Намрын чийгшил, өвлийн хүйтэнд хүйтэнд тэсвэртэй, сэтгэлийн хямралд орох, дотоод орчны дулааныг хадгалахын тулд илүү их эрчим хүч зарцуулах шаардлагатай болдог. Хүчний халдашгүй дархан байдал хэвээр үлддэг. Гэхдээ зүгээр л бууж өгч болохгүй - ханиалгаж, бүх өвөл өвөлжүүлнэ. Байгалийн зарим амттай, ашигтай бэлгийг эргэн санацгаая, бид тэднийг хамгаалах хүчний хүчийг бэхжүүлэхэд ашиглах болно.
1. Гахайн - Дархлалын хаан
ОХУ-д "эрч хүч" гэж нэрлэдэг Энэтхэгийн халуун ногоотой ургамлын үндэс нь шатаж буй гичоли, дулаахан үйлийн чухал тосыг хадгалдаг. Цагаан гааны нөлөөгөөр байнгын хэрэглээтэй байдаг учраас гадаад үндэс нь хоол боловсруулах тогтолцоог сэргээж, эмч нарыг дархлааны тогтолцооны нэг хэсэг гэж үздэг. Эрүүл гэдэс, ялангуяа хананд тунгалгын булчирхайнууд халдварыг цус руу нэвтрүүлэх боломж олгодоггүй бөгөөд гэдэсний бичил суваг нь тусгай уургийн хамгаалалтын "молекулууд" - интерфероныг өгдөг.
Тогтмол хэрэглээний жор жор: шинэ үндэслэгнүүрээс царцдасыг хусах, үндсийг цэвэрлэ, зөгийн бал, нимбэгний шүүсээр халуун ус, улирал асга. Тунгалаг ундаа зэрэг нь ногоон цай, гаа, хумстай цагаан гаа хийнэ. Та идэхийнхээ өмнө хагас цагийн турш энэ дуслыг дулаанаар уух хэрэгтэй.
Дархлаа хамгаалах баталгаатай хамгаалахын тулд өдөр тутмын цагаан гааны шөл, шөл, гурилан бүтээгдэхүүн, маш хүйтэн үдшийг өдөр бүр улаан лооль нэмж өгдөг.
2. Сармисын хувьд бүх зүйл ашигтай байдаг
Сармисын зөвхөн нэг сармагчин - ба эмгэг төрөгч нь халдвар авах чадвараа алддаг. Өдөр бүр ханиадны улиралд халаасандаа хагас зүсэгдсэн хуваагуур хийх нь хангалттай биш юм. Сармис нь байгалийн антибиотик, ууршимтгай тоосонцорыг агуулдаг бөгөөд агаарт хүчтэй хамгаалалт үүсгэдэг.
Хүүхэд сармисын шүүс шөнийн халуун сүүд дуслаарай. Насанд хүрэгсэдийн хувьд хэдэн арван жижиглэсэн сонгино нь хагас дарсны улаан дарс савладаг - хоолны дэглэмээс 50 мл хүртэл дархлаа нэмэгдүүлж, стрессийг бүрэн төгс болгоно.
Өвлийн төгсгөлд сармисыг ургуулж, түүний залуу өдийг салад хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Тэд ганцаараа салатыг Витамин С-г бүрэн дүүргэж чаддаг.
3. Magic Health Berries
Витамин, ялангуяа ретинол, аскорбин, жимс зэрэг нь хамгийн сайн нийлүүлэгчийг агуулдаггүй дархлаа хүчтэй байдаг. Чацаргана, цангис, viburnum, cowberry, үхрийн нүд, нохой өсч, нимбэгэр нь байгалийн антиоксидант, пектинууд, каротиноид, төмөр, мангануудаар баялаг. Өдөрт сайн дархлаатай байхын тулд жимс жимсгэнэ бага зэрэг идэх нь хангалттай. Нэрсийг шинэхэн, эсвэл хөлдөөх нь илүү тохиромжтой байдаг. Тэд халуун усаар сайн үйлчилдэг тул зуурч, цай нэмнэ.
4. Зөгийн бал болон бусад зөгий бүтээгдэхүүн
Витамин, антибиотик, элементүүдийн өвөрмөц нарийн төвөгтэй байдал нь зөгий өвлийн улиралд тэсвэрлэх шаардлагатай тул зөгийн үүрний бүх бүтээгдэхүүнийг агуулдаг. Зөгийн балаас гадна дархлаа идэвхжүүлэхийн тулд та өдөр бүр идэж болно:
- зөгийн балтай холилдсон пергент;
- Шинэ Зөгийн жилий бяцхан хэсэг;
- хааны вазелин, байгалийн болон шахмал.
Зөгийн бал дээр үндэслэн бэхжүүлэх шинж чанарыг агуулсан холимог бэлтгэсэн. Зөгийн бал нь халуун усанд орохын тулд усан ваннд хайлуулагддаг. Бага зэрэг зөгийн бал нэмж, Cahors болон зуун настын шүүсийг бага зэрэг дулаарсан нэмнэ. Хүйтэнд хоёр долоо хоног тэсвэрлэхийн өмнө тэдгээрийн шинж чанарыг дээшлүүлэхийн тулд Aloe навч. Хоол идэхээсээ өмнө бүх төрлийн холимогоор хооллоно.
5. Sbiten - Уучлаарай уух омог баатрууд
Олон зуун жилийн туршид энэхүү халуун ногоотой ундаа нь урт удаан өвөлждөг. Бодит сбитенийг дусаагуураар чанаж болгосон боловч одоо бол та үүнийг хийж чаддаггүй, учир нь энэ бүтээгдэхүүний гол зүйл нь халуун ногоо болон эмийн ургамалыг дулаацуулдаг.
Патоку буюу зөгийн бал нь халуун усаар дүүргэж, газрын цагаан гаа, хумс, кардамон, масло, хар чинжүү, хатаасан гаа, St. John's wort, oregano зэргийг нэмнэ. Эхний бөмбөлгүүдийн төрхийг үзүүл, гэхдээ буцалгахыг зөвшөөрөхгүй, 10-15 минутын турш чанаад, онцгой халуун уух хэрэгтэй.
Уухны найрлага нь амт болон эрүүл мэндийн байдлаас хамаарч өөр өөр байдаг. Бөөрний навч нэмж байрлуулсан нь ханиалгах, бөөрөлзгөнө - температур, нимбэгний хальс нь цус, элэгийг хороос ариутгана.
6. Доктор Амосовын жороор хийсэн гайхамшигтай үрэллэг
Домогт мэс засалч Николай Амосов мэс заслын дараах өвчтөний дархлааг ямар байдалтай болохыг мэддэг бөгөөд биеийн хурдацтай бэхжилтэнд зориулж тусгай витамины тагийг боловсруулсан. Үрийг нь арилгах шаардлагатай үзэм, үзэм, хатаасан чангаанз, самар, инжир, зөгийн бал, түүнчлэн түүхий нимбэгний адил хэмжээгээр агуулдаг.
Буцалж буй усаар хучигдсан, угааж, хатаасан жимс нь холигч байна. Дараа нь тэд бүгд зөгийн балтай хольж, лонхтой дээгүүр цацдаг. Өдөрт 2 удаа халбагаар ходоодон дээрээ ав.
Академич Паосовын гоймон нь кали болон бусад чухал бичил биетүүдээр баяжуулснаар зүрх судасны тогтолцоог бэхжүүлэх замаар дархлаатай холбоотой үйлдэл юм.
7. Echinacea дээр тулгуурласан бэлтгэл
Эмийн бэлдмэлийн тасаг, тухайлбал, Эчинацид суурилсан эм бэлдмэлүүд нь байрлах дархлаажуулалт, дархлаажуулалт, архины хандмал зэргийг харуулсан химичний тавиур юм. Echinacea дахь ургамал дундаас дархлалд нөлөөлөх хүчин чадал дээр цөөн өрсөлдөгчид байдаг. Түүний баялаг химийн найрлага нь бие махбодийн халдварыг эсэргүүцэх хамгаалалтын үүрэгтэй цусны эсийг цаг тухайд нь үйлдвэрлэх боломжийг олгодог. Эмийн эмийн бүтээгдэхүүнийг бусад эмнүүдтэй зөрчилдөж, бие биенээсээ үл тэвчих байдлыг мэддэг тул эмчтэй зөвлөлдсөний дараа эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй.
Халдварт байдал нь ашигтай бизнес бөгөөд зөвхөн бие махбодод халдварын өвлийн довтолгоог амжилттай тэсвэрлэхэд нь туслах хүч чадлынхаа хүрээнд л байдаг. Өөрийн эрүүл хоолыг бий болгохын тулд таны хоолны дэглэмийг гялалзсан, шүүслэг жимс, наалдамхай зөгийн бал, хатаасан жимс, амтлагчаар төрөлжүүлэх хэрэгтэй.