Бараг бүх эмэгтэйчүүд амьдралынхаа тодорхой үе шатанд целлюлит гардаг. Cellulite нь супермаркет, бүжигчид, тамирчид ч гэсэн хоолны дэглэмийг байнга ажиглаж байдаг хүмүүст хэт их жинтэй, зөв хооллодоггүй. Целлит нь өвчний нэгэн адил хүн болгонд нөлөөлж болно. Целлюлит хэлбэрийн янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийг тус тусад нь авч үздэг. Энэ довтолгоо, целлюлиттэй тэмцэх хамгийн үр дүнтэй арга юу вэ? Энэ талаар дор авч үзэх болно.
Cellulite гэж юу вэ?
Бидний ихэнх нь целлюлитийг танин мэддэг нь ноцтой өвчний гадаад шинж тэмдгүүд юм. Арьсны гадаргууг таслах, жүржийн хальс харагдах байдал - Энэ нь зөвхөн анхны шинж тэмдэг юм. Олон нийтийн итгэл үнэмшилтэй харьцуулахад энэ нь зүгээр л арьсны тааламжгүй байдал биш харин холбогч эдийн өвчин юм.
Харин үрчлээсгүй арьс нь зөвхөн мөсөн уулын орой юм. Гадаад элэгдэл нь холбогч эдэд тохиолдох гүнзгий өөрчлөлтүүдийн илрэл юм. Энэ нь цусны эргэлтийг зөрчих, өөх эсийг өргөжүүлэх, хорт бодисыг хордуулахаас үүдэлтэй үр дагавар юм. Хэдийгээр эсийн гадаргуу нь эмийн эдэд илэрдэг боловч түүний зайлуулах шалтгаан болон аргууд нь хоол, биеийн дасгал, амьдралын хэв маяг өөрчлөгддөггүй. Энэ нь удамшлын түвшний гормоны түвшингээс хамааран илүү төвөгтэй хүчин зүйлсийн үр дүн юм.
Хэн эрсдэлтэй вэ?
20-иос дээш насны эмэгтэйчүүдийн 95% нь тодорхой хэмжээний целлюлиттэй байдаг гэж тооцдог. Энэ үзүүлэлт нь спортын эмэгтэйчүүд, супер загвар, эрүүл амьдралын хэв маягийг дагуулж буй эмэгтэйчүүд багтдаг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд cellulite нь арьсны өнгөн хэсэг, сунадаг арьс, улбар шар хальс хэлбэрээр харагдаж байна. Үүнээс гадна, биеийн зарим хэсэгт эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдэд байхгүй өөх тос байдаг. Арьсны өөх тосны төхөөрөмжийн хэрэгсэл нь эмэгтэйчүүдээс ялгаатай нь ихэвчлэн эрэгтэйчүүд эсийн эстриолд өртдөггүй. Эмэгтэйчүүдийн хувьд арьсны гадаргуу нь перпендикуляр юм. Эрэгтэйчүүдэд хоорондоо огтолж, цөөн тооны олон танхимтай. Эрэгтэй хүний эсийн хэлбэр ба арьсны зузаан ялгаа нь өөх, эсийн хэв гажилтыг хадгалахад бага өртдөг.
Cellulite нь дааврын өөрчлөлт, тухайлбал, бэлгийн харьцаанд болон жирэмсэн үед гардаг. Өтгөн хатах үйл явц нь арьсыг сийрэгжүүлэх хандлагатай холбогдуулан гадаад төрхийг нь бэхжүүлж чаддаг.
Хамгийн түгээмэл хэлбэр нь целлюлит юм
Компакттай эсийн целлюли нь холбогч эдийн хатуурч, фиброз юм. Энэ төрлийн целлит нь ихэвчлэн ахмад эмэгтэйчүүдэд ажиглагддаг. Compact cellulite нь устгахад хамгийн хэцүү байдаг. Учир нь эдэд гүн гүнзгий удаан хугацаанд хуримтлагддаг. Нярайн целлюлиттэй холбоотой биеийн хэсгийг энэ хэсэгт мэдрэх нь мэдрэмтгий, бүр хэцүү байж болно.
Ус, эсийн эсэд агуулагдах өөх тос нь илүү өөх тос агуулдаг бөгөөд ихэвчлэн удамшлын өвчин гэж тодорхойлдог. Илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүд нь ходоодны целлюлит үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Энэ нь биеийн ердийн шугам, хэлбэрийг үл тоомсорлодог.
Орон нутгийн целлюлит нь бусад төрлийн целлюлитээс илүү өнгөц юм. Энэ нь орон нутгийн целлитийг сонгодог жишээ бөгөөд хамгийн туруунд эмэгтэйчүүдэд ч нөлөөлдөг. Дүрэм журмаар, энэ хэлбэрийн эсэд нөлөөлж байгаа эмэгтэйчүүдийг хоолны дэглэм, дасгалаар багасгахыг зөвлөж байна. Гэвч үр дүн нь ихэвчлэн урам хугарах, бухимддаг. Энэ целлитийг эмчлэхэд тус болохгүй.
Cellulite нь бүх эмэгтэйчүүдэд хонгил, өгзөгт хамгийн түгээмэл байдаг. Өнөөдөр анагаах ухаан нь целлит, целлюлиттэй тэмцэх хамгийн үр дүнтэй аргыг тодорхойлох олон шинэ, сайжруулсан арга хэрэгсэл, аргуудыг хэрэглэж байна. Ямар нэгэн арга хэмжээ авахын өмнө өвчин туссан өвчний төрлийг тодорхойлох мэргэжилтэнд хандаарай. Түүнчлэн, эмчилгээний зохих хэлбэрийг санал болгохын тулд гаднах төрх нь чухал байдаг.
Cellulite тэмцэх хамгийн үр дүнтэй арга
Целлюлитийн эсрэг тэмцэл зөв хооллолт, хангалттай ус хэрэглэснээс эхэлдэг. Энэхүү хоолны дэглэмд багтах хэд хэдэн төрлийн хоол байдаг бөгөөд энэ нь таны бие дэх эс, эд эсийг эрүүл хөгжүүлэхэд түлхэц болно. Хамгийн чухал шим тэжээлийн нэг бол уураг юм. Мах, тахиа, цацагт хяруул, самар, самар зэрэг цэвэр хэлбэрээр агуулагддаг хоол уураг дотор оруулах хэрэгтэй. Глобал уураг нь лецитинийг лецитин агуулсан баялаг хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь улаан лооль, бууцай, шар буурцаг, өндөг юм. Мөн сүүлийн үед - өөхний хүчлүүд нь эсийн эрүүл мэндийг сахихад чухал үүрэгтэй. Эдгээр хүчил нь загас, самар, авокад, чиданд олддог. Гэхдээ cellulite-ийн эсрэг тэмцэлд зөвхөн идэх нь чухал юм. Та бас уух нь чухал. Энэ тохиолдолд хамгийн чухал бөгөөд ашигтай ундаа нь цэвэр ус юм. Зөвлөмж болгож буй тун нь өдөрт 8 аяга ус байна. Үүнээс гадна, анар жимсний шүүс, бөөрөлзгөнө цай зөвлөж байна.
Хоёр дахь арга нь эсийн дасгал юм. Та дасгал хийдэггүй, дасгал хийдэггүй нь эрүүл мэндийн хувьд ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Илүү их калори хэрэглэснээр биеийг дахин боловсруулах боломжтой - илүүдэл өөх байдаг. Мэдээж энэ нь эсийн гадаргуу дээр нөлөөлдөг. Үүнээс гадна дасгал нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хорт бодисыг арилгах, бие махбод дахь эсийн доройтлыг зогсооход тусалдаг. Цагирагдлыг өдөр тутам нөлөөлж буй талбайн массажаар сайжруулж болно. Гэхдээ үүнийг тусад нь авч үзэх болно.
Cellulite-ийг устгах арга замууд нь мөнхийн эрэл хайгуулын үр дүнд зах зээл нь тос, липидэн, шахмал, нэмэлт, целлюлит гутал, өмд гэх мэт шинэ бэлдмэлүүдийг санал болгодог. Хэдийгээр cellulite-г арилгах боловч энэ нь хамгийн бага хэмжээнд нөлөөлдөг. Хоол идэх, тогтмол дасгал хийхгүйгээр үр дүнгүй болно. Тогтмол дасгалууд нь булчингийн аяганд хүргэж, илчлэгийг шатааж, цусны эргэлтийг сайжруулахад туслана. Өөх тос, антиоксидант ба шингэний баялаг хоол хүнс багатай хоол тэжээл нь эсийн хөдөлгөөнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Үүний зэрэгцээ, хуванцар мэс засал нь биеийн гадаргууг сайжруулдаг. Энэ үйлдэл нь өөх эсийг устгах явдал юм. Гэвч энэ нь эсийн эсийн шалтгаант шууд нөлөөлдөггүй.
Массаж
Cellulite тэмцэх хамгийн алдартай, хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг нь эсийн эсрэг массаж юм. Энэ бол тусгай тоног төхөөрөмж ашиглан арьсан доорх өөхний хуримтлалыг зайлуулах гоо сайхны арга юм. Асуудлууд дахь өөх тосны агууламжийг хянах, бодисын солилцоог сайжруулахад тусалдаг. Целлюлитийн хөнгөн хэлбэрийн эмэгтэйчүүдэд энэ аргыг бага зарцуулж, илүү хурдан үр дүн өгдөг. Хэвийн биеийн жинтэй залуу эмэгтэйчүүдэд энэ нь 10-15 орчим байдаг бол метаболизын эмгэг, даавартай настай хүмүүс 20-25 орчим журмыг шаарддаг. Үйлчлүүлэгч бүрт зориулсан журмын талаархи нарийн мэдээлэл нь оношийг нарийн төвөгтэй байдлаас шалтгаалан хувь хүн болгодог. Зөвлөх мэргэжилтэн энэ асуудлын онцлогийг тодорхойлж, хамгийн тохиромжтой шийдлийг санал болгоно. Энгийн массажны дэглэмийг өдөр бүр эсвэл өдөр бүр хийдэг. Зарчмын хувьд энэ төрлийн массажийг гэртээ хийж болно. Гэхдээ эмчилгээг нарийн мэргэжлийн эмч хийдэг бол эмчилгээг илүү үр дүнтэй хийдэг. Тэдгээр нь дулаахан, эсвэл хөргөх нөлөөтэй байж болох бөгөөд тэдний зорилго нь эпидерми рүү нэвтэрч, өөх эсэд нөлөөлөх явдал юм. Тиймээс зөвхөн өөх шатаах төдийгүй, хожим нь зогсонги байдалд ордог. Anti-cellulite массаж нь олон тооны эмэгтэйчүүдэд тусалдаг целлюлиттэй тэмцэхэд аюулгүй, сайн шийдэл юм. Эмчилгээний орчин үеийн бусад аргуудтай хослуулах нь илүү үр дүнтэй арга болдог.
Гүн массаж нь бие махбодын тодорхой хэсгүүдээс хүсээгүй цус харвах голомтыг түр зуур арилгах зорилготой үйл ажиллагааны төрөл юм. Хамгийн бага түрэмгий арга бол нөлөөнд өртөж болзошгүй хэсгүүдийн гүн массаж юм. Туршилтын үед, дурангаар иллэг хийж буй руп болон вакуум насос ашигладаг. Тэд өргөх хүчийг өгч, өөх тосыг маш ихээр байрлуулдаг. Энэ нь холбогч эд ба арьсан доорх давхаргын бүрэн массаж болно. Эдгээр хоёр үйлдэлтэй хослуулан цусны эргэлтийг сайжруулж, өөх тосыг шахаж, шахаж өгдөг. Энэ процесс нь зөвхөн өөрийгөө мэдрэх төдийгүй сайн сайхан харах боломж олгоно.
Нүдний эсрэг бэлдмэлийг хөдөлгөөнгүй болгох нь liposuction хийлгэсэн хүмүүсийг эдгээх процессыг түргэсгэж, процессын үр дүнг сайжруулдаг. Целлюлит эмчилгээний массажны хэсэг харьцангуй богино бөгөөд үдийн завсарлагааны үед ч хийж болно. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд долоо хоногт хэд хэдэн удаа целлюлитийг массаж хийлгэх шаардлагатай.
Озоны эмчилгээ
Энэ нь харьцангуй шинэ боловч үр дүнтэй батлагдсан арга юм. Хамгийн түргэн, хамгийн эерэг нөлөө нь асуудлын эхний үе шатанд ажиглагддаг. Ийм тохиолдолд арьс их хэмжээний гадаргуугийн эсийн гадаргууг бүрэн арилгахын тулд хэдхэн хуралдана. Целлюлит илүү ахисан түвшний шатанд озоны эмчилгээ нь массаж, эмчилгээ, эцсийн зорилго хүрэх бусад аргуудтай хослуулан хэрэглэдэг.
Эмчилгээний үндэс нь антиоксидант хүчтэй озоны хүчилтөрөгчийн холимог болох эмнэлгийн озоныг ашиглах явдал юм. Үүнээс гадна озон нь бичил судасны эмгэгийг арилгаж, эдэд хуримтлагдсан илүүдэл шингэнийг арилгадаг. Уг процедур нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг булчингийн нийтлэг байдлыг сайжруулдаг. Үүнээс гадна озоны эмчилгээ нь үрэвслийн эсрэг, бактерийн эсрэг, дархлаа сайжруулах хүчтэй нөлөөтэй бөгөөд энэ нь олон өвчний эсрэг эмэнд өргөн хэрэглэгддэг арга юм.
Гоо сайхны хувьд озон эмчилгээ нь янз бүрийн процессоор дамжуулан хорт бодисыг зайлуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Озоны эмчилгээ нь биед ерөнхий нөлөөг үзүүлдэг бөгөөд коллаген, эластиний нийлэгжилтийг дэмжиж, арьсны байгалийн шинж чанарыг чийгшүүлж, сэргээх, сэргээх чадварыг сэргээдэг. Озоны эмчилгээ нь целлюлитийг арилгах, урьдчилан сэргийлэхэд маш үр дүнтэй бөгөөд эрчим хүчний болон биеийн өөхний биед байгаа нөөцийн физик боловсруулалтын механизмыг бий болгодог. Энэ процедур нь маш үр дүнтэй бөгөөд ашигтай, гэхдээ мэргэшсэн шинжээч хийх ёстой!
Mesotherapy
Mesotherapy нь целлюлит эмчилгээний өөр нэг хэлбэр юм. Уг процедур нь эсийн эм, амин дэм, эрдэс, амин хүчлийг арьсан доорхи давхарга руу целлитийг задлахад орно. Энэ нь зөвхөн эмчийн хяналтан дор ашиглагддаг, хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг. Үр нөлөө нь хэсэг хугацаанд үргэлжилдэг бөгөөд хоол тэжээл, тусгай дасгалын хэлбэрээр нэмэлт засвар шаарддаг.
Ардын жор
Сайн замаг бүхий целлюлит боолтыг даван туулахад нь тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд та энгийн далайн "кепе" ашиглаж болно. 2 литр ус 60 градус хүртэл халаагаад хатаасан "далайн цайвар" 2 пактыг тавина. 1 цаг байлгана. Дараа нь замаг нь асуудлын талбайнуудад тарааж, полиэтиленээр боож өгнө. Дулаан алчуур эсвэл ороолттой хамгийн шилдэг нь. Хэвтээ байрлалыг 1 цагийн турш хэвтүүлнэ. Энэ төрлийн процедур нь маш чухал ач холбогдолтой байдаг. Учир нь "далайн kale" нь бараг бүх витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Эдгээр нь арьсны эсийг нөхөн сэргээх, нөхөн төлжих, хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
Хип дээр Маск: хольж 1 халбага зөгийн бал, 2 TSP нь усан үзмийн шүүс 5 хоолны халбагын холино.
тэжээллэг тос. Асуудлын талбар дээр маск 15 минутын турш хэрэглэж, дараа нь усаар зайлж угаана. Хэрэв та саун руу явах юм бол энэ хэрэгслийг энд хэрэглэ. Дулаан нь үр дүнг хурдасгана.
Уналтанд Tonic. 250 мл розаминд 1 халбага хийн, 1 халбага давс, 2 цуу дарс уух ба 1 халбага согтууруулах ундааг нэмнэ. Дараа нь арчдасыг дусааж, цээж, хүзүүний талбайн хэсгийг цэвэрлэнэ. Дараа нь шингэн дээр дэвтээсэн самбай хийж 5 минутын турш цээжин дээр хийнэ. Энэ процесс нь арьсыг зөөлрүүлж, тэгш бус байдлыг жигдрүүлж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлнэ.
Цээжний маск. 1 халбага халбага, 1 витамин Е, 1 өндөг халбагаар холино. Массажны хөдөлгөөн нь цээжин дээр багийг тархдаг. 20 минутын дараа халуун усаар зайлж угаана.
Хэвлий нь маск. Зуурмагийг 1/2 нь мөөгөнцрийн пакет, тос 4 teaspoons, зөгийн бал 4 teaspoons. Ходоодны хольцыг сунгах тэмдгийг хэрэглээрэй. Маск тэжээл өгч, нүхийг нарийсгаж, арьсны уян хатан байдлыг сайжруулж cellulite арилдаг.
Тун сунгах тэмдгийн эсрэг 100 мл Aloe Vera, Чидун жимсний тос, 10 дусал Е витамин, 5 дусал А аминдэмийн холимог холино. Хөргөгчдөн байгаарай. Өдөрт хоёр удаа гуя, өгзөг, цээжийг нугалсан хэсэгт баг хийнэ.