- Үсчин рүүгээ оч. Нэгдүгээрт, та эвдэрч гэмтээгүй төгсгөлийг багасгах хэрэгтэй. Радик хоол тэжээлийн дутагдал нь богино үсийг хооллоход илүү хялбар байдаг.
- Тогтмол хэрэглэдэг эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүний аудитыг хий. Нэгдүгээрт, "2 in 1" цувралаас шампунийг орхиод ийм нарийн эмчилгээ хаврын эхэн хүртэл хойшлуулах нь илүү дээр юм. Нэг цуврал эсвэл шугамын шампунь, бальзамыг (Conditioner) ав. Хүйтэн үедээ хэт халуун усаар угааж болохгүй.
- Өөрийн туршлагад итгэ. Заримдаа шампунийн оронд ардын эмчилгээг ашиглах нь ашигтай байдаг. Энэ нь өндөгний шар хүртэл үсгийн бүтцийг сэргээдэг. Үсийг угааж, шараас болгоомжтой угааж, бага зэрэг ус, 50 мл архи нэмж хийнэ. Үүний холимог нь хуйханд хатгаж, халуун усаар сайтар зайлж угаана.
Эзэлхүүн нь эрүүл, цэвэр үсээр хамгийн сайн хадгалагддаг гэдгийг үргэлж санаарай. Шампунь болон гавар үс засалчин нь нэг цуврал байх ба эзэлхүүнийг хадгалахад зориулагдсан. Үсний гоёл чимэглэлийн доорх гоё сайхан үс засалтын хамгийн чухал дүрэм бол хиймэл амьтан. Мөөгийг бага зэрэг үс үндсийг хэрэглэж, үс хатаагч, эсвэл үс унах зэрэгт хэрэглэж болно.
Биеийн арьсыг арчилдаг
Бие махбодын цэвэрлэгээ, өдөр бүр 2-3 удаа тогтмол тэжээхийг хичээ. Зуны нахиа аажмаар гарч ирдэг. Гэхдээ бид хүсч байна, намар намар арьс ширний алтан сүүдрийг бахархаж байна. Орчин үед "нарнаас хойш" арьс арчилгааны хувьд өнгөт пигмент агуулдаг. Эдгээр нь зөвхөн арьсыг чийгшүүлж төдийгүй мөн өнгөний өнгийг илүү хүчтэй болгодог бөгөөд үүнийг "угаана" биш юм. Та мөн биеийн тос эсвэл биеийн нойтоноор бага зэрэг автобензин нэмэх боломжтой. Хамгийн гол нь үүнийг сайн хольж, арьсыг урьдчилан бэлтгэхийн тулд өнгө жигд хуваарилах хэрэгтэй. Байгалийн эмчилгээний дурсамжууд кофены хальслагчийг бүтээсэн бөгөөд энэ нь зөвхөн арьсыг задалдаг төдийгүй арьсыг цайвар өнгөтэй болгодог. Өглөөний кофены дараа Турк эсвэл кофе үйлдвэрлэгчдийн өтгөнийг бүү хая. Гэхдээ гуужуулагчийн оронд үүнийг ашигла. Эрүүл ахуй гэдэг нь цаг агаарын нөхцөл байдлыг харгалзан сонгох хэрэгтэй. Жишээ нь, намрын шүршүүрийн гель нь илүү зөөлөн, шүлтгүй, арьсыг тэжээллэг тос эсвэл цөцгийтэй болгож өөрчилдөг. Энэ нь арьсны гидролипидийн давхаргыг эвдэж чадахгүй бөгөөд энэ нь битүүмжлэл, загатнах мэдрэмж алдагдах болно гэсэн үг юм. Үүнийг угаахын тулд бүтэц нь цөцгий, цөцгийн тос эсвэл тос орж ирдэг илүү сайн тусгай арга хэрэгсэл юм. Арьс нь үргэлж эрүүл, гэрэлтсэн төрхтэй байхын тулд бета-каротин агуулсан баялаг хоол хүнс, лууван, тоор, хулуу, бууцай, улаан лооль, амтат гуа, эрдэнэ шиш, амра, хонго зэрэг амин дэм юм. Бета-каротин нь арьсыг тодорхой хар өнгөтэй болгож өгдөг. Үүнээс гадна промитамин А - хүчирхэг антиоксидант: арьсны эсүүд дэхь чөлөөт радикалуудын хуримтлалыг хөгшрөхөд хүргэдэг.
SOS-чийгшлийн + эрчимтэй хоол тэжээл
Намрын температур өөрчлөгдөж, анхны хөлдөөх, салхи, өндөр чийгшилт - энэ бүхэн зуны хэт ягаан туяанаас сэргээгүй байгаа арьсыг ноцтой стресстүүлж байна. Үр дүн нь хатуулаг, хуурайшилт, хоёр талд нь загатнах, загатнах мэдрэмж юм. Гэхдээ энэ бүгдээс зайлсхийх боломжтой. Зуны улиралд арьс хангалттай их хэмжээний тоосонцор ялгардаг бол бид маш бага хэмжээний хөнгөн чийгшүүлэгч тос, гель байдаг. Гэхдээ эхний ханиадны үед арьс илүү хүчтэй чийгшүүлэгч, хамгаалалт шаарддаг. Нарийхан бүтэцтэй тос сонгохыг хичээ. Хэрэв та тослог эсвэл хослуулсан арьстай байсан ч хамгаалагдсан байх хэрэгтэй. Бүйлс, чидун, гүнжидийн тос, цөцгийн тос, каритийн аргаар анхаарлаа хандуулаарай. Тэд зөвхөн арьсыг чийгшүүлж төдийгүй тэжээн тэтгэж, түүнийгээ бэхжүүлж, гадаад орчны хортой нөлөөнөөс хамгаалах болно. Хамгийн гол нь 30-40 минутын туршид чийгшүүлж, тэжээллэг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө шим тэжээл, чийгшүүлнэ нь арьсыг гүн гүнзгий нэвтэрч, хамгаалахад цаг хугацаа шаардагдана.
- Масс байна. Намрын хүйтэн эхэлж амьдардаг - эрчимтэй тэжээллэг, чийгшүүлж маск өг. Тэдгээр нь зөгийн бал, байгалийн чидун жимсний тос, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ (жишээ нь, алим, лийр, усан үзэм) ашиглан бэлтгэж болно. Энэ бол нүүрний бүх төрлийн арьс ширний маск жор. Алим сараалжтай талбайн талх, өндөгний шар, зөгийн бал халбага, нэмэлт онгон Чидун жимсний тос халбагаар, сайтар холино. Цэвэрлэсэн арьсыг 20 минут байлгана. Дараа нь халуун усаар зайлж, тэжээлийн тос эсвэл чийгшүүлэгч тос хэрэглэнэ.
Тонус, бат бөх байдал
Намар нь тааламжгүй шинж чанаруудын нэг нь арьсны өнгөний бууралт ба үр дагавар нь жижиг үрчлээс юм. Гэхдээ сэтгэл дундуур бүү зов. Өнөө цагт олон гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд - тос, маск, тоник, нойтон - ядарсан арьсыг "тайвшруулж" чаддаг. Өөрийн хоолонд анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь арьсны бат бөх, уян хатан чанарыг хариуцдаг коллагены болон уян налархай чанарыг бий болгоход хангалттай бүтээгдэхүүн байх ёстой. Бие дэх эдгээр уургуудийг элэг, туранхай мах, буурцаг, далайн хоол, цитрус, жимс (ялангуяа хар Үхрийн нүд), улаан буудайны нахиалдаг бүтээгдэхүүнийг идэх хоолыг идээрэй.
- Массаж хий. Байгалийн эмчилгээний фенүүд нь toning зөгийн бал массажыг санал болгож болох бөгөөд энэ нь цусны урсгал, тончыг чангалж, чангатгадаг. Хурууны үзүүрээр гулгах хөдөлгөөн хийхэд 15-20 минутын турш нүүр, хүзүүний өмнө цэвэршүүлсэн арьсыг зөгийн баланд хийнэ. Уг процессийн төгсгөлд халуун усаар угаана.