Эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ эрүүл чийрэг болгохыг хүсдэг. Хүн бүр эрүүл мэндийн баталгаа нь тэнцвэртэй, зөв хооллолт гэдгийг мэддэг. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ - Энэ нь зөв бөгөөд ашигтай хооллолтын гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Одоохондоо хүүхдүүд заримдаа үүнийг ойлгодоггүй, учир нь тэд үндсэндээ бүтээгдэхүүний амтыг боддог. Хэрвээ таны хүүхэд жимс жимсгэнэ, ногоо идэхээс татгалзвал та хүүхэдтэйгээ хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хайрлах боломжтой учраас тэдний зарим зөвлөмжийг унших хэрэгтэй.
1. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ байнга бэлэн байдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Жижигхэн бариул эдгээр бүтээгдэхүүнийг багтаах хэрэгтэй. Жишээлбэл, лууван нь шимэгчилдэг, өргөст хэмхүүд - цагирагнууд; жижиг улаан лооль, жижиг интоорын улаан лооль худалдаж аваарай. Хуванцар саванд хуванцар саванд хийж, хөргөгчинд хадгалах хэрэгтэй. Ингэснээр ямар ч үед тэдгээрийг авч, хүүхдэд өгөх боломжтой.
Жимс нь байнга найз байх ёстой - угаах, хатаах, зүсмэл дотор алим, лийр, мөн бэрсүүт жүрж, чавга, банана, бусад жимс (бүгдээрээ улирлаас хамаарна) жимсээр тусгай ваараар хийсэн байх ёстой.
Том усан үзэм (ягаан, ногоон, улаан, цэнхэр) худалдаж аваарай. Үрийг нь хувааж, жимс жимсэнд нь сайн тавь. Ийм ер бусын хандлага таны хүүхэд сонирхох болно.
Та сонирхолтой хайчилбар ашиглаж болно. Загасны өргөст хэмх, хан боргоцой, гуа гэх мэтийг тусгай хутга хийх Магадгүй энэ нь таны хүүхдийн амттай байх болно, тэр ийм ер бусын амттан хэдхэн бит идэхийг хүсдэг.
2. Та жимс, ногоог илүү амттай болгох хэрэгтэй . Мэдээж хэрэг, энэ бол заль мэх, гэхдээ бүрэн гэм хоргүй юм. Эцсийн эцэст үр дүн нь танд чухал юм. Жишээлбэл, зөгийн бал, шанцай, нимбэгний шүүс зэрэг хольцыг бага хэмжээгээр цацаж үзээрэй. Илүү амттай хүнсний ногоо болгохын тулд далайн давс, давсалсан кунжутын үрийг хэрэглэж, хатаасан ургамлын үрийг хэрэглэж болно. Зөгийн балны халбага, шанцай болон хагас аяга тараг зэрэг амтат холимог бэлтгэ. Магадгүй хүүхэд жимсээ дүрж, идэх дуртай.
Сармисыг ашиглахыг хичээ. Олон сармагчингууд сармисын хурц үнэрээсээ салах нь гарцаагүй, хачирхалтай, гайхалтай сонсогдож магадгүй. Хэдийгээр та маш их цаг хугацаатай байсан ч энэ амтлагчийг түргэн шуурхай гүйцэтгэхийг хичээ. Тахианы махыг тахиаг тайрч, хагас чихрийг ууж болохгүй. Дараа нь чинжүү, давс ¼ халбага, жижиглэсэн ногоон сонгино нь хоёр халбага илгээх. Бүгд анхаарал болгоомжтой идээрэй, хүүхэдтэйгээ шинэ ногоо тарихыг хичээ. Та иймэрхүү жанчаар хийж, салад дүүргэж болно. Хэрвээ хүүхэд хүнсний ногоогоо дуусгаж чадаагүй бол түүнийгээ хоолон дээрээ хүргэж, энэ соустай хамт өгч болно. Дараа нь шинэ ногоог таслана.
Одоо бол гэртээ шавар хийхэд маш их загварлаг болсон бөгөөд энэ нь холигчоор хийсэн жимсний нухаш юм. Вивауда: Киви, банана, жүрж, алим гэх мэт бүх амтыг хослуулан хэрэглэж болно. Жимс, киви, гүүфуфан, банана зэрэг илүү их сонголтыг сонгох хэрэгтэй. Мэдээж хэрэг, иймэрхүү smoothie нь бага зэрэг исгэлэн байх болно, гэхдээ та чихрийн хоёр халбага нэмж үүнийг засах болно.
Хүнсний ногоо зууханд зууханд хийж болно. Жишээлбэл, хүнсний ногоог хальтирч, сайтар хутган, бяслагаар нь жигнэж, зууханд зууханд хийж тавина.
3. Дэлгүүрт хүүхдэд зориулсан зөв жимс, хүнсний ногоо сонгох хэрэгтэй . Улирлын онцлог шинж чанартай бүтээгдэхүүнийг л аваарай. Орон нутгийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь ямар ч химийн бодисгүйгээр өөрсдийнхөө цагт бэлтгэгдэж, цөөн тооны нитрат агуулдаг бөгөөд үүнээс гадна хүүхдүүдэд маш их тааламжтай амттай байдаг. Хэрэв боломжтой бол бараа, бүтээгдэхүүнийг зах зээл дээр биш, харин орон нутгийн хүмүүс худалдаж авахыг хичээ. Ялангуяа энэ нь гүзээлзгэнэ, чавга, тоор, нэрс, бөөрөлзгөнө, алим гэх мэт улирлын чанартай, амархан мууддаг жимс, жимс жимсгэнэ. Хэрвээ та зах зээл дээр хотод хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ үздэг фермерийн аж ахуй эрхэлдэг бол зарж борлуулах боломж олдохгүй, хүүхдэд хоол хүнс худалдаж аваарай.
Хүүхдүүдээ цэцэрлэгт оруул
Хүүхдүүд ногоо, жимс жимсгэнэ идэх нь ихэвчлэн өөрсдийгөө өсгөх эсвэл наад зах нь бясалгахад оролцдог. Хүүхэд цонхны ногоон дээр ногоон ургахыг зөвшөөрч, эсвэл ногоон сонгино ургуулахын тулд вааранд чийдэнгээ хийнэ. Та хүлэмжийн аялалаар хүүхэдтэйгээ хамт авч болно. Энэ нь та улаан лооль, өргөст хэмх асгах нь туслах, гэхдээ зөвхөн фэнсизм байхгүй бол! Хүүхэд ажиллахыг албадаж болохгүй, түүнд сонирхолтой, хөгжилтэй байх ёстой. Америкийн sudovidov-ийн 93% нь хүүхэд нь ногоо идэх дуртай гэжээ.
Сагсаа сагсаар солих хэрэгтэй
Ихэнх тохиолдолд, жимс жимсгэнэ нь металл аяга, паалантай тавиуруудаас бус сагсаас авдаг.
Насыг тэмдэглэ
Нас барсан хүн бүр өөрийн гэсэн сонголттой байдаг бөгөөд бага насны хүүхдүүдэд ямар ч асуудалгүйгээр, ногооны цэвэр иддэг. Эцсийн эцэст хүүхэд үржүүлгийн газраас эхэлж байгаа хүнсний ногоо байдаг тул бага насны хүүхдээр эхэлж хүүхэд зулкин, хулуу, лууван өгч эхэлдэг.
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ татгалзах шалтгааныг олох
Хүүхдүүд яагаад эдгээр бүтээгдэхүүнээс татгалздагийг ойлгохыг хичээ. Таван гол шалтгаан нь: шинэ, хэтэрхий их хоолонд хүрэх айдас, дэглэм эвдэрч, амтгүй, сатаарах зүйлгүй. Хэрэв та шалтгааныг ойлгож байгаа бол түүнийг амжилттай даван туулж чадна.
Зураг, хүүхэлдэйн киног үзүүлж эхлэх
Хэрэв хүүхэлдэйн киноны баатрууд бууцаа нэхэж, хөхөө харахыг хичээвэл хүүхдүүд гэрийн тэжээмэл амьтад идэх болно. Хүүхдийн зуслан дээр сурган хүмүүжүүлэгч нар хүүхдүүдтэй байнга бэлдэж, амтат жүжиг, шоуны хүүхэлдэйн киног зохион байгуулдаг. Хэрэв та хүүхдийг зурагт үзэхийг хүсэхгүй бол сайн зургийг хайж үзээрэй. Хэрвээ хүүхэд үзэсгэлэнтэй зургийг харвал тэр будгаар зурж үзээрэй.
Үнэхээр өлссөн үед хүүхдүүдэд хүнсний ногоо тарих
Хоолны өмнө хооллохын өмнөхөн хүүхдүүд тахианы махнаас илүү их баяр баясгалан, хоолны дуршлыг иддэг үү?
Нуух, хайх
Хэрвээ хүүхэд нь ногоо, жимс жимсгэнэ идэхээс татгалзвал идэштэн, түүнтэй хамт хайх хэрэгтэй. Өөрийн дуртай газрууд, дуртай хоолонд хоол хий.
Гитрит хоол хийх
- Жишээлбэл, самар, махан боов гаргахдаа үржлэгдсэн лууван, төмс, төмс зэргийг нэмнэ.
- Бялуу, жигнэмэгийг жигнэн нухсан лууван, гадил жимсний нухаш, prunes эсвэл бусад жимсний целлюлозыг нэмнэ.
- Хэрэв та пиццагаа хийх гэж байгаа бол жижигхэн ногоо, жижиглэсэн ногоо нэмнэ.
- Хэрвээ хүүхэд нь сэндвичийг маш их сонирхдог бол тэдгээрийг улаан лооль, өргөст хэмх, сараалжтай лууван эсвэл шанцайны ургамал навчнууд дээр нь нэмнэ.
- Холимог жимс, жимс жимсгэний хольсноор бөөрөнхийлөнө.
- Шинэхэн жимс бүхий жимсний вазелиныг хийж өгнө.
- Celery цавчих, үүнийг Cottage бяслаг руу нэмнэ.
- Та бяслаг, хиамаар төмс хийж болно.
- Жимсний шүүс болон шинэхэн жимсээс зайрмаг бэлтгэ. Энэ нь амттай, ашигтай юм.
Зөвлөгчийн сэтгэл судлаач
Хэрвээ та хүүхэддээ ногоо, жимс жимсгэнэ хайрлахыг заахаар шийдсэн бол тайван байж, хэтэрхий их сэтгэл хөдлөл үзүүлдэггүй, хашгирахгүй, хахууль өгөхгүй байх. Ийм хоол хүнс нь түүний хоолны дэглэмд байх ёстой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд энэ нь үхэлд ч хүргэхгүй.
Нэг удаа хоолонд хэд хэдэн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо өгч, бага хэмжээгээр өг.
Өөрсдийнхөө жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог маш ихээр идэж, хүүхдүүддээ үлгэр жишээ үзүүл. Том ахмад хүүхдүүд байгаа бол дууриахын сайн үлгэр дуурайл болж чадна.
Хэрвээ хүүхэд жимс, ногооны хоол идэхийг хүсэхгүй бол өнөөдөр гэрт хоол байхгүй гэж хэлэх нь зүйтэй. Nestoit скандалууд. Хүүхэд өлсөж байх үед тэр идэх болно.
Хүүхдийн хамт хооллох. Тэд жимс, хүнсний ногоог хасах дуртай.
Зах зээлд хүрэх эсвэл хүнсний дэлгүүрт хоол хийх үед та хүүхэдтэйгээ хамт ав. Тэр сагсыг сагсанд хий. Магадгүй тэрээр хүсэл тэмүүллийг илтгэж, кока буюу зарим жимс, ногоог худалдаж аваарай.
Өнгөөр тоглуулаарай. Тухайлбал, шар өнгөөр хэд хэдэн овъёос, гадил жимсний, чинжүү, нимбэг, лийр зэргийг авдаг. эсвэл улаан өнгөөр зогсоож, улаан лооль, чинжүү, алим, гүзээлзгэнэ авах; эсвэл зөвхөн ногоон бүтээгдэхүүн - сонгино, өргөст хэмх, киви, вандуй, саванд хийж өгнө.
Хамгийн чухал зүйл бол бууж өгөхгүй! Ихэнх тохиолдолд шинэ амтыг зөвхөн гурав дахь буюу тав дахь цагт дуртай байдаг. Хүүхдүүдэд шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ санал болгох, тэдгээрийг хослуулан, соустай хамт, бүтээлчээр урамшуулна.