Мэргэжлийн олон тамирчид ширээний теннисний талаар эргэлздэг. Энэ спортод зориулсан олон улсын тэмцээнийг эсрэгээр гэж үздэг. Ширээний теннис нь эрүүл мэндийн ерөнхий байдлыг бэхжүүлэхийн тулд нарийвчлал, урвалын хурдыг сайжруулж сайжруулах чадвартай.
Ширээний теннис урт хугацааны турш спортоор хичээллэдэг хүмүүст тохиромжтой, мөн гартаа сарьсан багваахай хүмүүст тохиромжтой. Тоглоом тоглож буй талбай нь бага зэрэг хаа сайгүй зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагаа явуулах боломжийг олгодог.
Энэ спортод бусад тамирчдын адилаар тамирчид үргэлж хүчирхэгжиж байдаг. Нөхцөл байдал бүр минут тутамд өөрчлөгддөг. Тоглоомын ширээн дээр стресс, анхаарал болгоомжгүй байх.
Ширээний теннис нь зүрх судасны системд сайн нөлөө үзүүлдэг. Японы эрдэмтэд ширээний теннисээр хүн сагсан бөмбөг тоглож байгаагаас илүү их эрчим хүч зарцуулдаг гэж үздэг. Жинхэнэ манлайлагч болохын тулд тамирчин бие бялдрын чийрэг, тэсвэр тэвчээртэй байх ёстой.
Ширээний теннис тоглох арга нь хүн бүрт адилхан. Зөвхөн цаг хугацаа өнгөрөх, туршлага, ур чадварыг эзэмшсэнээр тамирчин өөрийн оюун ухаан, бие махбодийн төлөв байдлаас шууд хамааралтай тоглоомын хэлбэрийг хөгжүүлж чадна.
Ширээний теннис тоглоход харааны болон моторт дурсамж маш чухал. Теннис тоглогч нь тэднийг хөгжүүлж, өрсөлдөгчөө ялж чаддаг техник, тактикийн хослолуудыг бий болгож чадна. Та зөвхөн туршлагаас суралцаж болно.
Ширээний теннис бол тархины тоглоом юм. Тамирчин бөмбөгийг мэдрэх ёстой, түүний хөдөлгөөний хурд, өрсөлдөгчийн байрлал, бөмбөгний сонирхлын хувь хэмжээ, ажил хаялтын хүч, чиглэлийг тооцоолох ёстой. Тоглоомын туршид теннис тоглогч тактикийн хөдөлгөөнийг бодож, дүн шинжилгээ хийж, урьдчилан таамаглаж, мэдэрдэг.
Ялагч авахын тулд тамирчин нь нөхцөл байдлаас шалтгаалан шийдвэрээ өөрчилж болно. Тоглоомын эцсийн үр дүн энэ байдлаас хамаарна. Урвал нь хурдтай байх ёстой. Зөвхөн миний толгой гэж бодсон ч миний гар аль хэдийн үүнийг хийсэн. Ширээний теннис тоглогч нь албадлагын арга хэмжээ авах ёсгүй. Түүний оюун ухаан нь хүйтэн, ухаалаг байх ёстой. Сургалтанд та оюун ухааны хүч чадал, хурдан хариу үйлдэл хийх, өрсөлдөгчөө хэрхэн яаж тооцоолох талаар суралцах хэрэгтэй.
Тэмцээний үеэр дуу чимээ нь тамирчны анхаарлыг сарниулж болно. Чанга дуу сонсоход бэлтгэх шаардлагатай. Янз бүрийн нөхцөлд сургалт явуулахын тулд тархи хашгирах, хуруу, дудралд хариу өгөхгүй байх. Тоглолт эхэлснийг олон шалтгаан "jim." Түүнтэй хамт тулалдах хэрэгтэй. Сэтгэл хөдлөлийг тамирчдын "байлдааны бэлэн байдал" -аар солих хэрэгтэй. Түүний бүх мэдрэмжүүд цочмог болж зүрх нь тайвширна. Энэ тохиолдолд дасгалжуулагчийн ажил нь зөв үг сонгох, арван тоглогчийг тайвшруулж, тоглолт эхлэхэд түүнийг бэлтгэх ёстой.
Ширээний теннисний хувьд бусад тамирчдын хувьд хамгийн өндөр үр дүнд хүрэхийн тулд тамирчин нь оюун ухаантай, хүчтэй, хүчтэй, зөрүүд, ухаантай байх ёстой. Эдгээр чанаруудыг хослуулах нь тэмцээн дээр хамгийн өндөр суурь тавцанд байрлах боломжийг олгоно. Удирдах багийн дасгалжуулагч теннисчин тоглогчид биеэ авч явах, ялж чаддаг байх зорилгоо тодорхойлдог.
Орчин үеийн сургууль, хүүхдийн төвд спортын ширээний хэсэг, ширээний теннис зэрэг багтана. Бөмбөг тоглох нь таны хүүхдүүдэд амьдралын гол төв байх болно. Идэвхтэй тоглоом, сэтгэл хөдлөл, өрсөлдөөн - энэ бүхэн ширээний теннисний гайхамшигтай тоглолтыг дагалдана!