Бид унтаж байхдаа арьсанд юу тохиолддогийг мэдэх үү? Найман цагийн шөнийн эпидермисийн бүхэл бүтэн жижигхэн амьдралаар амьдардаг. Үүний зэрэгцээ цусны даралт багасч, капиллярын идэвхийн хамгийн бага үе шат болдог. Тэдгээр нь гялалзсан, цусан дахь цус нь зогсонги байдалд ордог, хэрэв судаснууд хана нь хугардаггүй бол цусны шингэн хэсэг нь хүрээлэн буй эдэд шилждэг. Энэ нь өглөөний хавьтал болон нүүрний хавдрыг тайлбарладаг. Энэ нь шөнийн бодисууд (жишээ нь, полисахаридууд, витамины PP) бодисууд судасны хананы бүрэн бүтэн байдлыг сэргээж, арьсны тунгалагийн урсгалыг сайжруулахад оршино. Гайхалтай сэрүүн болохын тулд зөвхөн шөнийн туршид "хөнгөн зууш" -аар арьсыг нь өгч, хүмүүст зөв арга хэрэглэх шаардлагатай. Таны унтаж байгаа зүйл дээр болон ямар ч ач холбогдолгүй. Энэ нь маш бага, илүүдсэн дэр нь хүзүүн дээр үрчлээс үүсэхээс хамгаалдаг. Хажуугийн нойрны хэвтэр нь үрэвсэх бүсэд үрчлээс үүсдэг. Хэрэв та энэ зуршлаа орхихгүй бол (зүүдэндээ өөрөө өөрийгөө хянаж чадахгүй)! Өглөө бүр массаж хийлгэж, хүйтэн усаар үрчийлгэж, арьсыг зөөллөж, цэвэрлүүлэхэд туслана. Шөнийн цагаар арьс онцгой анхаарал тавих шаардлагагүй, харин арай илүү аргаар хэт их ачаалал өгөхгүй байх нь илүү дээр юм. Тиймээс нүүрний арьсыг шөнө унтахын тулд угаах нь хангалттай юм. Тийм үү?
Арьсны хэвийн бүтцийг зөрчсөн үйл явц 20-25 жилийн дотор эхэлдэг. Тэдгээр нь бага хэмжээгээр тохиолддог тул бараг үл үзэгдэх юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам зөрчил нь томоохон эзлэхүүнтэй болж, 30-35 оноор илэрч байгаа юм. Тиймээс ихэнх дерматозоскопичид хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэхэд анхаарал тавих хэрэгтэй гэж зөвлөж байна. Асуудал үүсэхээс өмнө хөгшрөлтийн эсрэг санхүүжилтийг тогтмол хэрэглэдэг. Мэдээжийн хэрэг, ихэвчлэн арьсны төрөл, нас, удамшлаас хамаардаг. Зарчмын хувьд 25 наснаас өмнө шөнийн тосыг хэрэглэх шаардлагагүй. Энэ насанд хамгийн сайн арга бол чийгшүүлэх 24 цагийн томъёог ашиглах явдал юм. Үүний зэрэгцээ, маш хуурай, арьс нь хангалттай зузаан, тэжээллэг чанар сайтай тосыг агуулсан шөнийн арчилгаа хэвээр байгаа ч (хөгшрөлтийн эсрэг идэвхтэй бодисын агууламжгүй бол). Шар тос, зөгийн бал, зуун настын шингэн (allantoin), chamomile ханд зэрэг байгалийн гаралтай найрлага бүхий шөнийн тосыг сонго. Харин тослог болон тослог арьсанд хамгийн сайн шөнийн сонголт байдаг - зүгээр л цэвэрлэж, амьсгалаа хийнэ. 25-30 жилийн дараа шөнийн тос хэрэглэх нь тогтмол байх бөгөөд дөчин жилийн дараа байнгын байх ёстой. Заримдаа нүүрний орой дээр тос хэрэглэх нь хавдар үүсгэдэг (ялангуяа нүдний тос). Энэ нь сонгосон сангууд зүгээр таарахгүй гэсэн үг үү, та бусдыг нь авах хэрэгтэй гэсэн үг үү? Шөнийн чанарын бүтээгдэхүүнийг эсрэгээр нэрлэдэг бөгөөд хаван үүсэх магадлалыг бууруулдаг. Тэдний илрэл нь тос нь шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүд агуулаагүй эсвэл биеийн нөхцөл нь шингэний дутагдалд нэмэр болдог гэсэн үг юм. Энэ нь шөнийн цагаар шорвог хоол идэхээс эхлээд шээс болон зүрх судасны тогтолцооны өвчинд нэрвэгдсэнээс шалтгаалан олон тооны шалтгаан байж болох юм. Мөн хэтэрхий идэвхтэй өргөх эд анги нь шөнийн тос эсвэл нүдний гель дээр нэмэгддэг бөгөөд энэ нь арьсан эдийг сайжруулж байх үед тайван байх болно. Энэ нь заримдаа шингэн зогсдог.
Шөнийн арьсны арчилгаа нь хүний биофизмтай хэрхэн холбогддог вэ? Арьс судлаачид тосыг хэрэглэхээс өмнө "С" цагийг мэддэг үү? Энэ нь илүү сайн ажиллана уу? Өдрийн туршид бид эрчим хүчийг шатаах замаар жингээ хасдаг. Тэгээд шөнө үү? Нойрондоо унтах цагт ядаж бид идэж уухгүй. Энэ бол бид өмнөх оройноос илүү судар, туранхай харагдаж, мэдрэх болсон шалтгаануудын нэг юм. Шөнийн жингийн алдагдал нь ялангуяа шөнийн цагаар өөх тос үүсгэдэг бодис хэрэглэдэг. Гэхдээ энэ дүрэмд дурьдагдах нь маш чухал юм. Үүнд: килограмм, зангилаа зүүдэндээ унахын тулд унтахын тулд ходоодонд хоосон байх шаардлагатай тул сүүлийн хоол 19:00 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой. Шөнийн турш идсэний дараа хоол тэжээлийн дутагдал, хоол тэжээлийн доройтлыг өдөөдөг. Энэ нь зөвхөн өглөөгүүр бүрэн хүчин чадлаар ажиллах болно. Шөнийн төлөө харамсахгүйгээр төлж чадах цорын ганц зүйл бол кофег кофег. Сүү-сүүн бүтээгдэхүүн нь жингээ алдах нь маш чухал бөгөөд энэ нь кальцийн эх сурвалж болдог ба кальцийн солилцоо нь бодисын солилцооны үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Шөнийн цагаар гормоны кальцитонин үүсч, өөрийн кальцийн нөөцийг нөхөн сэргээж, энэ элементийг шингээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Кальцийн нэг хэсэг нь араг ясыг бэхжүүлж, нөгөө нь мэдрэлийн системийг нөхөн сэргээхэд нөгөө хэсэг нь жингээ хасдаг.