Ашигтай, аюултай .
Шүд нь ямар ашигтай вэ?
- Жилд 2-оос доошгүй удаа шүдний эмч үзлэг хийнэ.
- Зайрмаг, чихэр, бялуу, бусад чихрийн оронд та манжингийн зүсмэл, лууван, алимны зүсмэлүүдээр хоолоо дуусгах хэрэгтэй.
- Түүхий жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь хүнсний үлдэгдлийг зайлуулахад ихээхэн хэмжээний ус шингээхэд хүргэдэг.
- Хоол идсэний дараа өдөрт гурван удаа шүдээ угаах.
- Шүд нь ойлгомжтой, эрүүл ахуй, синтетик сойз хэрэглэхийг илүүд үздэг. 4 сар тутам сойздох шинэ сойздох ёстой.
- Шүдийг цэвэрлэж байх;
- Байнгын өвчнөөс сэргийлэхийн тулд өдөр бүр сойзоор бохь массаж хийнэ. Шүд цус гарвал амаа усаар сайтар зайлж, хацрыг нь түлхэж өгнө. Хэрэв та тэвчээртэй байвал 2 аяга ус уух хэрэгтэй. Мөн бохь нь тоник эмчилгээ хийдэг.
Шүд нь юу муу вэ?
"Амттай чихэр нь шүд, ялангуяа чипс, жигнэмэгэд хортой байдаг. Амтанд уух чихрийнхээс удаан байдаг. Нянгийн нөлөөн дор, амны хөндийд нүүрс ус нь хүчил болж шүд нь устдаг.
Энэ нь амттай хоол хүнсний хор хөнөөлийн талаар удаан мэддэг болсон. Францад хүчил саармагжуулах боломжтой бүтээгдэхүүнийг тооцоолж үзэхэд уламжлалт хоол нь бяслагаар дуусгавар болж, дорнодод хоолны дараа самар иддэг. Бид бохь хэрэглэдэг, гэхдээ энэ нь мундаг биш юм. Хэрэв сойз байдаггүй бол хүнсний хог хаягдлыг зайлуулахын тулд нэг аяга ус ууж, амаа сайтар зайл.
- Ердийн шүдний оронд зүү, зүү эсвэл зүү хэрэглэх хэрэггүй. Бохь гэмтээхгүйн тулд пааланд гэмтээхгүй байхын тулд хатуу хүрэх газраас товруу, тусгай еереер еереер утас, эсвэл toothpick хийх хэрэгтэй.
- Хоолны дэглэм, зөөлөн, өөх тос, өлөн гэдсийг их хэмжээгээр иддэг бол энэ нь титрар үүсдэг. Үүний эсрэгээр барзгар хоол, түүхий жимс, хүнсний ногоо энэ процессыг хойшлуулж, эрүүгээ ажиллуулдаг. Залгих зажлах тул бохь өвчин үүсгэдэг учраас энэ нь ашигтай байдаг.
- Мөсөн коктейлийн дараа халуун коктейлийг уухад хортой нь хүйтэн, халуун хослол нь шүдний пааланд маш хортой.
Шүдтэй самарыг бүү цавчихгүй бол тусгай хямсаа хэрэглэх нь дээр.
- Биеийн фторын дутагдлыг үүсгэхийг зөвшөөрөхгүй бол шүдний паалан дээрх хүчлүүдийн бууралт буурна.
- Шинэхэн цай уух дуртай хүн, шүднийхээ эрүүл мэндийн талаар бараг гомдоллодог. Цайаас гадна фтор нь хурга, самар, төмс, салаттай холбоотой байдаг. Фторт агуулсан оо ашиглана. Шүдний эмч нар ийм пиццийг 1 долоо хоногийн турш хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Шүдний шүдийг хортой гэж үздэг үү?
Долоо хоногт нэг удаа чихэрлэг шүд нь өөр өөр амттай байдаг тул шүд нь бага байдаг. Хүн төрөлхтөнд паалан шаргал өнгөтэй байдаг бөгөөд шүдний эмч нарын хэлж байгаагаар энэ паалан цагаанаас хүчтэй байдаг. Онцгой бэлдмэлүүдтэй шүдээ асгахын тулд энэ нь хортой бөгөөд эдгээр бэлдмэл нь гидроперит эсвэл хлор агууламж өндөр агуулдаг. Шүдний өнгө нь хүний биеийн зарим элементүүдийн агууламжаас хамаардаг. Зарим хүмүүст цайруулах нь шүд, бохины мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг.
Ашигтай хоол хүнс .
Хүүхэд шүдтэй байх үед шүд цоорох өвчнийг үүсгэдэг зарим микробууд шүдэндээ төвлөрч эцэг эхээсээ шилжиж ирдэг. Тэдгээр нь хүчтэй хүчил үүсгэдэг, шүдний паалан уусгана. Тиймээс тодорхой насаар бид маш олон лацтай байдаг.
Шүдэнд сайнаар хоолло.
Бактерийг устгадаг бяслаг идээрэй. Хэрэв та амттай зүйлийг идсэн бол таван минутын дараа идсэний дараа бяслаг идээрэй. Бага өөх тос бяслагтай, өөх тос багатай, 30 грамм жинтэй. Энэ нь шүлсийг үүсгэдэг бөгөөд ингэснээр цочрол үүсгэдэг хүчилийг устгадаг. Бяслаг нь шүдний паалангаас хамгаалах бодис агуулдаг.
Алимны хазаа. Хатуу хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь шүд цоорох үйл явцыг удаашруулж болно. Тиймээс та идэх юм бол цэвэрлэшгүй үр нөлөө үзүүлдэг.
Бага өөх тос пиццаны хувьд халуун амтлагч, эсвэл бага зэрэг Мексикийн халуун чинжүү тавьдаг. Магадгүй та нулимс, шүлс урсах дургүй, шүдээ цэвэрлэж, пааланыг эвддэг хүчлийг саармагжуулдаг.
Тараг идээрэй. Байгалийн бага өөхний тараг, цагаан шүд, эрүү ясыг бэхжүүлж, залуу шүдний эрүүл шүд, кальцийн сайн эх үүсвэрийг бий болгодог. Жимс бүхий байгалийн бага өөхний тараг холих сайхан жимсний исгэлүүдийг бүү худалдаж ав. Тарагнаас эхлээд янз бүрийн боолт бэлтгэх боломжтой. Энэ нь шатаасан төмстэй сайн таарч байна.
Үзэм болон банана нь биед хэрэгтэй, гэхдээ шүдээ биш. Эдгээр тэжээллэг хоол хүнс нь шүдний паалан, шоколад, маффинуудад хортой байдаг. Шүдэнд наалддаг хоолны дараа шүдээ угаах эсвэл загатнах хэрэгтэй.
Бохь бохьны ашиг тус. Шүдний хувьд хамгийн сайн амттан бол чихрийн шижин агуулдаггүй бохь юм. Хэрэв та 15 минут идсэнийхээ дараа иддэг бол энэ нь шүд муудах эрсдлийг бууруулдаг. Олон залуус оролцсон судалгааг явуулсан. Тэдгээр хүмүүсийн талаас илүү нь өдөрт гурван удаа сахаргүйгээр бохь зажлахгүйгээр бохь зажлуулсны дараа шүдээ хавирч, сэвсээ хивдэггүй байсан нөхдүүдээсээ бага зэрэг нүх сүв үүссэн байна. Байнга үргэлж машиндаа, түрийвч, халаасандаа бохь зажлах хэрэгтэй. Хэрэв шүдээ угаах ямар ч арга байхгүй бол бохь зажлах. Шүд, сахарын царцдас нь элбэг ханасан амтлаг амттай.
Одоо бид шүдэнд хортой, ашигтай юуг мэддэг. Шүд сайн өнгө өгөхийн тулд, хэрэв тамхи татахгүй бол шүдээ тогтмол шүдээ угаах нь кофейн хэрэглэж болохгүй.