Амьдралыг хэрхэн өөрчлөх талаар практик зөвлөмжүүд
1. удаашрах
Амьдралаа өөрчлөхийн тулд танд тунгаан бодох, бясалгал хийх цаг хэрэгтэй. Хэрвээ завгүй байгаа бол амьдралаа хэрхэн өөрчлөх талаар бодож үзэх цаг байхгүй тул ямар нэг арга хэмжээ авах цаг байхгүй. Удаан буурч, доор жагсаавал бүх зөвлөмжийг амьдралдаа хэрэгжүүлэх цагийг олохыг хичээ.
2. Өөрчлөх хүсэлтэй байх хэрэгтэй
Өөрчлөлтөд бэлтгэх нь маш чухал юм. Учир нь энэ бол амьдрал, үүнийг хэн ч өөрчилж чадахгүй. Хэрэв та өөрчлөлт хийхийг хүсэхгүй байгаа бол энэ ертөнцөд хэн ч чамайг хүчээр дайчлахгүй. Хэрэв та өөрчлөлт хийхэд бэлэн бол амьдралаа үргэлж сайжруулж чадна гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэдийгээр энэ нь сайн боловч үүнийг илүү сайн хийж чадна. Хэрэв та амьдралаа тохирохгүй бол цөхрөл бүү зов. Үүнийг хэрхэн өөрчлөх талаар бодож үзээрэй.
3. Хариуцлага авах
Амьдралын төлөө хариуцлага хүлээх хэрэгтэй. Бусад хүмүүс, эдийн засагч, эсвэл алдаа гаргагчдаа буруутгах хэрэггүй. Энэ бүх зүйл таны амьдралаас хамаарч байгаа эсэхээс хамаарна. Хэрэв та өөрөө өөртөө хариуцлага хүлээх юм бол амьдрал дахь өөрчлөлтөд бэлэн болох болно.
4. Үнэлэмжийг олох
Зүрх сэтгэлийнхээ хаана ч жинхэнэ үнэ цэнэтэй зүйл юм. Тэднийг хайж олохын тулд цаг гаргаж аваарай. Амьдралд хамгийн үнэтэй зүйл нь юу вэ? Эцсийн эцэст, бүрэн дүүрэн амьдрахын тулд та зарим зарчмуудыг дагах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь таны адил тэгш байх зарчим, үнэ цэнэ юм. Үүнийг үргэлж санаарай.
5. Энэ шалтгааныг олох шаардлагатай байна
Өөрчлөлтөд амархан биш, учир нь инерци нь даван туулах шаардлагатай байдаг. Чухамхуу явуулын адил та дэлхийтэй харьцах чадвараа бататгахын тулд маш хүчтэй пуужин хэрэгтэй. Чухамхүү таны амин хүчийг даван туулахын тулд эрчим хүчний хүчтэй эх үүсвэр хэрэгтэй. Таны шалтгаан бол таны эрчмийн эх үүсвэр бөгөөд шалтгаан нь байгаа нь танд хүч чадал өгөх болно.
6. Чамайг хязгаарладаг итгэл үнэмшилийг өөрчил
Амьдралаа өөрчлөх замд итгэл үнэмшлийг хязгаарлах нь гол саад тотгор болно. Мөн тэдэнтэй тулалдахын тулд тэдгээрийг таних хэрэгтэй. Тиймээс иймэрхүү хэллэг агуулсан бодлуудыг ажиглана уу:
"Би үргэлж байх болно ...", "Би чадахгүй ...", "Энд гарах аргагүй ...", "Би чадахгүй ...".
Үүнээс гадна, итгэл үнэмшлийг хязгаарлахын тулд та муу зуршлуудыг олохын тулд аль нь таныг дарж, доошоо бууж байгааг олж мэдээрэй. Та ямар зуршилтай болох вэ? Тэднийг жагсаахыг оролд. Тэднийг салахыг хичээх хэрэггүй, муу зуршлыг орлож чадах эерэг зуршил бий болгохыг хичээ. Жишээ нь, та муу зуршилтай, та зурагт үзэхийг маш их цаг зарцуулдаг. Энэ цагийг хамгийн сайн аргаар ашиглах, эерэг дадал зуршлыг авч, ихийг уншиж эхэл.
8. Багш олох
Таны зөвлөгч амьдралыг сайжруулахад туслах болно. Үүнээс гадна тэрээр тодорхой нөхцөл байдалд хэрхэн ажиллах талаар үнэтэй зөвлөгөө өгөх болно. Энэ нь таны амьдралд тохиолдож болзошгүй бэрхшээл, бэрхшээлийг танд анхааруулах болно. Менежергүйгээр илүү олон сорилт, бэрхшээлийг даван туулах хэрэгтэй болно. Энэ нь танд маш их цагийг хэмнэх болно.
Сайн зөвлөгч авахад тийм ч амар зүйл биш ээ, хэн нэгэн таны цаг хугацаа, хүчин чармайлтаа эргүүлэн өгөхийг хүсэхгүй байгаа гэж бодох хэрэггүй. Аль ч тохиолдолд та ухаалаг, илэн далангүй хүн болохыг харуулахын тулд багшдаа тусална уу. Хэрвээ та түүний ажлыг илүү хялбар болгож чадвал түүнд тусалдаг бол та өөрийгөө ноцтой хүн гэдгээ харуулах чадвартай болно.
9. Зөв хүлээлттэй байх
Зөвийг хүлээж авах нь маш чухал юм. Эс тэгвэл танай бизнес тань хүлээж аваагүй гэж удахгүй үзэх болно. Амьдралаа өөрчлөхийн тулд цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд өөрчлөлтүүд нь удаан хугацаанд хадгалагдахыг хүсдэг. Хэцүү мөчүүдэд зөв хүсэн хүлээж чадвал хүч чадал өгөх болно.
10. Урагшаа байлгах
Эхэндээ хамгийн хэцүү нь эхлэх бөгөөд энэ нь илүү хялбар болно. Энэ эрч хүчийг хадгалах шаардлагатай бөгөөд энэ нь машиныг механизмтай адил юм. Машиныг эхлүүлэхэд хүндрэлтэй гэж үздэг. Дараа нь үүнийг зогсоохыг хүсэх хүртэл амархан шилжих болно. Амьдралаа дээшлүүлэх хэрэгтэй, чи үүнийг өдөр бүр өөрчлөх хэрэгтэй, учир нь хэрэв та өөрчлөх гэж оролдохгүй бол өсөхгүй.
Сэтгэл зүйч, хэрхэн амьдралыг хэрхэн өөрчлөх тухай зөвлөмжүүд
1. Мөрөөдөх хэрэгтэй
"Би юу хүсч байгаагаа" сэдэвт зүрхний ёроолоос хараад баярлаарай. Энэ нь практик дээр батлагдсан бөгөөд дахин давтагддаг, бодлын хүч бодит байдалд шингэсэн байж болох бодит баримт юм.
2. Өөртөө зохистой зорилго сонгох
Энэ нь өөрөө өөртөө урам зориг өгч, энэ нь танд урам зориг өгч, таны амьдралд хамгийн чухал зүйл бол энэ дээр үндэслэн тодорхойлно. Энэ зорилгод та нарыг шүүмжлэлтэй хандах хүмүүс хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг бодох шаардлагагүй.
3. Зөвхөн хүссэн зүйлээ хий
Үнэхээр сонирхож байгаа зүйлээ хий, өөрийгөө хүндэтгэн, хайрлаж, эерэг сэтгэл хөдлөлөө хүлээн аваарай. Та цогцолбороос салах болно.
4. Ямар нэг шалтгаанаар өөрийгөө бүү гомдоогоо
Амьдралын туршлагатай, түүнтэй хамтарч ажиллахад суралцдаг. Өдөр бүр 3 асуулт байна. Үүнд: 1) маргааш хийх ёстой зүйл, 2) илүү сайн хийх хэрэгтэй 3) онцгой өдөр хийсэн зүйлээ бичнэ үү. Эдгээр асуулт, хариулт нь таны боломжуудыг үнэлэхэд тусална. "Юу хийх хэрэгтэй вэ" гэсэн асуултад хариулахын тулд юуг сайжруулж, юу ургах вэ гэдгийг шийдэж болно.
5. Ямар нэг зүйлийг үгүйсгэх шаардлагатай
Хэрэв та гол зорилго байгаа бол өөрийгөө хүчин чармайлтаа хэрхэн үнэлэх, өөрөө өөрийгөө үгүйсгэж болно. Эцэст нь эдгээр зөвлөгөөг амьдралдаа хэрэгжүүлэх, амьдралаа хэрхэн өөрчлөх, өөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөх, өсөх, сайжруулах, амьдралаа өөрчилнө.