ мэдэхгүй хүмүүст өг. Бидний зарим нь нийгмийн хэвшмэл ойлголтод саад болж байна: "Эрэгтэйчүүд уйлахгүй" эсвэл "Насанд хүрсэн хүн баярлах эсвэл хүүхэд шиг гайхах нь зохисгүй". Дараа нь, бид өөрсдийгөө хэрхэн илүү сайн хянах талаар суралцахын тулд эхлээд өөрсдийн санаа, бодол, мэдрэмжийг ойлгохгүй байх ёстой.