Та маш дур булаам! Яагаад гэвэл өнөөдөр шинэ жил байна. Энэ бол гайхалтай, гайхалтай гайхалтай цаг үе юм. Удахгүй бид ширээн дээр сууна. Бид энэ шөнө эрүүл хооллолтыг мартаж, уруу таталт өгч байна ... Амтат шарсан мах, майонезаас салат ... Шампанскаар их ... Шинэ жил бүрэн дүүжин байна!
Гэсэн хэдий ч пропорциональ мэдрэмж таныг орхих ёсгүй. Биеийн сайн төлөв байдлыг хадгалахад туслах алтан дундаж утгыг олох хэрэгтэй. Та өөрийгөө амттай болгож, ходоодоо дүүргэж болохгүй. Вэнни 1-р сарын 1-нд зовж байна. Шинэ жилийн уулзалтанд хэд хэдэн дүрэм хэрэгтэй. Тэдэнтэй танилцаж, дараа нь Шинэ жилийн баярт асуудал гарна.
Хөнгөн дур сонирхол
Олон тооны охид бүх шинэ хөлөг онгоцыг туршиж үзэхийг мөрөөддөг. Эцсийн эцэст амралтын өмнөхөн бид хоолны дэглэмтэй сайхан амьдрахын тулд хичээнгүйлэн суув. Харин одоо та чадна. Гэхдээ энэ арванхоёрдугаар сарын 31-ний өдөр бүхэл өдөржингөө бүү зовлогоорой. Танаас хоол хүнс хаана ч байхгүй. Хэрэв та бүх зүйлийг оролдоогүй бол ямар ч аймшиггүй зүйл тохиолдох болно. Та амралтаа үргэлжлүүлэх болно, тэгвэл цаг хугацаатай болно.
Өглөөний цайгаа уух хэрэгтэй. Дараа нь та эрчим хүчээр дүүрэн байх болно, олон ашигтай зүйл хийх цаг хугацаа байна. Үдийн хоол идэхээ бүү мартаарай. Баяраас 4 цагийн өмнө гэрэл оройн хоол иддэг. Та жимс эсвэл ногооны салат хийж болно. Хэрэв та хүнсний ногооны салат идэж байгаа бол, дараа нь тослог майонезаас үүнийг бөглөх хэрэггүй. Чидун жимсний тос нэмнэ. Мөн талхны амттай тараг уух хэрэгтэй. Таку бол харгис хэрцгий догшин зүйл биш. Эсрэг тохиолдолд та идэж уухгүй, сайн мэдрэхгүй болно.
Цэс нь зөвхөн амттай төдийгүй ашигтай байдаг
Хамгийн эрүүл бие организм ч өөх тосны хоолыг даван туулж чадахгүй. Бид амралтаар шарсан мах, мөөг идэх дуртай ... Гэхдээ ийм хоол нь тун сайн боловсроогүй байна. Заримдаа ерөнхийдөө "гарах". Хэрэв та зууханд эсвэл махан биеийн олон төрлийн махыг махыг махыг урьдчилан шараад маханд шарах боломжтой бол энэ нь мах шарна. Майонезаас гар хийцийн сүмсийг өөрчил. Эцсийн эцэст, гэртээ та маш амттай салат боодол хийх эсвэл бага өөхний тараг бөглөх боломжтой. Амттай, ашигтай. Маш бага тохиолдолд майонезаас бага калори, бага өөх тос худалдаж аваарай.
Та гар хийцийн майонезаас бэлтгэж болох бөгөөд энэ нь зүгээр л баяртай salads нь ямар ч нэмэлт, хадгалалтгүй байх болно. Үүнийг хийхийн тулд бид 1 өндөг, наранцэцгийн тос 150 мл, чидун тос, давс, элсэн чихэр, 50 мл тос, гич, амтлагчийг 1 халбага хэрэгтэй. Бид бас холигч хэрэгтэй.
Тиймээс бид өндөгийг саванд хийнэ, элсэн чихэр, амтлагчийн давс нэмж, сайтар чанаж эхлээрэй. Наранцэцэг, чидуны тосыг аажмаар цутгаж, цохихыг үргэлжлүүлэн хийнэ. Амтлагч болон гичийг амтлагчаар нэмээд дахин дахин асаана. Цөцгийн тосыг тогтвортой байлгах хүртэл үйл явцыг үргэлжлүүлнэ. Майонезыг 1 долоо хоногийн турш хөргөгчинд хадгалж болно. Бонгийн хүсэл.
Архи
Шампан дарсгүй шинэ жил гэж юу вэ? Гэхдээ үүнийг бүү түш. Уух нь амралтаараа шаардлагатай байдаг тул амралт нь бясалгалын сэтгэлээр дамждаг, дараа нь дараагийн өдөр найз нөхөд таны үйл ажиллагааны талаар ярих болно. Энэ нь ичгэвтэр буюу инээдтэй зүйл болно.
Оройн цөөн хэдэн ундаатай хольж болохгүй. Тиймээс согтууруулах ундаа маш ухаалаг, дараагийн өдөр нь маш муу болно. Та алдартай брэндийн сайн дарс уухыг санал болгож байна. Дуртай ундаагаа ууж, таашаал аваарай. Гэхдээ энэ нь та бүх савыг уух ёстой гэсэн үг биш юм. Ууж, идэж, сайн компанид зугаацаарай.
Бүү өнгөрөөч!
Та хүнсний ногоог идэхийг зөвлөж байна. Тэд цаашид боловсруулалтанд туслах болно. Бүгдийг нь даруй "довтлох" хэрэггүй. Баярын ширээн дээр янз бүрийн саладууд болон бусад сонирхолтой зүйлсээс эвдэрч унахад хүргэдэг. Хэдийгээр бид маш их хоолыг даван туулж чаддаггүйг бид ойлгож байгаа. Дараа нь бид бүх хүнд хэцүү ... "Ширээн дээрх бүх хоолыг ид!", Бидний толгой дахь дуу хоолой иймэрхүү сонсогдож байна. Бид өнөөдөр цагтаа байгаа бөгөөд дараа нь хоолны дэглэмтэй болно. Энэ бол бидний логик юм! Гэхдээ бид өөрсдийгөө бүсгүйчүүд гэж өөрсдийгөө сануулах хэрэгтэй. Мөн бид жижиг хэсгүүдэд жижиг хүмүүс шиг идэх ёстой. Тиймээс идэж болохгүй. Өөрсдийгөө salads тавиураар хийж, үйл явцаа сайхан өнгөрөө. Дараа нь чи агуу мэдрэмжийг мэдрэх болно. Өглөө нь чи хүндэтгэлгүй болно.
Түр зогсох
Өдөржин суугаад амтат салат идээрэй. Бүрэн дүүрсэний дараа хавтангаа тавь. Бага хэмжээний хэсгийг идэж, идэвхгүй бай. Хоолны хооронд дор хаяж нэг цагийн завсарлагатай байх ёстой. Рашаан ус ууж, бүжиглэх эсвэл уралдаанд оролцох. Илүүдэл цэвэр агаарт гарч ирдэг нь идэх хоолыг идэхэд тусална.
Илүү зөөж, эрдэс ус ууна. Шинэ жилийг барьцаалж байна. Та агуу их зүйлийг мэдэрч, сайхан өнгөрөөх болно. Хэрэв та идэж байгаа бол өлсгөлөн зарлахгүй байх ёстой өдрийн 1-р өдөр. Бид буулгах өдөр хийдэг. Үүний тулд бид өдөрт эрдэс ус ууж, жимс жимсгэнэ, ногоо иддэг. Та smoothie хийх боломжтой. Бид та бүхэн Шинэ жилийн баярын үеэр алхаж, шинэ жилдээ баяртай байхыг зөвлөж байна.
Шинэ жилийн өмнөх өдөр юу уух вэ?
Миний толгой эргэлдэж буй шампан дарс их бий. Эдгээр бөмбөлгүүд тэр даруй толгойг цохилоо. Усгүй, өглөөд өглөө, бүр шөнө ч энэ нь маш муу болно. Ашигтай усаар баяжуулна. Боржоми сонгохыг бид зөвлөж байна. Хөргөсөн эрдэс ус нь ходоод гэдэсний замын сайн үйл ажиллагааг дэмждэг бөгөөд халуун ус нь ходоодны дотор эрхтэнийг цэвэрлэхэд тусална.
Баярын үеэр ашигт малтмалын усыг бүгдийг нь өг. Уух уух болон бусад ундаа ууж болохгүй. Боржоми нь өөх тос, хүнд хоол хүнсний бүтээгдэхүүнийг боловсруулахад тусалдаг. Энэ нь зүрхний шархлаанаас зайлсхийх, амьдралыг таагүй байдалд хүргэх болно. Энэхүү бүтэц нь таныг болон бүх зочдод эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулахад тусална. Хоолны дараа ус ууж, бие чинь баярлалаа. Баярын үеэр "Мезим", "Фестал", эсвэл "Панкрерин" гэсэн ундаа ууна. Тэд хоол боловсруулах замын ажиллагааг сайжруулах болно.
Өглөө зөв
Өглөө зөв эхлэх хэрэгтэй. Өглөө сайн үдшийн дараа толгой өвдөх магадлалтай. Учир нь та идэж уух юм. Иймээс рашаан ус нь таныг хэмнэж, гуйлгачинг өргөх болно. Бид хөргөгчинд гайхамшиг гарч, амьдралыг сайхан өнгөрүүлээрэй. Өглөө нь идэх юм. Гэхдээ салад биш. Өглөөний цай нь хялбар, хооллолт байх ёстой. Та нар овъёос, өндөг идэж болно. Олон тооны хоолны дэглэмүүд 1-р сарын 1-нээс эхлэн жимс буурах (хан боргоцой, алим, улбар шар) -аар зөвлөж байна.
Хэрэв та хоол хүнс, архи, согтууруулах ундааг хэрэглэдэг бол шинэ жилийн баяр хөөртэй байх болно. Таныг ойр дотны хүмүүстэй хамтарч ажиллахыг хүсч байна! аз жаргалтай байгаарай!