Охид бүр залуу, үзэсгэлэнтэй байхыг үргэлж хүсдэг. Гэхдээ энэ нь байгальд байдаг, бидний бие махбодь нь наснаас хамааралтай өөрчлөлтийг өөртөө олгодог. Эдгээр өөрчлөлтүүдийн нэг нь үрчлээс юм. Өнөөдөр гоо сайханчид тэдний эсрэг маш сайн арга хэрэглэж ирсэн. Гэхдээ бид бүгдээрээ үрчлээсийг арилгах нь илүү хялбар гэдгийг мэддэг.
Эхний үрчлээс нь гурван хэсэгт илэрдэг. Нүдний талбайд хүзүүндээ болон декроллетена, амны эргэн тойронд (ялангуяа маш их инээдэг хүмүүсийн таашаал) нүдэнд харагддаг. Найман настайдаа үрчлээс нь гар дээр гардаг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр өөрийн гэсэн генетик зүйлтэй байдаг. Тиймээс 35 настай хөгшин үрчлээсийг хэн нэгэн зовоож, санаа зовох болно.
Яагаад үрчлээс үүсдэг вэ?
Үрчлээс арилгахын тулд тэдгээрийн гадаад төрх байдлыг мэддэг байх хэрэгтэй. Мөн хэд хэдэн шалтгаан бий.
Үрчлээсийн байгалийн шалтгаан
- насны өөрчлөлт, хэн ч зугтаж чадахгүй;
- нар. Наранд илүү нартай байх тусмаа нарийхан үрчлээсийг авах магадлал өндөр тул нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэх нь маш чухал юм.
- генетик ба арьсны төрөл. Нимгэн хүмүүс үрчлээс нь бүрэн дүүрэн хүмүүсээс илүү олон удаа илэрдэгийг нотолж байна.
Үрчлээсийн ер бусын шалтгаан
- Амьдралын хэв маяг таны эрүүл мэнд, гадаад төрхөнд шууд нөлөөлдөг;
- Хоол хүнс - хэт давслаг, өөх тос, амтат хоол нь үрчлээг дутуу төрүүлэхэд хүргэдэг;
- Стресс байнга сөргөөр нөлөөлж, хөхүүлэхэд хүргэдэг.
- Бидэнд хэдэн жилийн турш муу зүүд зүүдэлдэг тул хамгийн багадаа найман цаг унтах нь маш чухал юм.
- муу экологи.
Үрчлүүлэгч арилгах "байгалийн" аргууд
Мэдээжийн хэрэг, хамгийн хялбар арга бол дэлгүүрт очиж, хөгшрөлтийн эсрэг тос худалдан авах явдал юм. Гэхдээ тэр зөвхөн асуудалд тулгарч, үүнийг бүрэн арилгахгүй. Нүүр, биед үрчлээгээ арилгахын тулд өндөр үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагагүй. Та амьдралынхаа салшгүй хэсэг болох энгийн дүрмийг дагаж болно.
Үрчлээс эсрэг зөв хооллолт
Хүмүүсийн 90% нь үрчлээгүй байгаа нь тэд зохих ёсоор хооллодоггүйгээс болдог. Амьдралын орчин үеийн хэмнэл, түргэн зууш, цаг хугацаа өнгөрөхгүй нь хоол тэжээлийн дутагдалд ордог гэсэн үнэн юм. Бид рестораны хоолны түргэн хоолны газрыг илүүд үздэг. Бид шарсан, тослог, шорвог, халуун ногоо их иддэг. Гэхдээ ийм хоолонд үнэхээр хэрэгтэй зүйл байхгүй. Энэ нь бидний арьсны хэрэгцээт витамин, элементүүд агуулдаггүй бөгөөд бидний гоо үзэсгэлэнд шаардагдах бодисын нөөцийг нөхөн сэргээж өгдөг.
Зөв зохистой хооллож байгаа охин нь зүгээр л илүү сайхан харагдаж, залуу нь илүү эрүүл бөгөөд арьстай харьцуулахад хүндрэлгүй байх болно. Бидний арьсыг хамгийн их хэрэглэдэг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, бууцай, ногоон салат, загас, бусад бүтээгдэхүүн. Эдгээр нь антиоксидант, төмөр, омега-3 тосны хүчлүүд болон бусад чухал бодисууд агуулдаг.
Үрчлээс эсрэг тэмцэл
Дуугүй амьдрал нь эрүүл мэндийн олон асуудалд хүргэдэг. Энэ нь зөвхөн гадаад төрхөнд нэмж, үрчлээсгүй байх нь бидний гадаад төрхөнд нөлөөлдөг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та үдэшлэг дээр бүжиглэж, бүжиг, аэробик, усан сан, йогоор хичээллэх дасгал хийдэг.
Сайн сайхан байдал
Хүн эрүүл, тэжээлтэй, идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирдаж байхад л сэтгэл хангалуун байдаг. Энэ бүгд хоорондоо нягт холбоотой. Үүнээс гадна эдгээр хүчин зүйлс нь бидний биед стрессийг бууруулдаг. Бидний мэдэж байгаагаар, стресс нь эрүүл мэндийн асуудал, үрчлээс рүү хөтөлдөг. Урт насалсан, хөгширсөн, зүрх судасны өвчин, хавдрын өвчнөөс илүү их өвддөг.
Яаралтай ядрах нь арьсанд нөлөөлдөг: нүдний доорх хөхөрсөн, өнгө нь арилдаг, үрчлээс нь үрчлээ. Тиймээс үрчлээсийг эсэргүүцэхийн тулд өдөр тутмын стрессийг эсэргүүцэх хэрэгтэй.
Жижиг тэвш
Үрчлээс урьдчилан сэргийлэх ардын аргыг ашиглахаа бүү мартаарай. Залхуу нь тусалдаг. Мөөгөнцөр нь масканд маш сайн, эрч хүч өгдөг, ногоон цай хэрэглэж болно. Хатаасан чанасан цайны нүдэнд нойтон жинг хийнэ үү. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь антиоксидант тул өдөр бүр уухыг зөвлөдөг.
Үрчлээс эсрэг сайн бүтээгдэхүүн - нимбэг, усан үзэм, бал. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь маск, төрөл бүрийн нойтон арьсыг гаднаас нь сэргээхэд тусалдаг. Байгалийн бүтээгдэхүүн нь экологийн цэвэр, аюулгүй байдаг. Тэд арьсны гадаад байдлыг сайжруулж, цэцэг нахиалах ба арьсыг зөөлрүүлнэ.
Мөөгөнцөрийн нүүрний гадаргууг чангалж, арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тулалддаг. Иймэрхүү шинж чанар нь түүхий өндөгтэй байдаг. Үүнээс нүүр нүүрний хүзүүнд маск хийж болно.
Ус уух
Хэрэв та их хэмжээний ус, шинэхэн шүүс хэрэглэж байгаа бол энэ нь бодис дахь бодисын солилцоог хэвийн болгох, хорыг арилгах шалтгаан болдог токсиныг арилгаж өгнө. Өдөрт та дор хаяж найман шил цэвэр карбонатлаг ус уух ёстой. Хэрэв таны бие хангалттай хэмжээний ус хүлээн авбал арьсны чийглэг, уян хатан байдаг.
Нарны туяанд хор хөнөөл учруулахгүй байх
Нарны хэт их өртөлт арьсны хувьд маш хор хөнөөлтэй байдаг. Арьсны хувьд хэт ягаан туяа алдах нь хүн бүрт мэдэгддэг - эрт хөгшрөлт, хүдрийн гадаргууг өдөөдөг. Нарнаас хамгаалах нарны шил, нарны шилийг ашиглах нь зүйтэй. Нарнаас холдож, нүд, орчин тойрон нь үрчлээс рүү хөтөлдөг.
Эрүүл унтаж байна
Нойр хүрэхгүй байгаа хүмүүс хөгширдөггүй. Нойрсох үед эвгүй байршил нь гадаад төрх байдалд сөрөг нөлөөтэй байдаг. Таны нүүрэн дээр дэрэн дээр хүрэхгүй байхын тулд нуруун дээр унтах нь дээр. Хажуугаар нь хэвтэж байгаа нь үрчлээсгүй үрчлээг үүсгэдэг.
Хортой зуршлуудаас салах
Архи тамхи татах, архи уух нь эрүүл мэнд, арьс болон гадаад байдалд хор хөнөөл учруулдаг. Vsigaretah ба спирт нь коллаген болон уян налархайн эсүүдийг гэмтээх бодис юм. Тиймээс, эдгээр муу зуршлуудыг түргэсгэх тусмаа илүү хурдан сайжрах болно. Юуны түрүүнд эдгээр өөрчлөлтүүд нь арьс дээр харагдах болно: үрчлээс нь буурч, өнгө нь сайжирна.
Зөв угаах
Зарим нь нүүрээ угааж байх нь илүү дээр гэж үздэг. Мэдээжийн хэрэг, өдөр бүр шороо, гоо сайхан, бусад зүйлсийг цэвэрлэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч энэ нь угаах зориулалтын тусгай хэрэгслийг анхааралтай болгоно. Чи нүүрээ угааж болохгүй - арьс чинь хэтэрхий хуурай байна. Дашрамд хэлэхэд, та чийглэг, хамгаалалтыг өгдөг нүүрний арьснаас байгалийн өөхийг арилгаж өгдөг тул та байнга угааж чадахгүй. Угаалгын дараа арьсыг алчуураар цэвэрлээрэй, ингэснээр үрчлээсийн үр дүнг хурдасгах болно.
Шоколад идээрэй
Өндөр чанарын хар шоколад нь антиоксидант, флавоноидыг агуулдаг бөгөөд цусны эргэлтийг сайжруулж, гадны хүчин зүйлээс хамгаалах, чийгийг хадгалах боломжтой. Гэхдээ хэмжлийн талаар мартуузай. Шоколад маш их хэмжээгээр таны зураг дээр туслахгүй.
Үүнээс гадна, би нэмэх дуртай - гоо сайхны бүтээгдэхүүний хэрэглээг үл тоомсорлож болохгүй. Үрчлээсээр үрчлээснээс сэргийлэх хамгийн сайн арга бол арьсыг чийгшүүлнэ. Тиймээс 22 жилийн дараа нүүрний тос, зовхины тосыг чийгшүүлэх тос хэрэглэх хэрэгтэй.