Өдөр тутмын амьдралд ногоо, жимсний шүүс хэрэглэж байгаа бол тэдгээрийн хооронд ялгаа байна. Хүнсний ногооны шүүс нь бага органик хүчлүүдтэй бөгөөд тэдгээр нь тааламжгүй амттай боловч тэдгээр нь натри, кали, төмөр, кальци зэрэг олон эрдэс агуулдаг. Жимсний шүүс нь илчлэг ихтэй байдаг тул элсэн чихэр ихтэй байдаг учраас тэдгээр нь ихэвчлэн хүнсний ногооны шүүстэй хослуулдаг. Шүүс болон нектарууд - тэдний эрүүл мэндийн ашиг тус, хор хөнөөл юу? Тодорхой жишээг ойлгохыг хичээцгээе!
Apple-ийн шүүс нь олон төрлийн эрдэс бодис, витамин агуулдаг. Шинэ шүүс нь нүүрс ус, органик хүчил, эслэг, уураг ихтэй байдаг. Энэ нь шүүс нь пектинаар баялаг учраас шанага болон бөөрний чулуунууд сайн биенд ордог. Шүүс нь уушигны үрэвсэл, тамхи татах өвчтэй хүмүүст хүндрэлтэй, бронхиттой хүмүүст тустай байдаг. Шүүс нь маш олон төмрийг агуулдаг бөгөөд цус багадалт нь зүйтэй. Арьс, үс болон хадаасыг хэрэглэхэд тохиромжтой. Хоол боловсруулах, хордлого өгөх, ханиаднаас сэргийлж хэрэглэхийг зөвлөж байна. Apple-ийн шүүс нь артрит, үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний өвчин юм. Хүүхдэд зориулсан маш их шүүс, хүчил багатай, зүрх судасны өвчинтэй гастрит бүхий хүмүүс. Шар айраг, цочмог гастрит, нойр булчирхайн үрэвсэлтэй шүүс уухыг зөвшөөрдөггүй.
Лийр жимсний шүүс нь олон тооны пектин нэгдэл, эслэгийг боловсруулдаг. Энэ нь шээс хөөх эм болгон ашигладаг бөгөөд бие махбодод нянгийн эсрэг бодис байдаг. Лийрний шүүс нь бөөрний асуудал, цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчтэй хүмүүст маш их ач холбогдолтой байдаг. Шингэнийг цитит болон мэдрэлийн үрэвслийн эсрэг бодис гэж үздэг.
Улбар шар шүүс нь их хэмжээний витамин С агуулдаг, сайн цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг, элэгний өвчин, цусны даралт ихсэх, атеросклероз бүхий ашигтай байдаг. Хүйтэнд урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх зорилгоор бие махбодийн хамгаалалтыг бэхжүүлэх зорилгоор шүүсийг санал болгож байна. Цусны судасыг бэхжүүлэх, ядрахыг багасгахад тусалдаг. Дархлаажуулалтыг нэмэгдүүлдэг. Улбар шар шүүс нь гэдэсний эмгэг, ходоодны үрэвсэл, ходоод, гэдэсний шархлааны зэрэг гастритууд эсрэг заалттай байдаг.
Pineapple шүүс нь бромельин агуулсан бодис юм. Энэ нь өөх тосыг сайжруулдаг бодис юм. Энэ нь биеийн жинг бууруулахад чухал ач холбогдолтой. Өөх тосыг хувааж, биеэс нь зайлуулдаг. Сахин болон бөөрний өвчний үед шүүс нь зайлшгүй шаардлагатай. Хатаасан хан боргоцойн шүүсийг тромбоз болон хаван хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Lemon шүүс их хэмжээний витамин С, элсэн чихэр, кали агуулсан байдаг. Олон өвчнийг эмчлэх, бие махбодийн ядаргаа багасгах, үр ашгийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Терибери хэрэглэхийг зөвлөж байна, тархины үйл ажиллагаа, санах ойг сайжруулдаг. Архаг ходоодны үрэвсэл, шархлаа, ходоод гэдэсний замын өвчнүүд, хоолой, амны хүнд үрэвсэлтэй, нойр булчирхайн архаг үрэвсэл, даралт ихсэх өвчтэй хүмүүсийн хувьд эсрэг заалттай нимбэгний шүүс.
Киви шүүсийг зүрхний өвчинд зөвлөж байна. Энэ нь артерийн блокуудыг буулгах, цус гоожиж буй өөх тосыг шатаах боломжийг олгодог. Дарс нь даралтыг хэвийн болгодог
Анар жимсний шүүс нь анагаах ухаанд удаан хугацаагаар ашиглагддаг бөгөөд олон тооны антиоксидантууд, витамин С, В, кали агуулсан байдаг. Энэ нь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлж, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь сайн шээс хөөх эм, ариутгах, өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг бодис гэж үздэг. Анар жимсний шүүс нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тустай. Хоолны хүчиллэг болон пепсины шархлааны өвчинтэй ходоодны үрэвслийн эсрэг заалт байдаг.
Луувангийн шүүс хоол боловсруулах систем дээр ажилладаг бөгөөд тоник нөлөөтэй байдаг. Энэ нь дархлааг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь маш их хэмжээний каротин, витамин Е, кальци, ул мөр элемент, магни, төмөр, фосфор агуулсан тул шүдээ харж, бэхжүүлэхэд маш их хэрэгтэй байдаг. Умайн хүзүүг ихэсгэх, мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, биеийн эсэргүүцлийг халдварыг нэмэгдүүлдэг. Улбар шар эсвэл алимны шүүс бүхий луувангийн шүүсийг шингэлэх нь зүйтэй. Луувангийн шүүс нь олон төрлийн амин дэмээр бага насны хүүхдүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг.
Улаан лоолийн шүүс түүхий эдэд маш ашигтай байдаг. Энэ нь алим, нимбэгийн болон оксалийн хүчил, кальци, натри, магни зэрэг маш олон зүйл агуулдаг. Улаан лоолийн шүүс нь хүчирхэг антиоксидант бөгөөд залуучуудыг уртасгадаг бөгөөд өлсгөлөнг багасгадаг.
Шар айрагны шүүс нь их хэмжээний элсэн чихэр, төмөр, витамин, иод, амин хүчил, манган агуулдаг. Шүүс нь бөөр, элэг, цөсний хүүдий, цусны судсыг цэвэрлэж, цусны бүтцийг сайжруулж, лимфийн системийг идэвхжүүлж, вирусын эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, хүч чадлыг сэргээдэг. Манжин шүүс тогтмол хэрэглэх нь бодисын солилцоог сайжруулж, биеийг бэхжүүлж, нүүрний шинэхэн байдлыг хадгалдаг. Шүүс нь санах ойг сайжруулж, цусны судсыг цайруулдаг. Энэ нь гипертензи, нойргүйдэл, мэдрэлийн үед ашиглагддаг. Нимбэг, зөгийн балтай хольсон манжинны шүүс гипертензи, ханиаднаас согтуу байна. Гадны хэрэглээтэй шархны эдгэрэлтийг сайжруулах. Шүүс нь атеросклероз бүхий хүмүүс, зүрхний хэмнэлийн эмгэгийн өөрчлөлттэй бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Хулууны шүүсийг түрүү булчирхай, элэг, бөөр болон бодисын солилцооны эмгэгүүдэд хэрэглэдэг.
Витамин С шүүсинд витамин С нь мандарин, нимбэгний хувьд 2 дахин их, төмрийг 5-10 дахин их агуулдаг. Калиний шүүс нь ханиад, цусны даралт ихсэх, толгой өвдөх, гуурсан хоолойн багтраа, зөгийн балтай хослуулан хэрэглэнэ. Өтгөн хоолой, трансит, элэг, цөсний сувгаар өвдөх.
Зөгийн бал нь Cranberry шүүс нь angina, ханиад, даралт ихсэх нь зүйтэй юм. Халуурах үед шүүс нь халуурах үед халуурч, бөөрний үрэвслийг эмчлэхэд хэрэглэдэг бөгөөд цусаар протромбины төлөв байдлыг бууруулдаг.
Нектар нь төвлөрсөн, өтгөрүүлсэн амттай жимс, жимсгэний шүүс, түүний хурц амт, өндөр хүчиллэг, зузаан тууштай учраас түүний байгалийн хэлбэр нь нарийн төвөгтэй байдаг. Нанс бол шим тэжээлийн агуулах юм. Хэрэв та өдөр бүр нэлээд хэдэн жил никар тамхи татдаг бол та амьдралаа уртасгаж, олон өвчнөөс зайлсхийх, сайн сайхан сэтгэл, гоо сайхан, эрүүл мэндтэй болно.
Гадил, лийр, чангаанз, тоор зэрэг нь бидний биед шаардлагатай витамин, эслэг, сахар, уураг, эрдэс бодис агуулдаг. Apricot нектар илүү баялаг, энэ нь органик хүчил, төмрийн, каротин элбэг, ул мөр элемент агуулдаг. Гадил, тоорын нектаруудад кали болон фосфор их байдаг.
Гүйлс ба тоорын нектарууд нь гэдэсний үйл ажиллагаа, зүрх судасны өвчинг өдөөх эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд маш сайн байдаг. Остеопорозын хувьд эдгээр нектар маш ашигтай байдаг.
Apricot нектар нойргүйдэл, толгой эргэх, үр ашгийг бууруулдаг. Энэ нь стрессийг арилгаж, сэтгэл санааг нэмэгдүүлж, шээс хөөх эм гэж үздэг.
Зүрхний дутагдал, бөөрний өвчнөөр өвдсөн хүмүүст гадил нектар хэрэгтэй. Энэ нь маш тэжээлтэй гэж тооцогддог учраас хоолны хооронд уух нь дээр.
Plum нектар нь өтгөн хатах өвчнөөр өвдөж буй өндөр настай хүмүүст маш их тустай байдаг бөгөөд ходоод гэдэсний замын хэвлийг үүсгэдэг.
Манго жимсний нектар нь бета-каротин, эслэгийн холимог агуулсан байдаг бөгөөд нүдний хараа сайжирч бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. Байгалийн нектар нь витамин С-тэй бөгөөд биеийн эсэргүүцлийг өвчинд хүргэдэг.
Хар Үхрийн нүд, интоор, алимны чармайлтын нектар , тэдгээр нь амттай чихэрлэг амттай tart юм. Протейн, витамины олон витамин агуулдаг. Нектар нь бие махбодь, мэдрэлийн болон цусны эргэлтийн тогтолцоонд сайн нөлөө үзүүлдэг. Хүйтнээс хамгаална.
Шүүс болон нектарууд - тэдний эрүүл мэндийн ашиг тус, хор хөнөөл юу? Мэдээжийн хэрэг, бидний бие дээр шүүс, нектаруудын эерэг үр нөлөөг үнэлэх боломжгүй. Богино хугацааны хадгалалт нь бүтээгдэхүүний исгэлэн болон муудалтыг хурдасгадаг тул түүхий эд, нектарыг даруй хэрэглэх болно. Дэлгүүрт зарагдаж байгаа шүүсийг баяжмалаас ус, аскорбины хүчил ба амтлагч нэмэн нэмнэ. 30-50% -иас хольсон жүржүүд нь ус, элсэн чихэр, жимсний цэвэр, амт, өнгөт бодис агуулдаг. Шинэхэн шүүс хэрэглэснээс хойш долоо хоногийн дараа хацар дээр байгалийн ичих, амьсгал улам гүнзгий, унтах, хоолны дуршлыг сэргээдэг.