Артрозын шинж тэмдэгүүд
Артерроз гэдэг нь ясны үений өвчин юм. Энэ нь бодисын солилцооны (тэжээллэг бодисын солилцоо) метаболизмаас үүссэн мөгөөрсний гадаргуугийн мөгөөрсний эдийг гэмтээх шалтгаан болдог. Хамтарсан эдийг нөхөн сэргээхэд шаардлагатай бүх зүйл, үе мөчний нарийн ажиллагаа (шим тэжээлт бодис, хүчилтөрөгч) шаардлагатай бүх зүйлийг цусаар дамжуулдаг гэдгийг мэддэг. Хэрвээ хүн метаболизын эмгэг, эсвэл цусны судаснуудад хүндрэлтэй байдаг бол хамгийн их шаардлагатай шим тэжээл нь хүний биед байгаа эд эсийг устгах шалтгаан болох эцсийн шинжилгээнд үйлчилдэг.
Энэ үйл явцын шалтгаан нь маш өөр юм. Ахмад настнууд, түүнчлэн биеийн тамирын болон хүнд хөдөлмөрийн улмаас стресст орж байгаа хүмүүс, идэвхгүй ажил хийдэг хүмүүс бэртэж гэмтсэн, хамтарсан өвчинд нэрвэгддэг.
Артосрицын хоол тэжээл.
Үнэн хэрэгтээ хоолны дэглэм хэрэглэснээр метаболизмын процесст өөрчлөлт хийх нь маш хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийн зохистой байдал нь биеийн дотор бодисын солилцооны хэмжээ нэмэгддэгийг дэмждэг. Учир нь таны хоол хүнс нь шаардлагатай бүх шим тэжээл (витамин, эрдэс бодис) агуулдаг. Үүнээс гадна хоолны дэглэм жин хасахад хувь нэмэр оруулдаг, гэхдээ анхаарал болгоомжтой байх нь хэний ч нууц биш юм: таны хоол хүнс амархан шингэдэг нүүрсустөрөгч агуулаагүй байх ёстой, галд тэсвэртэй өөх. Үүний зэрэгцээ, arthrosis-д тусгайлан боловсруулсан хүнсний тогтолцоо байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч энэ өвчний зөв хооллолтын талаарх хэд хэдэн зөвлөмж байдаг.
Юуны түрүүнд хоолны дэглэм хангалттай шим тэжээл (уураг, өөх, нүүрс, эрдэс, витамин) агуулах ёстой. Уургууд нь шинэ эдийг, түүний дотор үений эдийг бүтээхэд ашиглагддаг гэдгийг мэддэг. Эцсийн эцэст бид гол судас, артроз, мөгөөрс нь устдаг, мөн ясны эдийг орлуулж чадахгүй гэдгийг мартаж болохгүй. Тиймээс уураг нь мөгөөрсөн жийргэвчинд зориулагдсан байдаг. Ялангуяа сүү, түүний деривативт агуулагддаг. Яагаад гэвэл энэ төрлийн уураг амархан шингээгддэг, сүүтэй агуулагддаг кальци нь ясыг бэхжүүлэхэд хэрэгтэй байдаг. Үүнээс гадна мах, махан биед агуулагдах амьтдын уургийн талаар битгий мартаарай, гэхдээ өөх тос, загас, шош, Сагаган будаа гэх мэт. Мөн эдгээр бүтээгдэхүүнд агуулагддаг шим тэжээлийг хамгийн сайн шингээж авахын тулд тэдгээрийн таваг нь илүү сайн болгосон . Мөн энэ төрлийн өвчинд мөгөөрсөн жийргэвчийн эдийг (гахайн мах, үхрийн хөл гэх мэт) ямааны хүйтэн, эсвэл вазелин шиг шөл нь ашигтай байдаг. Энэ төрлийн уураг нь уураг коллагены баялаг бөгөөд яс, мөгөөрсийг илүү бат бөх болгох ба энэ нь шөрмөс, булчинд байдаг. Үүнээс гадна желатин нь ясыг нөхөн сэргээхэд тусалдаг төрөл бүрийн хүнсний нэмэлтүүдэд агуулагддаг.
Артосрис, нүүрстөрөгчтэй өвчтөнүүдэд бага зэрэг чухал ач холбогдолтой. Тэд энергийн эх үүсвэр болж, метаболизмд шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл тийм ч энгийн биш, учир нь байгаль дээр өөр өөр төрлийн нүүрс ус байдаг. Жишээлбэл, энгийн сахар, түргэн бөгөөд хурдан түргэн шингэж, арьсан дор тарина. Энэ нь эрчим хүчний багахан цэнэгийг өгдөг. Нийлмэл нүүрстөрөгч, эсрэгээр нь маш хурдан шингээж авдаггүй бөгөөд биеэс нь илүү их эрчим хүч гаргаж авдаг. Энэ нь эргээд илүүдэл жингийн хувьд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд улмаар үе мөчний хэт их ачаалал юм.
Үүний зэрэгцээ хүний бие дэх өөх тосны ач холбогдлыг мартах ёсгүй. Эцсийн эцэст бодисын солилцоо нь удаан үргэлжилдэг. Гэсэн хэдий ч arthrosis гэх мэт өвчний үед хүн зөвхөн цөцгийн тос, хүнсний ногооны өөх хэрэгтэй байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүний зэрэгцээ, өөх тос нь өөх тос, жишээлбэл, өөх тосны маханд агуулагддаг өөх тос нь агуулагдаж байгаа цусны судасны дотор өргөн тархсан мэдэгдэж буй холестерины товруу үүсэх шалтгаан болж, эцэст нь цусны хэвийн урсгалд саад болж байна.
Витамин болон эрдэс бодисын хувьд тэдгээрийн бодисын солилцооны үйл явцын ач холбогдол нь бодисын солилцоонд чухал үүрэгтэй гормон, ферментүүдийн элементүүдийн нэг юм. Энэ тохиолдолд витаминыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй:
- B1 (улаан буудайн хивэг, самар, будаа, туранхай мах гэх мэт);
- В2 (бүрэн тээрэмдэх гурилын бүтээгдэхүүн, сүү, тэдгээрийн уламжлалт бүтээгдэхүүн);
- В6 (цардуултай баялаг бүтээгдэхүүн); Фолийн хүчил (элэг, ногоон хоолонд).
Шаардлагатай хоол тэжээлийн талаархи эдгээр зөвлөмжүүд нь артрозын өвчнийг эмчлэх биш гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч, эмчилгээний үр дүнтэй хослуулснаар өвчнийг ялж, эрүүл мэндээ сайжруулахад тусална.