Өглөөний цай идэх нь хоол идэх нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг гэдгийг эрдэмтэд нотолж байна. Жишээлбэл, аяга какао нь оройн хоолонд хүрэх хангалттай эрчим хүчээр тэжээх төдийгүй өглөөний хоолыг сайхан өнгөрүүлээрэй. Үүнийг гайхах зүйл алга. Калифорни мужид амттай, өндөр илчлэгтэй ундаа уухад та тархи руу дохио илгээж байна.
Та нар гимнастик хийдэг байсан, какао ууж байсан ... Одоо шүршүүрт орлоо! Уян хатан горхины доор ус цацахын тулд гимнастикийн жүжигтэй усанд сэлэх нь илүү хөгжилтэй байсан. Хэн ч чамайг харж байгаагүй ч шимпанзе ихэвчлэн заримдаа хийдэг. Энэ гимнастикыг өдөр бүр хийхийн тулд нүүрний булчинг бэхжүүлж, өглөө сэрэмжлүүлэх болно. Өөртөө хэтэрхий нухацтай хандах нь хор хөнөөлтэй.
Өглөө ба өдөр нь будсан байна. Эцсийн эцэст та хайртай хүмүүсээ хооллож, ажилд нь оруулах хэрэгтэй. Хамтдаа хамт байхын тулд. Хэрэв та хүүхэдтэй сууж байгаа бол loafers индүүдэх, будаатай будаагаар хоол хийх .... Орой үдэш чи хүчгүй болно. Өөрийнхөө ихэнх цагийг юунд зарцуулж байгаад дүн шинжилгээ хийнэ үү. Үнэхээр үнэ цэнэтэй цаг, минутууд "идэх" цэвэрлэгээ ба хоол хийх ёстой. Хэрэв тийм бол, оройн хоолоо идэх, цүнх цуглуулах, гутал, төмрийн хувцасыг цэвэрлэж байхдаа тэргүүлэх ач холбогдол өгч, үдээс хойш "бэлтгэл" хийх хэрэгтэй.
Өглөө нь ч асуугаагүй ч, зүрх сэтгэлээ бүү оролдооой. Хачирхалтай нь та ямар нэгэн ичмээр нөхцөл байдлаасаа гарах эсвэл зөрчилдөөнийг үл тоомсорлож болно. Жишээ нь, буудлын түргэн цагт ердийн аймшигт бутардаг. Мэдээжийн хэрэг та дамжуулсан, эсвэл таалагдаагүй үгс таны хаягаар орж ирэх болно. Суудал дээрээ сууж, сандал дээрээ суугаад, шалан дээр гарахыг шаардана. Энэ нь ажиллах болно!
Бизнесийг тааламжтай хослуулахын тулд та зөв хооллож байх ёстой. Зуны улиралд үнэтэй эрүүл мэндийн нөөцийг яаж алдах вэ? Дулаан бүс нутгийг орхиж, магадгүй байшингаас гарахгүй байж магадгүй юм. Бидэнд радикал, хамгийн тааламжтай шийдэл байдаг.
Эрүүл байхын тулд эрүүл мэндийн байдал, ажил хийх, аялан тоглолт хийх, найз нөхөдтэйгээ уулзах, энгийн өдөр тутмын баяр цэнгэл таашаал авахгүйгээр үнэ төлбөргүй байхыг хэлнэ. Энэ үнэний дагуу та ялангуяа, энэ туршилтыг салхинд хийсэж, намрын урт борооны туршид эсэргүүцэж чадахгүй. Бидэнд санал болгож байна. Эрүүл мэнд, сэтгэл санааны сайн сайхан байдал, ажил дээрээ, ТВ эсвэл нөхөрсөг нөхөрлөлийн үед маш сайхан амттай байх болно. Та яаж?
Манай зөвлөгөө: ногоон цай уух. Ногоон цай нь цангах, эрч хүч өгч, амтлаг үнэр, баялаг амт, бүх зүйл нэмэхэд баярладаг. Бүх бие нь бүхий л ашигтай бодисоор дүүрдэг. Энэ нь маш чухал бөгөөд учир нь ногоон цай нь үнэ цэнэтэй, байгалийн цай антиоксидант (флавоноид) агуулдаг бөгөөд энэ нь биеийн хөгшрөлтийг эсэргүүцэж, олон тооны өвчнийг үүсгэдэг чөлөөт радикалуудыг эсэргүүцдэг.
Ногоон цай нь цусны даралт ихсэх, хэвлийгээр өвдөхөд тусалдаг. Ерөнхийдөө энэ ундаа өдөржингөө маш их тайван байдаг. Цайны ногоон аягыг уусныхаа дараа та энергийн өсөлтийг мэдрэх болно. Яагаад гэвэл ийм цай нь антиоксидант ба бусад олон витамин, бодисуудаар баялаг бөгөөд эмэгтэй биед ашигтай байдаг. Ногоон цай ч бас танд маш тустай байдаг. Хэрэв та хоолны дэглэм барьж байгаа бол энэ нь танд шаардлагатай бүх витамин болно. Хамгийн сайн ногоон цай бол хамгийн сайн чанар бүхий ногоон ногоон цай юм. Ийм төрлийн сортуудыг одоогоор бүх дэлгүүрт зарж байна. Бид танд зөвлөгөө өгнө: Өглөөний цайнд ногоон цай уухад, бие чинь удахгүй танд баярлалаа!
Жулия Соболюская , ялангуяа сайтын хувьд