Хүүхэд гимнастик хийх сонирхолтой байсан тул бид уран зөгнөлийг холбож, гей луугийн тухай үлгэрийг түүнд хэлэх болно. Үүнтэй адилхан сонсогдож болно. "Чи магадгүй аль хэдийн луутай хүүхэлдэйн киноны үлгэр домогтой тааралдаж байсан уу? Тэд маш эелдэг, хөөрхөн, аймаар биш. Заримдаа тэд ялагдах ёстой, хэрвээ тэд муу юмуу, эсвэл эсрэг бол луу нь өөрсдийгөө хүмүүсийг аварч, тэдэнд тусалж чадна. Гэхдээ тэд бүгд нэг онцлог шинж чанартай байдаг. Тэд нисдэг. Одоо чи ямар луугаа сонгохоо сонгодог. "
Нисэх онгоц! I.p. - Бид өвдөж байна. Манай луу тэнгэрт баярлан хашхирдаг. Хөл нь луугийн сүүл рүү хувирдаг. Шал руу дар. Бид давхрагаас дээш өргөхдөө гараа сунгаж чаддаг. Суулгацын доод хэсэг шалан дээр дарагдсан хэвээр байх нь маш чухал юм. Бид нисэх! Бид 5-10 секундын турш байршлыг тогтоож, үүнээс хойш бид өөр байрлал руу шилжих болно: үүл хоорондын нисдэг, луу далавчаа нугалж, эргэн тойрон хардаг: бид хаана явах вэ? Хүүхдүүдийн эрүүл мэндэд зориулсан гимнастик нь хожим таны хамтарсан хобби болно.
Бид гараа шулуун талыг нь өргөж, дараа нь алга дээш өргөх, тохойноос гулгах, бид нуруунаасаа эхлэв. Ар талаас ар нуруунаас нуугдахад бид хумсыг багасгадаг. Дээд биеийг дээшлүүлж дээд цэгтээ хүрээрэй. Ээж нь хүүхдүүдийг хөлөөрөө барьж чаддаггүй, ингэснээр тэд явахгүй.
Энэ байр сууринд та толгойгоо эргүүлээд нөгөө рүү нь эргүүлж болно. Шулуун хүзүүнд байрлалыг 5-10 секундын турш засаарай. Энэ багцыг (1-2 дасгал) 3-4 удаа давт.
Сүүлд
Манай луу маш хөгжилтэй, дулаахан, тоглодог байсан, тэр сүүлийг нь шүүрэн авав.
Өмнөх байрлалаас хөлийг нь нугалж, бариулаар нь шүүрч аваарай (энэ хүүхдэд туслахын тулд яарах хэрэггүй. 5-15 секундын турш байршлыг тогтоо. Хэрвээ энэ нь амар хялбар болсон бол та хөлний өндрийг өсгөж, өвдөг, хөлийг нь шалан дээрээс нурааж, энэ байрлалыг 5-6 дахин урагш хойш эргүүлнэ.
Ээж-луу, аав-луу. Одоо бид луу, аавынхаа тухай ярих болно. Тэдний хүүхдүүд баяр хөөртэй тоглож, өдөржингөө нисч, одоо тэд гэртээ эргэж ирэв. Ээж, аав хоёр хүүхдүүдийг нь тэвэрч, жаахан эргэлдэж, гулсуулдаг. I.p. - Бид шалан дээр хэвтэж, нуруун дээрээ хэвтэж, хөл маань жижиг луу болгон хувиргаад, аав, ээжийн хөлний жигүүрт оруулдаг. Бид хөлийг бөхийлгөж, чанга барьж, бид алдахгүй, бид тэднийг сулладаггүй. Түүний "хүүхдүүд", "ээж-аав" лууг нэгээр нь чангааж, дараа нь хоёр давхрагад шалан дээр шалан дээр хүрч байх үедээ чанга барина. Нойрсон бүх цагийг хамт байлгахыг хичээдэг. Бид тус бүрдээ 4-6 ширхэг эргэлдүүлдэг. Хүүхдийн эрүүл мэндэд зориулсан гимнастикын иймэрхүү байдлаар та хүүхдийг уян хатан байдлаар заахаас гадна эрүүл амьдралын хэв маягийг үлгэр жишээ үзүүлээрэй.
Swing
Эцэст нь бидний хөгжилтэй хүүхдүүдийг дүүжин дээр жолоодож үзээрэй. I.p. - Суугаад, хөлийг бат бөх байлга. Эргээд буцааж өгөөд эрүүгээ цээжинд дар. Энэ байр суурийг хадгалахын тулд бид нуруугаа эргүүлж, 5-8 дахин сууна. Хэрвээ хүүхэд их итгэлтэй биш бол гараа шалан дээр тавина. Ингэснээр ээж нь хүүхдээ эхэд нь тусалж чадна. Энэ дасгалыг эхлээд зөөлөн гадаргуу дээр хамгийн сайн хийж гүйцэтгэдэг - атираат хөнжил буюу хивс. Бидний төлбөрийн төгсгөлд бид ар араасаа хэвтээд, сайн амраарай. Амралтын гэдсэнд анхаарлаа хандуул.
Хүүхдүүдийн эрүүл мэндэд хөгжилтэй гимнастик хийх, түүнийг тайвшруулж, магтахыг мартаж болохгүй. Хүүхдэд зориулсан олон дасгал, ялангуяа бэлтгэлгүй байгаа хүмүүс нь хүндрэлтэй байдаг. Энэ нь хүүхдийн сэтгэлийн дарамтыг даван туулахад тусалдаг эх хүний оролцоо, анхаарал юм. Эцэг, эх хоёрын амжилтыг үдэшлэгт буцаж ирсэн амжилтыг ярихад саад болохгүй. Хайрын магтаал, урам зориг, илэрхийлэл нь тийм ч их биш юм!