10 Слайдыг олох энгийн арга
1. Хүйтэн ус
Энэ нь биднийг бие махбодод оруулдаг нэмэлт илчлэгийг төгс "шатдаг". Зөвхөн хүйтэн douches нэвтрүүлэхийг хориглодог цорын ганц зүйл бол нэмэлт фунт хасах замд гарах гэж байгаа хүмүүсийн хэт их айдас юм. Зарчмын хувьд, айх зүйл байхгүй.
Хүйтэн усанд орох цагийг аажмаар нэмэгдүүлэхийн тулд өөрийн биений мэдрэмжийг сонсох хэрэгтэй. Шүршүүрт орох эсвэл шүршүүрт орохын тулд тодорхой сорилт, сорилын дагуу шаардлагатай бол зүүн хөл - баруун хөл - зүүн гар - баруун гар - ходоод-цээжний ар нуруу.
2. Хуурай сойз
Энэ нь жингээ хасах гэсэн үг юм. Та дунд зэргийн хатуулгийн хуурай сойз, механик үрэлтийг хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь массажны төрөл бөгөөд өөхний солилцоог идэвхжүүлнэ. Сэрээх нь даралт багатай өдөрт хэд хэдэн удаа эрчимтэй явагдах ёстой. Эдгээр бутлуурын дараалал нь хүйтэн шүршүүртэй адил байх болно.
3. Pineapple
Хоол хүнсийг сайн шингээж чадвал хоол тэжээлийг мэдрэх нь илүү хурдан болдог. Pineapple фермент бромелин агуулдаг бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний замд баригдсан амьтны уураг юм. Хэрвээ идэхийн өмнө хоёр том зүсмэлийг шинэхэн хан боргоцой идэж байвал ханасан үр нөлөөг эрт эхлэх болно. Үүний үр дүнд та ердийнхөөс бага хоол идэх болно.
4. Арвай
"Арвайн ус" нь Герман улсад урт хугацаанд мэдэгдэж байсан боловч саяхан л энэ нь бие махбодийн бодисын солилцооны процесс идэвхжиж байгааг нотолсон байна. "Арвайн ус" дахь кали нь их хэмжээгээр хорт бодис, токсиныг хурдан салгахад тусална.
Та арвайн усыг дараах байдлаар бэлтгэж болно: 200 гр гүрээний арвайн үрийг ус литрт хийнэ. Таг тагтай саванд буцалгана. Дараа нь дулаанаас салгаж, 30 минутын турш дар. Дараа нь дуслаар асгах, нарийн шигшүүрээр дамжуулан хүчээр, сэрүүн. Өдөрт нэг шил ууна.
Иерусалим артишок
Иерусалим artichoke (шороон лийр) дээр олддог биологийн идэвхт бодисууд бие махбодийн болон өлсгөлөнгийн хоорондох тэнцвэрийг олж, өөхийг боловсруулалтыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг. Иерусалим артишокыг "дурын тоормос" гэж нэрлэдэг. Үүнээс гадна, дэлхий лийр сайн гэдэсний перисталистуудад нөлөөлж, өтгөн хаталтыг даван туулахад танд тусалдаг, сайн хооллодог хүмүүс бусдаасаа илүү их зовдог.
6. Уксус
Эмчилгээний шинж чанар нь байгалийн жимсний цуу бөгөөд цуу, бүх алимаас бэлтгэсэн цуу юм. "Жин алдагдал" -ын жор: өрөөний температурт шилээр хутгана Байгалийн цуу 2 хоолны халбагын зөгийн бал 2 teaspoons нэмнэ. Өглөөний цай уухаас өмнө хоосон ходоодонд ууна.
7. Nettles
Өнгөрсөн зууны 50-аад оны үед эрдэмтэд жингээ хасахын тулд нөмрөгийг мэддэг байсан. Сүү, шөл, салат, шөл ямар ч хэлбэрээр хэрэглэж болно - ашигт малтмалын хамгийн үнэ цэнэтэй нийлүүлэгч, витамин нь нөмрөг залуу найлзуурууд юм.
8. Хуурай дарс
Байгалийн улаан хуурай дарс (хоолоо идэхээс өмнө шил, оройн хоолны дараа шил) хоол тэжээлийг хоол боловсруулах хугацаагаар уртасгаж, нүүрс усны урсгалын урсгалыг удаашруулдаг. Тиймээс хүчтэй дур хүслээ унтраадаг.
9. Сүү whey
Жин алдах нь сүүн бүтээгдэхүүнийг бүхэлд нь идэж уусгана. Сийвэнгийн давуу тал нь сүү хоолны дэглэмийг хязгаарлах шаардлагагүй юм. Хэд хэдэн долоо хоногийн турш хоол идэхээс өмнө ийлдсийг ийлдсэнд уух нь хангалттай бөгөөд ингэснээр гэдэсний хорыг цэвэрлэхээс гадна бодисын солилцоог сайжруулна.
10. Хөлдөөсөн хоол
Мөн маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хоол хүнс идэж, түргэн хоол идэж, хоол идэх тусмаа хурдан идэх болно. 15, 20 минутын дараа ходоод гэдэсний улмаас хоол тэжээлийн дараа төв мэдрэлийн тогтолцоог ханасан тухай мэдээлж эхэлдэг. Хоолныг сайтар бохь хоол тэжээлтэй шүлсийг сайтар угааж, хоол хүнсээр дамжин биохимийн бүрэн задралын үед хоол боловсруулах зам дамжин хурдан гарахад тусалдаг.
Одоо бид 10 гоолын тоог олох энгийн аргыг мэддэг болсон. Хэрэв та эдгээр энгийн аргуудыг дагаж байгаа бол эцэст нь туранхай зураг олж болно.