Зуны хамгийн сайхан гоо сайхны төлөвлөгөө: гадаа фитнесс ба рашаан эмчилгээ. Хэрэв та аль хэдийн идэвхтэй гадаа дасгал хийж эхэлсэн бол (гадаа дасгал: гурван дасгалыг төгс дүр зургийг хэрхэн олж авах вэ), гэрийн эсрэг целлюлит гоо сайхны зан үйлээр баяжуулах: үр дүн таны сэтгэлд нийцэх болно. Гөлгөр зөөлөн арьсанд зориулж кофе бутлуурын үр дүнтэй гурван жор санал болгож байна.
Цайны жимс. Шилэн газрын үр тариа, эсвэл "унтлагын" зузаан нь салат бүрдсэн, эсвэл гүзээлзгэнэтэй махтай нийлдэг. Зөөлөн жимс нь зөөлрүүлж, мэдрэмтгий арьсыг зөөлрүүлж, шүүслэг жимс нь уярсан аяыг арилгаж, "улбар шар хальс" -ын хэвийн бус байдлыг арилгадаг. Та хүнсний ногоо, чидуны тос, нишингэ элсэн чихэр зэргийг хослуулан хэрэглэж болно. Халаасан арьсанд дугуйны хөдөлгөөн хийхэд хэдэн минут байлгана. Угаалгын бодисгүй цэвэр усаар зайлна.
Цөцгийн тос. 200 грамм талбайд кофе какао, шоо эсвэл наргилын хайлсан цөцгийн тавыг долоон халбага, дунд зэргийн нунтаглагч далайн давс 40 орчим граммаар оруул. Найрлаганд нь сайтар хольж, биеийн жингийн талбарт бэлэн болсон бутлаг ашиглана. Тослог, өтгөн арьстай, загатнах, загатнах, загатнах нь зөгийн балтай холилдоход тохиромжтой байдаг. Энэ нь бичил гэмтлийг үүсгэлгүйгээр арьсны тоосонцрыг зөөлрүүлнэ.
Үнэртэй. Үлдсэн кафетай адил хэмжээгээр (хэрчсэн хоол биш) буталсан кофе хэд хэдэн халбага холино. Өөрийн дуртай тосны 10 дуслыг 15 дусал (нарс, розмарин, йон-юлай, цитрус) болон бага зэрэг далайн давс оруулна. Үрийг нь цэвэрлэж, 10-15 минутын турш сайтар массаж хийлгэж, сүү, эмульсийг арьсыг чийгшүүлж, чийгшүүлнэ.