Албан өрөө, орон сууцны хуурай агаар, түүний агаарыг хамгийн сүүлийн чийгнээс нь салгаж авдаг. Үсний бүтцийг сэргээхийн тулд зөөлөн цэвэрлэгээний бодис хэрэглэж байх шаардлагатай ба шууд угаалтуур дараа нь шим тэжээлийн нөхөн сэргээх эм хэрэглэнэ. Орчин їеийн олон залуу эмэгтэйчїїд ус зайлуулах шаардлагагїй санхїїгийн хєрєнгийг татгалздаг. "Эсрэг" гэсэн їндэслэгээний нэг нь: їс нь хїндэрч, тавцанг нь барихгїй. Гэсэн хэдий ч мэргэжилтнүүд санал нэгтэй санал нэгдэж байна: ийм тусламж зайлшгүй шаардлагатай, хамгийн гол нь зөв зөв арга замыг сонгох явдал юм. Амин хүчил, уураг, ургамлын гаралтай тос (кастор, burdock, karite, макадамия) их хэмжээгээр агуулагддаг. Сэрийн талаар бүү мартаарай. Тэд урт удаан хугацаанд үр нөлөөтэй, чийгшүүлж, үсээ сэргээж өдөр бүр сэргээдэг.
Эрүүл үс нь ойролцоогоор 15 хувийн ус байх ёстой. Хуурай агаарт өртөх, өндөр температур (хавчаар, үс хатаагч), химийн бодис (будалт, пермийн), энэ тоо 5-7% болж буурна. Зуны дараа нарийссан үсийг будахаас өмнө тэдгээрийг сэргээх шаардлагатай. Будагаа сонгохдоо өнгөт будгаар будаж зогсоо. Мөн үсний өнгө нь эрс өөрчлөгдөхгүй байх нь илүү дээр юм. Зүгээр л өнгө аясаа сэргээ. Гялалзсан, эрүүл үсийг баталгаатай болгодог шенийн тусламжтайгаар будна. Ягаанууд маш болгоомжтой байх хэрэгтэй: нарны нөлөөгөөр "халуунд" гарч ирэх магадлал өндөр. Өнгө хадгалах (ялангуяа хүйтэн өнгөөр хийсэн бол), өнгөт сүүдэртэй болсон сүүдэртэй шампунийг байнга хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр үс арчилгааны талаар зөвлөгөө өгөх зөвлөмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Нэхмэл унтахаас өмнө урт үсээ торгомсог унтахаас сэргийлж үс унахаас сэргийлж, үс унахаас зайлсхийхэд туслана.
Ихэнхдээ үсээ хатгаж, урт үстэй, урт үстэй, урт үстэй үсээ тасалдаг. Хэрвээ зөвлөмжүүд эвдэрч гэмтсэн бол түүнийгээ тайлахгүй. Толгойгоо угаахын өмнө 10 минутын турш шарах тос, кауцер бүхий тосыг массаж хийлгэх хэрэгтэй. Үүний дараа толгойг хуйх руу дугуйны хөдөлгөөнөөр хийнэ. Угаалгын дараа үсээ алчуураар угаана, толгойдоо бүү салга. Зүгээр л ус зайлуулах, зөөлөн үсээ угаа. Үс хатаагчаас гарах хэрэгтэй: үс таны эсрэг заалттай (магадгүй та энгийн дэглэмийг засаж, үс арчилгааны төлөө бага зэрэг цаг зарцуулах хэрэгтэй). Бүрэн хатаасны дараа үсийг хуваах төгсгөлийн шингэн шингэнтэй шиврээ бороо, сам ховоогоороо ховор сам хийдэг. Үсийг цахилгаанжуулахаас сэргийлж сам, брашаа ашиглан "antistatic" тэмдгийг хэрэглэж, өдрийн турш үсээ дулааны усаар сэргээнэ.
Дулаан хөлсөөр нэмэгдсэн нь бичил бүсийн үржлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь эх бүсэд өөхний үсийг хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ арьсны улайлт, хаг, загатнаа нэмэгдүүлдэг. Энэ бол таны хоолны дэглэмийг эргүүлэх цаг болжээ! Мөн сам хорхой, элэг, бяслаг зэрэг цайр бүтээгдэхүүнээр баялаг орно. Мөн амин хүчлийг (цистеин, тариурыг оруулаад), эсвэл селениумын нэмэлт бэлдмэлүүдийг хэрэглэх нь зүйтэй. Шим тэжээлийн эмэнд туслахын тулд ампулыг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авна. Үсний фолликулины бодисын солилцоог сайжруулах, цусны хангамжийг сайжруулж, булчирхайн булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулдаг.
Эрүүл үсийг 3 алхам, сайхан үс засалт
1. Хуурай үсийг самнахаас өмнө үсийг сайтар самнах хэрэгтэй. Энэ дадал нь үндсийг хүчтэй болгоход тусална.
2. Ус угаахдаа хэрэглэдэг усаа асар их хэрэглэдэг. Хатуу нь зөвхөн цэвэр биш, бас үсийг бохирдуулдаг. Ийм усанд байдаг кальцийн давс нь үсийг хатаадаггүй үлдэгдэл үлдэгдэл үүсгэдэг бөгөөд хуурай үед хатуу, хуурай, хэврэг болдог. Тиймээс кальцийн давс, хлор болон бусад хольцуудаас гадна усыг дарах нь толгойг угаах хамгийн сайн сонголт биш юм. Түүний сүвэрхэг бүтэц, үс шиг хөвөн, ус шингэдэг тул хортой бодис нь арьснаас хамаагүй их байдаг. Хэрэв та усыг буцалгах хангалттай тэвчээргүй бол усны зөөлрүүлэгчийг ашиглаж болно. Зах зээл нь боломжийн үнээр олон сонголтыг санал болгодог.
3. Хамгийн тохиромжтой усны температур 35-45C байх ёстой. Мөн сахар үс, хүйтэн ус байх ёстой: халуун нь sebaceous булчирхайг ажил идэвхжүүлдэг. Үүнээс гадна, шампунь "brews" халуун усны саван нөлөөний дор, үс дээр суурин дээр.