Ичимхий, тогтворгүй, ичиж зовох, ичиж зовох зэрэг нь хүссэн зорилгодоо хүрэх саад тотгор болдог. Тиймээс хэрэв та ямар нэгэн ичгүүргүйгээр амьдардаг хүмүүст чөлөөтэй, итгэлтэйгээр харилцах хүсэлтэй байгаа бол өөрийн ичимхий байдлаа яаж даван туулах талаар суралцах нь маш чухал юм.
Илчлэг хэрхэн даван туулах вэ?
Үүн дээр та өдөр тутмын ажил, ухамсрын хүч чармайлтыг бий болгох хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн энэ тохиолдолд та ичиж, ичиж зовох болно. Эхлээд та нар юу нь хачирхалтай байдгийг тодруулах хэрэгтэй, чи юунд ичиж байна вэ? Магадгүй энэ нь таны гадаад төрх, эсвэл хангалттай хүргэсэн үг хэллэг, эсвэл ярианы хэллэгийг хэрэглэх чадваргүй гэдэгт та санаа зовж байгаа бөгөөд учир нь таны сэтгэхүйн болон дүн шинжилгээний чадварыг сайн мэдэхгүй байна. Дараахь зүйлсийг санах нь чухал. Үүнд: ямар ч саад бэрхшээл учирсан шалтгаан нь таны гол шалтгаан юм. Үнэн хэрэгтээ, орчлон ертөнцийг орхисон хүмүүс өөрсдийнхөө санаа зовнилоор дүүрэн байдаг, тэдгээр нь түргэн мартагдах гэж хэлэх ямар ч зүйл байдаг, тэдний үгсэд хэтэрхий их ойлголтыг өгч, зүрх сэтгэлийг нь авдаг.
Хэрвээ хэн нэгэн хүн үзэн ядаж буйгаа харуулсан бол энэ нь түүний өдөр тутмын амьдралд ямар нэгэн хүндрэл учруулдаг, эсвэл энэ хүн ямар нэг шалтгаанаар асууж байгаагүй шалтгааныг хэлж чадна гэсэн үг юм. Тэгэхээр хэрэв та бүдүүлэг хүнтэй уулзвал, өөрийн хаягаараа шүүмжилж буй шүүмжлэлийг сонсохоосоо өмнө үүнийг санаарай.
Та маргааш нь хичээлээ төлөвлөхийг оролдож, урьдчилж шинжилгээ хийснийхээ дараа оюун санааныхаа туршид амьд үлдэхийг хичээдэг. Иймэрхүү шийдэл нь энэ болон түүний үйл ажиллагааны шинэ мэдрэмжээс зайлсхийхэд тусална. Үүний үр дүнд ичиж зовох, эвгүй байдалд орох газар байхгүй болно.
Хэрэв танихгүй хүмүүстэй уулзаж байгаа бол энэ талаар урьдчилж бэлтгэх нь чухал бөгөөд таны асуулт асуух асуулт бүрийг анхааралтай бодох хэрэгтэй. Толин тусгал дээр нүдний monologue-ийн үр нөлөөг сайжруулах боломжтой. Ирээдүйд та юу хэлэхээ мэдэж байх үед харилцаа холбоо илүү хялбар болно. Ихэнх хүмүүс сонсохыг хүсдэггүй, харин ярихыг хүсэхгүй байгаа бол мартахын тулд хамгийн сайн харилцагч болох болно гэдгийг мартахгүй байх хэрэгтэй. Аливаа эмэгтэй, тэр ч байтугай хамгийн ичимхий, эерэг чанаруудтай байдаг тул жагсаалт нь маш энгийн байдаг. Мөн artfilterta-ийг эзэмшдэг бөгөөд энэ нь танд илүү их итгэлтэй болж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх болно.
Та ичгүүрийг яаж давах вэ?
Өөрийнхөө үнэ цэнийг мэдрэхийн тулд сайн мэддэг зүйлээ зөвлөгөө өгөхийг хичээ. Мөн өдөрт хэд хэдэн удаа давтах сэтгэл зүйн тохиргоо бас тус болно. Үгс нь маш хүчтэй энерги бөгөөд хүн бүрт тохиолддог бүх зүйлд нөлөөлж чадна. Эцсийн эцэст, бусдаас сонссон үгс нь танд агуу нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс та ичгүүргүй хүн байхын тулд аль болох олон удаа давтан хэлэх хэрэгтэй. Та одоо өөрийгөө эхлүүлж чадна гэдэгт итгэлтэй байна. Ухамсрын тухай ойлголт удахгүй ойлгогдох болно.
Өөрийгөө алдар хүндтэй хүнтэй харьцуулах нь зохисгүй гэдгийг санаарай. Та бол хувь хүн юм. Үйлдэхэд тайван, итгэлтэй байх нь чухал. Ирж буй үйл явдлуудад бэлтгэхийн тулд амьсгалын замын тусламжтайгаар амар амгаланг олж чадна. Нүдэндээ үзлэг хийж, нүдээрээ харж буй хүн рүү шууд хараад ярихыг нь харцгаая. Таны зан авир нь хүрээлэн буй орчны талаархи ойлголтыг шууд хамаардаг.
Шунал тачаалаас хэрхэн салах талаар сэтгэцийн эмч нарт зөвлөгөө өгөх
Иймэрхүү тайланг ичиж доройтуулахын тулд өөрийгөө хандах хандлагыг өөрчлөхөд туслах болно. Хэрэв та гэнэт эмчтэй харилцахдаа айдас түгшүүрийг хүлээж байгаа бол цөөн хэдэн гунигтай зүйлийг хийх болно. Энэ нь таныг тайвшруулна. Гэртээ, зарим дасгалуудыг ашиглаж болно. Жишээлбэл, нүд бүрт гунигтай санагдан, эерэг энерги нь та нарыг санаа алддаг бөгөөд төсөөлөхийн аргагүй юм. Агаарын урсгалд гэрэл, дулаан нь таныг дүүргэж эхэлдэг. Таны эргэн тойрон дахь хүмүүс ч бас төгс биш гэдгийг санаарай. Хүн бүр алдаа хийж, алдаагаа хошин үгээрээ шийдэж чадна. Иймэрхүү хандлага нь хүрээлэн буй орчныг өрөвдөхөд хүргэдэг учир биеэ барьдаг. Таны хүч чадал, харилцааны талаархи илчлэлтийг онцлон тэмдэглэ. Хүрээлэн буй орчиндоо итгэлтэй байх хэрэгтэй. Магадгүй, эхлээд та эхлээд эвгүй санагдах болно. Гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь зуршлаас ангид байж, хүндрэлгүйгээр алга болно.
Хэрвээ та сонирхолтой, дуу чимээтэй компаниудын төрийн байгууллагад байдаггүй бол ийм газар, институцид очиж болохгүй. Эцсийн эцэст энэ замаар та өөрийн "бусдаар" мэдрэх болно. Энэ нь та нарыг ичгүүр, ичимхий байдлаа даван туулахад тус болохгүй, тэдгээр нь тэдний илрэлтэд хувь нэмрээ оруулж чадна. Өөрийн сонголтоо хуваалцаж болох хүмүүстэй харилцаж болно: эдгээр нь хотын эргэн тойронд эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнгээр явж болно. Өөрийн сонирхлыг хуваалцаж чадах хүмүүстэй цагийг өнгөрөөх.