Энэхүү гайхамшигтай санааыг АНУ-ын иргэн Greer Childers-ийн хэрэглэж байсан бөгөөд дасгалын системийг бүхэлд нь бүтээсэн бөгөөд ингэснээр илүүдэл жинг амархан багасгаж, биеийн жингээ ихээхэн багасгаж, хувцасаа бага хэмжээгээр өөрчилж чадна.
Амьсгалын дасгал хийх энэ аргыг Bodyflex гэж нэрлэдэг. Энэхүү аргын үндсэн шинж нь гүн өрцний амьсгалын үйл ажиллагаа бөгөөд тодорхой статик байрлалтай, сунадаг. Ийм дасгалууд нь биеийн өөхний түвшинг бууруулахад тусалдаг. Статик байрлалыг гүйцэтгэх үед хүний бие нь илүү хүчтэй, тиймээс илүү цус хэрэгтэй. Хүчтэй амьсгалснаар хүчилтөрөгч идэвхтэйгээр цусны ханыг хангаж, өөх тосыг шатааж, бодисын солилцоог тогтворжуулж, тунгалагийн урсгалыг нэмэгдүүлж, дотоод эрхтнүүдийн массаж, булчинг чангална.
Нярай хүүхдийг амьсгалж, хөхний яг тэр үед бараг хөдөлгөөнгүй хэвээр байсан бөгөөд энэ нь "гэдэс" юм. Диафрагмын булчин чангарах тусмаа нас ахих тусам зөвхөн цээжний дээд хэсгийг амьсгалж эхэлдэг. Уушиг нь тэдний эзлэхүүний зөвхөн 20% -ийг ашигладаг бөгөөд амьсгалын үйл ажиллагаа цээжний дунд зогсдог. Bodyflex тусламжтайгаар гэдэс гүнзгий диафрагмтай гүнзгий амьсгалах чадвартай болно. Амьсгалах энэ арга нь цусны эргэлтийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, ерөнхийдөө сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг.
Үүнээс гадна bodyflex нь олон давуу талтай.
- метаболизм хэвийн байна;
- цусны эргэлт сайжирна;
- дархлааны систем бэхжиж;
excretory системийг хэвийн болгох;
- Толгой өвдөх нь арилдаг;
- гэдэс дотор ажилладаг;
- булчин болон үе мөчний өвчин арилдаг;
- Амьсгалын тогтолцооны ажил сэргээгдсэн
- Санах ой сайжирна.
- Зүрх судасны тогтолцооны ажил сайжирч, миокардийн шигдээсээс сэргийлэх нь бас бий.
- харанхуй байдлыг сэргээдэг.
Түүнчлэн, bodyflex нь вирусын халдвар, багтраа, бронхит, төрөл бүрийн харшлын урвал, хавдрын өвчнөөс сэргийлэх хэрэгсэл юм.
Bodyflex-ээр дамжуулан жин алдах нь маш бодит байдаг, дасгал хийх явцад байгалийн өөх шатдаг.
Bodyflex хийхэд тусгай хязгаарлалт байхгүй. Өдөрт 15 минутын турш амьсгалах дасгал хийхэд хангалттай. Хамгийн чухал зүйл бол тогтмол юм. Хэрэв бие махбодь физиологийн үйлчилгээтэй хүн байвал нэмэлт дасгал, хоолны дэглэм хэрэглэх шаардлагагүй. Эхний эерэг үр дүн нь ангийн эхний долоо хоногийн дараа мэдэгдэхүйц юм. Долоо хоногт хоёроос хоёр долоо хоногт бэлхүүсийг 10-аас 25 см-ээр багасгаж болох бөгөөд урт хугацааны туршид ярьдаг бол сар бүр сургалтанд хамрагдах болно.
Сургалтын үр дүн нь хувь хүний хэрэглээнд нөлөөлж байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрвээ эмэгтэй хүн жирэмсний хяналтын бэлдмэл, антидепрессант эсвэл бамбай булчирхайн эмийг хэрэглэвэл bodyflex-ийн хүссэн үр дүнг үлдсэн хэсгээс бага зэрэг авч болно. Эдгээр эмүүд бодисын солилцоонд нөлөөлдөг гэдгийг тайлбарлав. Гэхдээ bodyflex-тай бэлтгэлээ зогсоох шаардлагагүй тул дасгалыг хичээнгүйлэн гүйцэтгэх хэрэгтэй бөгөөд үр дүн нь удааширч болохгүй.